Tất cả chúng ta, hoặc hầu hết, đều thích bánh mì kẹp thịt. Khi chúng ta có một bữa ăn miễn phí hoặc quyết định đãi bản thân, chúng ta thường hướng về họ. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng những thứ tốt nhất là những thứ được làm trong nhà bếp gia đình. Khám phá một công thức nấu ăn ngon để tự làm bánh mì kẹp thịt tự làm và đối xử với bản thân một cách khỏe mạnh. Bạn có dám thử không?
Tại sao bánh mì kẹp thịt tự làm?
Khi đi siêu thị hoặc cửa hàng bán thịt, chúng ta thấy đằng sau cửa sổ có rất nhiều bánh mì kẹp thịt. Chúng ta phải thuyết phục bản thân không rơi vào cám dỗ. Và đó là, mặc dù rõ ràng đó là thịt gà hoặc thịt bò, trong số những người khác, sự thật là chúng mang thành phần mà chúng tôi không biết . Chúng có thể chứa quá nhiều chất béo, bơ và gia vị rất mặn , làm cho chúng tôi rất ngon. Như bạn có thể đã biết, đó không phải là lựa chọn tốt nhất, đặc biệt là khi chúng ta có một giải pháp thay thế bất bại là chuẩn bị bánh mì kẹp thịt tự làm của riêng mình.
Lần tới khi bạn thấy mình trong tình huống chúng tôi mô tả, đặt hàng thịt băm và xuống kinh doanh. Không có gì tốt hơn là biết tận mắt những gì chúng ta đang tiêu thụ. Biết từng thành phần tạo nên các món ăn của chúng ta, giúp chúng ta bình tĩnh hơn và thực hiện một chế độ ăn uống có ý thức.
Nếu chúng tôi đã thuyết phục bạn và sẵn sàng thử, trong trường hợp này, bạn sẽ cần thịt gà và đói, bởi vì chúng tôi đảm bảo với bạn rằng bạn sẽ thưởng thức bánh mì kẹp thịt tự làm, rất nhiều.
Thành phần
- 1kg ức gà băm
- 1 túi rau bina tươi (khoảng 300g)
- Gia vị để nếm
- 5 lòng trắng trứng gà
- 1/2 cốc sữa đậu nành hoặc sữa bạn thường dùng
Chuẩn bị
Chúng ta sẽ nấu rau bina hấp hoặc với ít nước và đậy nắp lại.
Chúng tôi cho tất cả các thành phần vào một cái bát. Với tay của bạn, chúng tôi loại bỏ tất cả mọi thứ và trộn mạnh để làm cho nó nhỏ gọn và trộn đều.
Chúng tôi lấy một phần của hỗn hợp và tạo ra một quả bóng có kích thước tương đương với bức ảnh. Chúng tôi làm điều đó với tất cả các hỗn hợp.
Chúng tôi nghiền những quả bóng để tạo hình thành một chiếc bánh hamburger.
Chúng tôi làm nóng chảo rán hoặc thịt nướng, nếu bạn có khả năng, và nấu chín kỹ ở một mặt để chúng được rắn - Sau đó, chúng tôi chuyển sang chế biến ở mặt còn lại.
Chúng tôi phục vụ với salad, bánh mì Thins, hoặc trang trí rau và khoai lang cuộn.
