Nếu bạn là một trong những người thức dậy mệt mỏi và cần một nguồn năng lượng để bắt đầu buổi sáng thuận lợi nhưng bạn không thích cà phê, một liều thuốc giải độc gừng có thể là giải pháp cho bạn. Nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất cao (canxi, kẽm, vitamin D, A và C), đó là cách hoàn hảo để cung cấp cho cơ thể bạn tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để chấm dứt tình trạng mệt mỏi và cho phép bạn đối phó với các hoạt động hàng ngày.
Lợi ích sức khỏe của gừng
Củ gừng là một trong những loại gia vị lành mạnh và bổ dưỡng nhất trên thế giới, và nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn mà bạn có thể thưởng thức nếu bạn tiêu thụ nó trong một liều thuốc giải độc gừng, bao gồm trong bữa ăn của bạn hoặc bào trên các món salad của bạn.
Chống lại vi trùng
Một số hợp chất hóa học trong gừng tươi giúp cơ thể bạn tự bảo vệ khỏi vi trùng. họ đang đặc biệt tốt trong việc ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn như E.coli và shigella, và chúng cũng có thể giữ vi rút như RSV ở Vịnh .
Làm dịu cơn buồn nôn
Gừng sẽ giúp ích nếu bạn đang cố gắng làm dịu cơn đau bụng, đặc biệt là khi mang thai. Nó hoạt động vì nó hòa tan và loại bỏ khí tích tụ trong ruột của bạn, đồng thời làm giảm chứng ợ nóng và khó chịu do buồn nôn .
Giữ cho miệng khỏe mạnh
Sức mạnh kháng khuẩn của gừng cũng có thể làm rạng rỡ nụ cười của bạn. Các hợp chất hoạt tính trong gừng được gọi là gingerols ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trên niêm mạc miệng . Đây cũng là những loại vi khuẩn có thể gây viêm nướu, viêm nướu và các bệnh nhiễm trùng nướu khác.
Giảm đau bụng kinh
Bạn bị đau bụng kinh? Bột gừng có thể giúp ích. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ dùng 1,500 mg bột gừng mỗi ngày một lần trong 3 ngày trong chu kỳ của họ cảm thấy bớt đau so với những người không.
Giảm cholesterol
Một liều gừng hàng ngày có thể giúp bạn chống lại mức cholesterol "xấu" hoặc LDL. Trong một nghiên cứu gần đây, dùng 5 gam gừng mỗi ngày trong 3 tháng làm giảm cholesterol LDL của các môn đã học trung bình là 30 điểm.
3 loại nước giải độc gừng bạn có thể dùng để tăng cường năng lượng và sức khỏe
Bây giờ bạn đã biết những lợi ích của gừng, chúng tôi chỉ cho bạn ba loại nước giải độc gừng mà bạn có thể chuẩn bị để làm bạn tràn đầy năng lượng và giúp loại bỏ mọi thứ mà cơ thể bạn không cần.
Bắn giải độc chanh gừng
Bộ đôi thành phần này cung cấp hai trong số những lợi ích được hầu hết chúng ta mong đợi nhất: thúc đẩy quá trình giảm mỡ cơ thể và cải thiện sức khỏe làn da bằng cách ngăn ngừa lão hóa sớm nhờ hàm lượng vitamin C.
Ngoài ra, cả hai loại thực phẩm này đều có tính lợi tiểu và giải độc cao, vì vậy uống một cốc nước nóng với chanh và một thìa gừng khi bụng đói sẽ giúp ích cho bạn. giảm chất lỏng và đào thải độc tố.
Gừng táo giải độc
Đặc tính của nó giúp chống lại mụn trứng cá, giảm lượng đường trong máu và kiềm hóa cơ thể . Để chuẩn bị, bạn chỉ cần cho một quả táo nhỏ, một thìa cà phê gừng và 1/2 thìa quế vào máy xay.
Nước giải độc gừng dứa
Nhờ hàm lượng chất xơ cao và đặc tính lợi tiểu, hỗn hợp này cải thiện tiêu hóa, loại bỏ và ngăn ngừa giữ nước và là một chất chống viêm tuyệt vời . Nó có thể được chuẩn bị bằng cách trộn 1/2 cốc dứa cắt nhỏ và 3 cm gừng.
