Chúng ta có xu hướng yêu cầu cơ thể mình cung cấp mọi thứ trong quá trình luyện tập. Chúng tôi muốn nó đáp ứng đầy đủ cho chúng tôi và đáp ứng những nhu cầu mà chúng tôi yêu cầu. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng tôi cũng ủng hộ sự phục hồi sau đó của họ. Một cách để làm điều đó? Chuẩn bị tốt nhất sinh tố bài tập . Nhận pin của bạn, chăm sóc và đáp ứng các mục tiêu của bạn. Bạn đã sẵn sàng?
Bao gồm trong thói quen đào tạo của bạn một "trở lại bình thường" tối ưu, cũng đi qua nhà bếp. Thực hiện bài tập đầy đủ và phong phú, bạn sẽ thúc đẩy phục hồi cơ bắp của bạn , duy trì tối ưu mức độ hydrat hóa , tăng của bạn độ bền và cũng làm giảm nguy cơ chấn thương. Hôm nay chúng tôi xin mách bạn cách pha chế một ly sinh tố sô cô la thơm ngon, lý tưởng để dùng sau khi tập luyện. Bạn đăng ký?
Sinh tố sau khi tập luyện hoàn hảo
Thực hiện theo các hướng dẫn chúng tôi cung cấp cho bạn dưới đây. Bạn sẽ thấy rằng đây là một công thức rất đơn giản và sẽ không mất quá nhiều thời gian. Một khi bạn thử nó, nó sẽ trở thành một trong những lựa chọn yêu thích của bạn.
Thành phần
- 1 muỗng Optiwhey CFM protein từ Amix Double White Chocolate hương
- 3 quả sung khô
- Chuối chín
- 2 băng hình khối
- 200 ml nước lạnh
- Si rô sô cô la không calo
Chuẩn bị
Chúng tôi cho tất cả các thành phần vào ly trộn và đánh trong khoảng 1 phút.
Chúng tôi cho xi-rô sô-cô-la vào ly và xoay nó để trang trí. Bạn có thể làm điều đó như bạn muốn. Trong hình ảnh sau đây, bạn có thể xem một ví dụ.
Chúng tôi đổ vào ly nội dung mà chúng tôi đã đánh bại trước đó. Và bạn đã có nó, sẵn sàng để thưởng thức!
