Khi còn trẻ, đàn ông rất ít khi lo lắng về việc kiểm tra y tế các loại khác nhau: chúng tôi có xu hướng bỏ qua tất cả những vấn đề này với giả định rằng chúng sẽ chỉ có liên quan sau này.
Theo thời gian, những lời bào chữa thường thay đổi. Chúng tôi nghĩ: "Tại sao phải đến gặp bác sĩ, nếu tôi thậm chí không cảm thấy bệnh?" Và như vậy, từng chút một, chúng ta đi qua cuộc đời mà không nhận thấy rằng chúng ta đang bỏ qua một bên không chỉ sự siêng năng đơn giản, mà là tất cả sức khỏe của chúng ta.
Sự thật tuyệt vời là khám sức khỏe cho nam giới không nên được thực hiện vào những thời điểm cụ thể, mà trong suốt cuộc đời, và mỗi độ tuổi làm nảy sinh những nhu cầu cụ thể cần được biết đến.
Kiểm tra sức khỏe mà tất cả nam giới nên có
1. Khám sức khỏe năm 20 tuổi
Ở độ tuổi 20, không nhất thiết phải thi liên tục; Tuy nhiên, nếu bạn không muốn cơ thể mình ở tuổi 40, tốt nhất bạn nên đi khám sức khỏe tổng quát hàng năm, để đo cân nặng, huyết áp và bất kỳ bất thường nào khác, cũng như một vài lần kiểm tra cụ thể. .
1.1 Tự kiểm tra tinh hoàn
Nhiều người không biết điều đó, nhưng ở độ tuổi này, nguy cơ ung thư tinh hoàn bắt đầu. Để ngăn chặn điều này, tốt nhất là bạn nên tự kiểm tra bản thân ít nhất mỗi tháng một lần.
Kiểm tra từng tinh hoàn một, ấn nhẹ ngón tay của bạn vào nó và dây sau khi bạn xoay nó. Bằng cách này, bạn có thể phát hiện ra các vết viêm, vết sưng và các yếu tố nguy cơ khác mà sau này bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ.
1.2 Vắc xin tăng cường
Chúng không phải là một đánh giá chính xác, nhưng chắc chắn vào lúc này, bạn sẽ muốn một vài loại vắc-xin, một mặt để củng cố khả năng phòng vệ có được từ thời thơ ấu và mặt khác để cải thiện lối sống của bạn.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được chủng ngừa Tdap (chống uốn ván, bạch hầu và ho gà), cũng là vắc-xin ngừa viêm gan A và một chủng ngừa viêm gan B, trong số những loại khác mà bác sĩ cho là phù hợp.
1.3 Kiểm tra STD
Nếu bạn đã quan hệ tình dục không an toàn, rõ ràng là bạn sẽ cần phải đi kiểm tra bất kỳ bệnh lây truyền qua đường tình dục nào, đặc biệt là HIV. Tuy nhiên, có rất nhiều bệnh và cách để mắc phải, tốt nhất là bạn nên khám định kỳ hàng năm, để chắc chắn hơn.
2. Khám sức khỏe năm 30 tuổi
Trong thập kỷ này là khi sức khỏe không còn là thứ mà bạn có thể bỏ ra. d Bạn phải giữ lại các lần khám sức khỏe trước đó và tự khám tinh hoàn, kèm theo các khám khác chi tiết hơn.
2.1 Toàn bộ phân tích cholesterol
Đã đến lúc kiểm tra mức độ lipid của bạn, bao gồm kiểm tra toàn bộ cholesterol và chất béo trung tính.
Tóm lại, hồ sơ cholesterol là một thang đo để đo chất béo này trong máu của bạn. An nồng độ cholesterol lý tưởng nên ở khoảng 200 mg / dl và không vượt quá 240 mg / dl. Mặt khác, chất béo trung tính là một loại chất béo khác có nồng độ không được vượt quá 150 mg / dl.
Chăm sóc hai cấp độ này, bạn ngăn ngừa các bệnh và biến chứng như huyết khối, các vấn đề về huyết áp và đau tim, trong số những bệnh khác.
2.2 Tính chỉ số khối cơ thể (BMI)
Chỉ số khối cơ thể hay BMI là một thang đo có liên quan ở độ tuổi này, vì bên ngoài chỉ là một hình mẫu về cách bạn bên trong.
Có nhiều cách để tính chỉ số BMI, nhưng tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để biết: bằng cách này, bạn có thể giải thích dữ liệu tốt hơn và nhận được hướng dẫn để sửa chữa các khiếm khuyết như hậu quả tim có thể xảy ra.
2.3 Khám da
Da, giống như bất kỳ cơ quan nào, tái tạo một phần trong suốt cuộc đời của bạn, nhưng ngay cả như vậy, sau 30 năm đồng hành cùng bạn trong thói quen của bạn, nó trở nên dễ bị tổn thương và khó lường hơn.
Các bác sĩ da liễu phân tích da bằng cách kiểm tra sự thay đổi màu sắc, sự bất đối xứng, chảy máu hoặc sự tiến hóa chung để dự đoán các tình trạng trong tương lai như ung thư biểu mô hoặc những bệnh khác.
