Việc chúng ta đi bộ nhanh hay chậm cung cấp nhiều manh mối về sức khỏe của chúng ta, từ huyết áp đến nhịp tim. Nghiên cứu mới cho thấy rằng đi bộ chậm có thể là dấu hiệu ban đầu của suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ.
Các nhà nghiên cứu Úc đã nghiên cứu gần 17,000 người trưởng thành tương đối khỏe mạnh trên 65 tuổi sống ở Úc và Hoa Kỳ. Họ phát hiện ra rằng từ năm 2010 đến năm 2017, những người đi bộ chậm hơn 5% hoặc hơn mỗi năm và có dấu hiệu xử lý tâm thần hoặc chức năng nhận thức chậm hơn có nhiều khả năng mắc chứng sa sút trí tuệ hơn. Nguy cơ cao hơn ở những người có cả dáng đi và suy giảm trí nhớ.
Những kết quả này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bao gồm tốc độ dáng đi trong đánh giá rủi ro sa sút trí tuệ và cho thấy rằng sự suy giảm tốc độ dáng đi kép và đo trí nhớ có thể là sự kết hợp tốt nhất. Vì tốc độ dáng đi nhanh và dễ đo, nên nó có thể dễ dàng được đưa vào chăm sóc ban đầu hoặc thăm khám bác sĩ chuyên khoa.
Nhân quả
Các nhà khoa học đã nghiên cứu những người trên 70 tuổi và người Mỹ trên 65 tuổi trong gần bảy năm. Những người tham gia được yêu cầu thực hiện các bài kiểm tra nhận thức đo lường sự suy giảm nhận thức chung, tốc độ xử lý, trí nhớ và khả năng nói lưu loát hai năm một lần. Họ cũng được hướng dẫn đo khả năng đi bộ ít nhất 3 mét hai lần mỗi hai năm. Sau đó, họ lấy hai kết quả và lấy trung bình để xác định tốc độ đi bộ điển hình của người đó.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ” bộ giảm kép ", Những người suy giảm cả tốc độ nhận thức và dáng đi trong suốt thời gian nghiên cứu, có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ cao nhất. "Người từ chối đi bộ" được định nghĩa là những người đi bộ chậm hơn 0.05 mét mỗi giây trở lên mỗi năm. Suy giảm nhận thức thể hiện kém nhất trong các bài kiểm tra nhận thức năm này qua năm khác.
Không có gì đáng ngạc nhiên khi những người bị mất trí nhớ có nguy cơ bị sa sút trí tuệ cao hơn. Tuy nhiên, việc tăng thêm tốc độ dáng đi (dẫn đến suy giảm trí nhớ) dường như làm tăng nguy cơ gia tăng này. Lý do khiến những người mắc chứng suy giảm kép có nguy cơ cao nhất bị sa sút trí tuệ có thể là do tốc độ dáng đi đang nắm bắt các lĩnh vực nhận thức khác với trí nhớ, chẳng hạn như các chức năng điều hành.
Tại sao tốc độ chậm lại có thể chỉ ra chứng sa sút trí tuệ?
Có một số lý do tại sao tốc độ đi bộ chậm hơn theo thời gian có thể là dấu hiệu ban đầu của chứng sa sút trí tuệ. Ví dụ, tốc độ đi bộ chậm có thể do thiếu hoạt động thể chất, béo phì, hoặc thậm chí là bệnh tiểu đường , là những yếu tố nguy cơ của chứng sa sút trí tuệ.
Làm chậm tốc độ dáng đi có khả năng gây ra sự tích tụ của bệnh mãn tính và ảnh hưởng của nó đối với não. Một lý do khác có thể là đi bộ là sự phản ánh những gì đang xảy ra trong não. nếu bệnh lý phát triển trong não do Alzheimer, Parkinson hoặc sa sút trí tuệ , điều này có thể biểu hiện không chỉ trong các chức năng nhận thức như trí nhớ kém, kém chú ý hoặc khó nhớ mọi thứ, mà còn ở chức năng thể chất.
Dáng đi chậm lại không chỉ là dấu hiệu của chứng sa sút trí tuệ mà còn dự đoán các kết quả khác có liên quan như ốm yếu và tàn tật.
