Móng tay giòn là một vấn đề khá phổ biến, còn được gọi là nấm móng. Nó thường xảy ra khi chúng có quá ít hoặc quá nhiều độ ẩm. Nếu móng tay của bạn không trở nên khỏe hơn với các biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như đeo găng tay khi làm việc nhà hoặc dưỡng ẩm cho bàn tay và móng tay của bạn sau đó, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.
Móng tay được tạo thành từ các lớp protein gọi là keratin, chúng đóng vai trò bảo vệ các ngón tay và ngón chân. Keratin, cũng hình thành các tế bào tóc và da, bảo vệ móng tay khỏi bị hư hại. Nhưng không hiếm trường hợp móng tay bị tách hoặc gãy. Vấn đề về móng tay này cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng tiềm ẩn, chẳng hạn như thiếu sắt hoặc suy giáp. Chúng thường xuất hiện ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, mặc dù có thể thực hiện các bước để củng cố chúng và ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.
Nguyên nhân khiến móng tay giòn
Vấn đề về móng tay này có hai loại: khô và giòn hoặc mềm và dễ gãy. Móng tay khô và dễ gãy là kết quả của quá ít độ ẩm và thường là do rửa và làm khô móng nhiều lần.
Mặt khác, móng tay mềm và dễ gãy là do có quá nhiều độ ẩm, thường là do tiếp xúc quá nhiều với chất tẩy rửa, chất dưỡng ẩm, chất tẩy rửa gia dụng và nước tẩy sơn móng tay.
Các nguyên nhân khác của móng tay giòn có thể là:
- Tuổi tác. Móng tay có xu hướng thay đổi khi con người già đi và thường trở nên xỉn màu và dễ gãy. Trong khi móng chân thường dày hơn và cứng hơn, móng tay thường mỏng hơn và dễ gãy hơn.
- Thiếu sắt. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể không được cung cấp đủ chất sắt, dẫn đến lượng hồng cầu thấp. Điều này thường xảy ra chủ yếu ở phụ nữ.
- Suy giáp Cùng với móng tay giòn, các triệu chứng của mức độ tuyến giáp thấp có thể bao gồm rụng tóc, mệt mỏi, tăng cân, táo bón và trầm cảm.
- Hội chứng Raynaud . Đặc trưng bởi các vấn đề lưu thông ở tứ chi, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của móng tay.
Về nguyên tắc, móng tay giòn không nhất thiết là nguyên nhân chính đáng lo ngại. Tuy nhiên, một người có thể thích đi khám nếu họ nhận thấy các triệu chứng khác đi kèm. Ví dụ, mệt mỏi có thể là một triệu chứng của thiếu sắt hoặc thiếu máu. Tăng hoặc giảm cân có thể chỉ ra một vấn đề về tuyến giáp.
Bạn cũng có thể muốn gặp bác sĩ nếu các biện pháp khắc phục tại nhà để củng cố móng tay của bạn không hiệu quả. Trong trường hợp đó, một chuyên gia có thể đề xuất các phương pháp điều trị bổ sung hoặc xác định nguyên nhân gây ra tình trạng yếu.
Các biện pháp tự nhiên cho móng tay giòn
Bạn không thể làm gì nếu vấn đề về móng của bạn là do tuổi tác thay đổi, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ gãy, nứt và giòn móng. Nếu bạn muốn giữ cho móng tay của mình luôn khỏe đẹp, hãy thử các thủ thuật tại nhà sau đây.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Tìm kiếm kem dưỡng da tay có chứa mở lông trừu or axit alpha-hydroxy . Bạn cũng có thể mua dầu dưỡng móng giàu lanolin tại các hiệu thuốc, hiệu thuốc và cửa hàng chuyên dụng.
Dưỡng ẩm tay sau khi tắm hoặc khi làm việc nhà với hóa chất. Khi thoa kem dưỡng da, hãy nhớ thoa trực tiếp lên móng tay. Trước khi đi ngủ, hãy làm ẩm bàn tay, bàn chân và móng tay của bạn để giữ cho chúng ngậm nước trong khi bạn ngủ.
Bảo vệ đôi tay của bạn
Khi làm việc nhà, đeo găng tay , chẳng hạn như găng tay rửa chén để giữ cho tay của bạn khô ráo. Găng tay cũng có thể bảo vệ bàn tay và móng tay của bạn khỏi các hóa chất mạnh, chẳng hạn như chất tẩy rửa và chất lỏng tẩy rửa.
Tránh tiếp xúc lâu với thời tiết lạnh, khô. Vì vậy, vào mùa đông hoặc trong các cuộc phiêu lưu ngoài trời, hãy chắc chắn mang găng tay ấm. Nếu có thể, hãy tránh những loại vải len, vì loại vải này có xu hướng đi qua gió.
Chăm sóc móng tay giòn
Giữ móng tay ngắn để giảm thiểu diện tích bề mặt móng có thể bị thấm nước và hóa chất. Sử dụng tiền phạt dũa để giũa móng tay của bạn . Bạn nên giũa móng tay hàng ngày để loại bỏ các vết bất thường và ngăn ngừa gãy, nứt. Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ làm theo một hướng và không để móng tay bị bong tróc.
Đừng cắn hoặc lấy móng tay của bạn hoặc lớp biểu bì. Bạn có thể sử dụng một dụng cụ kim loại để đẩy lớp biểu bì trở lại, nhưng tránh dùng nó trực tiếp lên móng tay. Đánh bóng móng theo cùng hướng mọc và tránh chuyển động qua lại, vì đây là nguyên nhân có thể gây ra hiện tượng tách móng.
Bạn cũng có thể áp dụng chất làm cứng móng tay để giúp móng tay chắc khỏe. Mặt khác, khi nói đến các sản phẩm làm móng, hãy chọn loại nước tẩy sơn móng tay không chứa axeton và cố gắng tránh sử dụng sản phẩm này thường xuyên. Chúng là những chất hóa học ảnh hưởng trực tiếp đến móng và ưu nhược điểm.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào?
Một số thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp tăng cường móng tay giòn. Ví dụ, bạn có thể thử bổ sung, chẳng hạn như như phức hợp vitamin biotin. Các chuyên gia cho biết có thể mất đến 6 tháng để phát huy tác dụng, nhưng nó có hiệu quả trong khoảng một phần ba tổng số trường hợp. Các chất bổ sung khác cũng có thể hoạt động là khoáng chất dạng keo, gelatin và canxi. Tuy nhiên, phải là bác sĩ, chuyên gia tư vấn những loại sản phẩm này.
Thu được đủ chất đạm trong chế độ ăn uống hỗ trợ sản xuất các protein tạo nên móng tay. Ăn đúng lượng protein là rất quan trọng để tăng cường sản xuất keratin và duy trì móng tay chắc khỏe. Không quan trọng nếu nó có nguồn gốc động vật hay thực vật, mặc dù việc bổ sung các axit amin thiết yếu phải được tính đến.
Ăn thực phẩm giàu chất sắt cũng rất quan trọng nếu bạn là người bị thiếu sắt hoặc thiếu máu. Điều quan trọng là ăn thức ăn có nhiều khoáng chất này, cả nguồn gốc động vật và thực vật. Bạn cũng có thể cân nhắc việc bổ sung sắt, nhưng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước vì chúng có thể tương tác với một số loại thuốc.
