Đau đầu gối là một vấn đề thường xuyên ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, và ngay cả khi hoạt động thể chất. Nó có thể là kết quả của chấn thương, chẳng hạn như dây chằng bị rách hoặc rách sụn; mặc dù các bệnh như viêm khớp hoặc bệnh gút cũng được bao gồm.
Hầu hết các cơn đau nhẹ có xu hướng đáp ứng tốt với chăm sóc ban đầu tại nhà. Tuy nhiên, vật lý trị liệu có thể giảm đau và ngăn ngừa sự cố có thể xảy ra.
Nó có những triệu chứng gì?
Tùy thuộc vào vị trí và cường độ của cơn đau, các triệu chứng có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân của vấn đề. Các dấu hiệu đôi khi đi kèm với đau đầu gối là:
- Viêm và cứng
- Đỏ và nhiệt độ khi chạm vào
- Điểm yếu hoặc không ổn định
- Tiếng nhấp hoặc tiếng rắc
- Không có khả năng duỗi thẳng hoàn toàn đầu gối
Mặc dù vậy, khi bạn cảm thấy có vấn đề, chẳng hạn như không thể chịu được sức nặng của đầu gối, cảm thấy không ổn định, bạn không thể uốn cong hoặc thấy biến dạng, đó là lúc bạn nên đi khám.
Những nguyên nhân gây ra đau đầu gối là gì?
Chấn thương
Chấn thương đầu gối có thể ảnh hưởng đến bất kỳ dây chằng, gân hoặc bao hoạt dịch nào bao quanh khớp gối, cũng như xương, sụn và dây chằng tạo nên khớp.
- Tổn thương dây chằng chéo trước . Tổn thương dây chằng chéo trước là tình trạng dây chằng đó bị rách. Nó đặc biệt phổ biến ở những người chơi bóng rổ, bóng đá hoặc các môn thể thao khác cần thay đổi hướng đột ngột.
- Gãy xương Xương đầu gối, bao gồm cả xương bánh chè, có thể bị gãy khi gặp tai nạn hoặc ngã. Đôi khi những người có xương yếu do loãng xương có thể bị gãy xương đầu gối chỉ đơn giản bằng cách giậm chân.
- Khum nước mắt . Mặt khum được tạo thành từ sụn chắc chắn và hoạt động như một bộ giảm xóc giữa xương chày và xương đùi. Nếu bạn xoay đầu gối đột ngột, bạn có thể bị gãy sụn chêm.
- Viêm bao hoạt dịch đầu gối. Một số chấn thương gây ra viêm bao hoạt dịch, là những túi chất lỏng nhỏ đệm bên ngoài khớp gối và cho phép các gân và dây chằng trượt trơn tru trên khớp.
- Viêm gân . Viêm gân là tình trạng kích ứng và viêm một hoặc nhiều gân. Những người chạy, trượt tuyết, đạp xe hoặc thực hiện các hoạt động liên quan đến nhảy, có thể bị viêm gân sao.
Vấn đề vật lý
- Các mảnh rời. Đôi khi chấn thương xương hoặc sụn, hoặc thoái hóa sụn, có thể khiến một mảnh xương hoặc sụn tách ra và nằm lại trong không gian khớp. Điều này có thể không gây ra vấn đề gì, nhưng nếu bộ phận này cản trở chuyển động của khớp gối, nó có thể gây trở ngại cho khớp.
- Hội chứng băng xương chậu . Tình trạng này xảy ra khi dải mô chống kéo dài từ bên ngoài hông đến bên ngoài đầu gối bị kéo căng và cọ xát với mặt ngoài của xương đùi. Người chạy bộ và người đi xe đạp bị ảnh hưởng nhiều nhất.
- Trật khớp xương bánh chè . Tình trạng này xảy ra khi xương hình tam giác (xương bánh chè) thường trượt ra khỏi vị trí. Trong một số trường hợp, xương bánh chè có thể vẫn bị trật và có thể nhìn thấy sự trật khớp.
Các yếu tố nguy cơ là gì?
- Thừa cân Thừa cân hoặc béo phì làm tăng áp lực lên khớp gối của bạn, ngay cả trong các hoạt động thông thường, chẳng hạn như đi bộ hoặc lên xuống cầu thang.
- Thiếu tính linh hoạt hoặc sức mạnh cơ bắp . Thiếu sức mạnh và tính linh hoạt có thể làm tăng nguy cơ chấn thương đầu gối. Cơ bắp khỏe mạnh giúp ổn định và bảo vệ các khớp, đồng thời tính linh hoạt của cơ có thể thúc đẩy toàn bộ phạm vi chuyển động.