3. Khám sức khỏe năm 40 tuổi
Nhiều người đàn ông đến 40 tuổi kiệt sức vì nhiều yếu tố khác nhau và bỏ việc tập luyện của họ sang một bên. Vì vậy, nó là cần thiết để thực hiện đánh giá liên tục, bởi vì ở độ tuổi này nguy cơ ung thư, tiểu đường loại 2 và những người khác nói trên chỉ tăng lên. Hơn nữa, khám sức khỏe tổng quát vẫn được yêu cầu.
3.1 Khám mắt
Ngay cả khi bạn đã đeo kính và được chăm sóc liên tục thì việc đi khám chuyên sâu hơn ở độ tuổi này cũng không phải là ý kiến tồi. Chính xác là ở tuổi 40 khi lần đầu tiên các triệu chứng âm thầm của bệnh suy giảm thị lực xuất hiện như vậy như: bệnh tăng nhãn áp, bệnh võng mạc tiểu đường, đục thủy tinh thể hoặc lão thị (khó nhìn các vật ở gần).
3.2 Kiểm tra huyết áp
Nếu cho đến giờ bạn vẫn cảm thấy buồn lòng mỗi khi bác sĩ thông báo rằng huyết áp của bạn cao, thì đã đến lúc bạn bắt đầu nghiêm túc hơn với nó.
Huyết áp tâm thu (hoặc cao hơn) từ 120 đến 139 và huyết áp tâm trương (hoặc thấp hơn) từ 80 đến 89, là những chỉ số rõ ràng về một tình trạng tiền tăng huyết áp đáng báo động cho bất kỳ người đàn ông nào ở độ tuổi 40.
Bỏ thuốc lá, bắt đầu tập tim mạch, v.v. là những ý tưởng tốt để ngăn ngừa các vấn đề về vấn đề này.
3.3 Kiểm tra đường huyết và kiểm tra bệnh tiểu đường
Đường huyết cao và bệnh tiểu đường loại 2 mà nó gây ra là hai vấn đề đang gia tăng ở hầu hết các nước phát triển, đặc biệt là ở người lớn.
Ngay cả khi không có tiền sử trong gia đình bạn, khi bạn đến tuổi 45, bạn nên kiểm tra mức đường huyết của mình: nếu mức đường huyết từ 100 đến 125 md / dl, bạn được coi là có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường .
4. Khám sức khỏe năm 50 tuổi
Đàn ông ở độ tuổi 50 đã vượt qua một ngưỡng: thay vì tìm kiếm các triệu chứng, họ đối phó với chúng. Đã đến lúc bắt đầu với các bài kiểm tra định kỳ, thêm các bài kiểm tra mới và tìm kiếm các loại thuốc cụ thể.
4.1 Nội soi đại tràng
Nếu trong tiền sử gia đình bạn từng có người bị ung thư ruột kết, xét nghiệm này nên được thực hiện từ nhiều năm trước. Nhưng ngay cả khi không, ở tuổi 50, tất cả đàn ông nên làm điều đó để loại trừ. Nếu kết quả bình thường, có thể bạn sẽ không phải làm lại từ 5 đến 10 năm nữa, theo quyết định của bác sĩ khám.
4.2 Kiểm tra tim
Điện tâm đồ thường không cần thiết trừ khi trong gia đình có tiền sử bệnh tim. Tuy nhiên, ở tuổi 50 thì tốt hơn là nên chắc chắn.
Hãy chắc chắn rằng bạn đã được khám và hỏi bác sĩ xem có nên dùng aspirin hoặc một loại thuốc giãn mạch cụ thể hay không.
4.3 Khám ung thư tuyến tiền liệt
Có một số tranh cãi về điều này: một số bác sĩ nói rằng nên thực hiện tầm soát ung thư tuyến tiền liệt ở tuổi 45; những người khác tăng lợi nhuận đó nhiều hơn một chút. Tuy nhiên, nếu bạn 50 tuổi, rất cần kiểm tra tuyến tiền liệt thường xuyên .
5. Khám sức khỏe năm 60 tuổi
Luôn cảnh giác về sức khỏe để đảm bảo một tuổi già bình an. Ngoài ba bài kiểm tra gợi ý dưới đây, bạn nên để ý các vấn đề về trí nhớ và các tình trạng nhận thức khác.
5.1 Kiểm tra chứng phình động mạch chủ bụng
Nếu bạn là người hút thuốc, ở tuổi 60 bạn nên chụp siêu âm để loại trừ chứng phình động mạch chủ bụng . Nếu bạn có nó và nó phát nổ, nó sẽ gây tử vong, vì vậy bạn phải cảnh giác với nó.
5.2 Khám mắt
Rất có thể ở độ tuổi này bạn đã có một cặp kính cho các trường hợp khác nhau và được khám nhãn khoa liên tục. Tuy nhiên, bạn nên nhắc bác sĩ nhãn khoa thường xuyên kiểm tra các tình trạng khác liên quan đến tuổi tác, chẳng hạn như bệnh tăng nhãn áp hoặc thoái hóa điểm vàng.
5.3 Phân tích mật độ xương
Mặc dù loãng xương phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới, các bác sĩ khuyến cáo nam giới cũng nên đi kiểm tra sức khỏe khi phá vỡ ngưỡng 60, đặc biệt là những người bị sụt cân bất thường hoặc có tiền sử gia đình.
Tài liệu tham khảo
- Rachel Grice. Kiểm tra Y tế Mọi Người Cần Để Được Khỏe Mạnh Cả Đời. Đối với Livestrong. [Đã sửa đổi vào tháng 2017 năm XNUMX]
