Cắn móng tay thường được coi là một thói quen không mong muốn và không chỉ vì nó có thể khiến các ngón tay của bạn trông không đều. Mặc dù việc gặm đầu ngón tay hoặc lớp biểu bì của bạn có vẻ không phải là một vấn đề lớn, nhưng nó có thể gây ra những nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe, đặc biệt là trong khí hậu đầy vi trùng hiện nay của chúng ta.
Tại sao chúng ta cắn móng tay?
Hầu hết mọi người thỉnh thoảng cắn xuống chúng, đặc biệt nếu họ nhận thấy một thứ gì đó sắc nhọn hoặc không bằng phẳng cần được cắt tỉa càng sớm càng tốt. Nhưng những người thường xuyên làm điều đó có khả năng bị hình thức buồn chán hoặc giảm căng thẳng .
Và nếu bạn dễ mắc phải điều này, bạn có thể thấy rằng bạn làm điều đó nhiều hơn trong những thời điểm mà mọi thứ cảm thấy thực sự hoang dã và mất kiểm soát (như một đại dịch).
Nhưng tại sao cắn móng tay dường như giúp chúng ta đối phó với cảm giác không thoải mái? Về cơ bản, nó là một sự phân tâm . Cả sự buồn chán và căng thẳng đều đến từ cảm giác bồn chồn. Một cá nhân cảm thấy năng lượng bên trong và đang sử dụng hành vi để bình tĩnh và cảm thấy tốt hơn.
4 lý do để bỏ thói quen này
Thực tế này phổ biến hơn ở trẻ em so với người lớn, và hầu hết mọi người bỏ thói quen khi bước qua tuổi 30. Nhưng bất kể bạn ở độ tuổi nào, nếu bạn thường xuyên cắn móng tay, chúng tôi cung cấp cho bạn những lý do tốt nhất để ngừng làm gì.
Bạn đang ăn rất nhiều vi trùng
Những người cắn móng tay của họ cảm lạnh và nhiễm trùng đường tiêu hóa thương xuyên hơn.
Mặc dù bàn tay của bạn có xu hướng chứa rất nhiều vi trùng nói chung, nhưng khu vực xung quanh móng tay của bạn là nơi trú ngụ của vi khuẩn thậm chí còn nặng hơn. Khu vực dưới móng tay xung quanh đầu ngón tay là nơi cư trú của hàng trăm ngàn vi trùng, theo một nghiên cứu mang tính bước ngoặt vào tháng 1988 năm XNUMX được công bố trên Tạp chí Vi sinh vật học lâm sàng.
Điều đó bao gồm vi trùng gây bệnh như E. coli , theo một nghiên cứu tháng 2007 năm XNUMX trên tạp chí Oral Microbiology and Immunology.
Các đầu ngón tay không chỉ tiếp xúc với nhiều bề mặt hơn các bộ phận khác của bàn tay mà khu vực dưới móng tay còn ấm hơn và ẩm hơn các phần còn lại của bàn tay, khiến nó trở thành nơi sinh sản ấm cúng. đối với côn trùng khó chịu.
Và khi bạn cắn móng tay, tất cả những vi trùng đó sẽ được chuyển trực tiếp vào miệng bạn, nơi chúng có thể dễ dàng lây lan sang bạn.
Tăng nguy cơ nhiễm trùng da
Bạn đã bao giờ bị bẩn và vết cắt hoặc vết thương bị nhiễm trùng chưa? Bạn sẽ gặp rủi ro tương tự khi cắn chúng. Thói quen này có thể làm vỡ da và tạo ra các vết thương hở nhỏ, nơi vi khuẩn từ ngón tay có thể dễ dàng xâm nhập.
Khi hàng rào bảo vệ da bị thay đổi do cắn móng tay, nó có thể mang vi khuẩn đến các lớp sâu hơn của da, gây nhiễm trùng.
Điều đó có thể đau đớn như nó là kinh khủng. Nhiễm trùng quanh móng tay có xu hướng gây ra đỏ, đau và sưng quanh móng tay, khiến nó trở nên cứng và dày. Và nếu mọi thứ trở nên thực sự tồi tệ, bạn có thể bị mủ tích tụ quanh móng và cuối cùng chảy ra (hoặc tệ hơn là phải loại bỏ).
Nó có thể làm hỏng răng hoặc nướu của bạn
Như thể toàn bộ mầm bệnh vẫn chưa đủ tệ, cắn vào chúng cũng có khả năng làm hỏng miệng của bạn.
Nó có thể có một ảnh hưởng xấu đến men răng theo thời gian, có thể dẫn đến vụn hoặc gãy xương. Thậm chí có báo cáo về việc những người cắn móng tay bị hàm thay đổi , theo phát hiện tháng 2000 năm XNUMX trên Tạp chí Sinh học định kỳ.
Nhai móng tay thường xuyên có thể dẫn đến để các mảnh móng tay và vi khuẩn tích tụ giữa răng và dưới nướu của bạn . Và một chiếc móng cứng đầu bên dưới đường viền nướu của bạn không chỉ gây khó chịu mà còn có thể gây kích ứng nướu và có khả năng tạo tiền đề cho nhiễm trùng.
Làm cho hơi thở của bạn thơm tho
Không có nhiều bằng chứng chắc chắn để chứng minh điều này. Nhưng nếu bạn đang cắn móng tay và chống lại chứng hôi miệng, rất có thể toàn bộ vết cắn đang góp phần gây ra mùi hôi thối.
Khi chúng ta tiêu thụ các mầm bệnh nguy hiểm, chúng ta có nguy cơ nhiễm trùng miệng và toàn thân . Việc tiêu thụ những vi sinh vật này có thể trực tiếp hoặc gián tiếp gây ra chứng hôi miệng hoặc hơi thở có mùi.
Thủ thuật để tránh cắn móng tay
Biết rằng bạn cần phải loại bỏ thói quen cắn rất khác với việc bỏ thuốc. Rốt cuộc, hầu hết các vết cắn móng tay đều là vết cắn mà không hề nhận ra, vì vậy bạn có thể không nhận ra cho đến khi nó thực sự cắn một nửa.
- Chú ý đến các yếu tố kích hoạt của bạn . Khi nhận thấy những khoảnh khắc hoặc trường hợp bạn cắn, bạn có thể thực hiện các bước để tránh xa. Bạn có xu hướng cắn móng tay khi ngồi chờ đợi và cảm thấy buồn chán? Mang theo một cuốn sách để giữ bận rộn.
- Tìm cách khác để giữ cho tay hoặc miệng của bạn bận rộn . Có một quả bóng căng thẳng gần đó để bạn có thể bóp khi cần làm điều gì đó bằng ngón tay của mình và có sẵn kẹo cao su khi bạn muốn nhai.
- Sơn màu đắng lên móng tay . Bạn sẽ ngay lập tức nhận được vị đắng khi cho móng tay vào miệng. Thậm chí có những loại sơn mài đặc biệt để tránh thói quen này.
