Bỏng ngô là một món ăn nhẹ rất tốt cho sức khỏe và là món ăn mà chúng ta sử dụng bất cứ khi nào chúng ta muốn ăn nhẹ thứ gì đó trong khi chúng ta đang thư giãn xem một bộ phim hoặc một bộ truyện dài tập. Chúng là một món ăn nhẹ rất linh hoạt, thậm chí có thể ăn với sô cô la hoặc gia vị. Mặc dù trong những trường hợp đó, chúng bị mất điểm trong danh sách những món ăn vặt tốt cho sức khỏe. Bỏng ngô có thể được chế biến theo hàng nghìn cách khác nhau, nhưng nếu chúng ta đang ăn kiêng keto, mọi thứ sẽ thay đổi rất nhiều.
Mùa đông đồng nghĩa với chăn và phim, nhưng bỏng ngô cũng đồng nghĩa với chăn và phim, vì vậy đôi khi chúng ta thấy lạ khi xem phim mà không có thứ gì để ăn vặt. Ngô là một loại ngũ cốc rất phổ biến trên khắp thế giới, ngoài ra, nó là một trong số ít loại ngũ cốc mà chúng ta chia sẻ với động vật.
Theo nguyên tắc chung, ngô thường là ngũ cốc nguyên hạt, tức là nó chưa trải qua bất kỳ quá trình chế biến nào và chưa được tinh chế. Trên tất cả, khi chúng ta nói về bỏng ngô, hạt hoàn chỉnh ở đó. Chủ đề về bột ngô và bánh mì chế biến cực nhanh, bánh ngọt và những thứ như vậy, là một câu chuyện khác mà chúng ta sẽ kể vào một ngày khác.
Chà, khi chúng ta chìm đắm trong một chế độ ăn kiêng, luôn phải theo đơn của bác sĩ, có rất nhiều loại thực phẩm đột nhiên biến mất khỏi cuộc sống của chúng ta, ít nhất là tạm thời. Đây là trường hợp của chế độ ăn keto. Chế độ ăn kiêng này được đặc trưng bởi giảm lượng carbohydrate gần 90%, đó là lý do tại sao câu hỏi đặt ra là liệu bỏng ngô có tương thích với chế độ ăn keto hay không.
Câu trả lời là không dễ dàng, vì nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại chế độ ăn kiêng của chúng ta, đó có phải là chế độ ăn kiêng keto nghiêm ngặt hay không, cách chúng ta chuẩn bị bỏng ngô, nếu chúng được gói từ lò vi sóng, v.v. Trong phần tiếp theo chúng ta đưa ra câu trả lời thích hợp nhất để biết liệu món ăn ngon này có đi vào Chủ nhật của chúng ta dưới dạng chăn và phim hay không.
Bỏng ngô không tương thích với keto
Ở phần đầu của văn bản này, chúng tôi đã nói rằng bỏng ngô rất linh hoạt và đó là sự thật. Chúng ta có thể ăn chúng một mình, với muối, với bơ, với sô cô la, với caramel, màu thực phẩm, với bánh quy, v.v. Tất cả chúng đều có mức calo khác nhau, trên thực tế, tốt nhất là lựa chọn mua cho chúng tôi loại bắp rang bơ đặc biệt. và ném nó vào chảo.
Trong một chế độ ăn kiêng keto nghiêm ngặt, bắp rang bơ không được phép vì nó vượt quá 20 gam carbohydrate, tuy nhiên, nếu chế độ ăn keto của chúng tôi linh hoạt, chúng tôi có thể chọn tùy chọn mua ngô và đổ một giọt dầu ô liu vào chảo, bây giờ điều đó sẽ chỉ cung cấp cho chúng tôi khoảng 10 gam cacbohydrat.
Về mặt kỹ thuật, chúng ta không thể, nhưng nếu chúng ta có ngoại lệ nhỏ hoặc chế độ ăn keto của chúng ta không quá nghiêm ngặt, chúng ta có thể ăn món ăn nhẹ ngon miệng này. Tất nhiên, tốt hơn là để bỏng ngô cho những dịp cụ thể và không thêm bất cứ thứ gì thêm, không muối, không sô cô la, không cay, cũng không bất cứ thứ gì. Và tất nhiên, hãy tránh xa các lựa chọn lò vi sóng, vì chúng không hoàn toàn tốt cho sức khỏe.
