Trước khi hoạt động thể thao luôn được khuyến khích đặc biệt chăm sóc toàn bộ cơ thể của chúng ta, vì nó chỉ là vũ khí làm việc của chúng ta, đồng thời mục tiêu chính của kế hoạch làm việc chính là: chăm sóc cơ thể và đạt được những lợi ích tại . Tuy nhiên, có những âm mưu mà chúng tôi quan tâm nhiều hơn những âm mưu khác, và một trong những âm mưu bị lãng quên lớn là da đầu của chúng tôi . Bạn có chăm sóc tóc khi chơi thể thao không?
Tóc đau khổ với bạn
Bạn có thể không coi nó quá quan trọng, nhưng hãy cân bằng lại. Nếu có một khu vực nào đó lưu trữ và thu thập tỷ lệ mồ hôi nhiều hơn, đó là đầu của chúng ta và phần lớn là do da đầu và cách thức cửa hàng mồ hôi . Tôi nhận thấy, trong các môn thể thao ngoài trời, là nơi nhận tia cực tím chính, hoặc khi bơi với clo hoặc muối biển. Vì lý do này, cần phải chăm sóc đặc biệt.
Các chuyên gia cho rằng điểm chung là 15% tóc rụng liên tục do kết quả của sự thay đổi. Điều đó có nghĩa là gì? Chà, 15% da đầu sẽ kết thúc trong lược vào buổi sáng khi 15% khác mọc lên. Tuy nhiên, cũng các chuyên gia đó cảnh báo rằng việc tập thể dục liên tục cùng với việc chăm sóc tóc ít sẽ dẫn đến tỷ lệ phần trăm tăng lên, và thậm chí là bóng ma của rụng tóc xuất hiện .
Chúng tôi không muốn bạn cuối cùng có một cơ thể như tạc nhưng lại bị rụng nhiều tóc trên đường đi, vì vậy chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn một số lời khuyên tùy thuộc vào hoạt động bạn làm và một số thông tin chung để chăm sóc và tăng cường sức khỏe của bạn. bờm.
Mũ trong bể bơi, luôn luôn
Chúng ta bắt đầu với nước vì chúng sẽ là một trong những hoạt động khiến đầu chúng ta đau đầu nhất. Từ chỉ bơi đến lướt sóng hoặc bóng nước , sự tiếp xúc của đầu chúng ta với nước là hoàn toàn và các biện pháp khắc phục nó là nhiều hơn mức cần thiết.
Tập trung vào hồ bơi, chiếc mũ sẽ là đồng minh tốt nhất của bạn . Không chỉ vì ở hầu hết các bể bơi, việc tránh rụng tóc trong nước là bắt buộc, mà còn vì nó sẽ là lan can hoàn hảo cho clo , nước biển nếu bạn đang ở trên bãi biển hoặc dưới ánh nắng trực tiếp. Họ khuyến nghị rằng nếu bạn định dành hơn nửa giờ trong nước, hãy đặt nó là có hoặc có, mặc dù chúng tôi thấy việc mở rộng vấn đề là thuận tiện và luôn giả định công dụng của nó.
Cùng với điều này, gội đầu khi bạn về nhà Đồng thời, bạn phải xả tóc bằng nước ngọt khi kết thúc hoạt động để loại bỏ nhiều clo. Để kết thúc việc đóng vòng tròn, có sẵn mặt nạ để sử dụng trước khi đội mũ, sẽ rất thú vị khi học. Nếu bạn chưa bị thuyết phục, việc sử dụng mặt nạ cơ bản mỗi tuần một lần cũng có tác dụng dưỡng tóc và không bao giờ bị tổn thương.
Á hậu, chăm sóc ánh nắng mặt trời
Chúng tôi đồng hành với những vận động viên chạy bộ và mở rộng tất cả các loại vận động viên ngoài trời. Vào dịp này, các tác nhân có thể tạo ra các vấn đề cho tóc của bạn sinh sôi, do ánh nắng mặt trời kết hợp với lạnh, ẩm, nóng, gió … Tóm lại, một loạt các yếu tố đòi hỏi một số biện pháp chăm sóc trước.
Như trong hồ bơi, chúng tôi đề xuất chiếc mũ, để chạy mũ vào mùa hè và một cái mũ vào mùa đông sẽ được khuyến khích để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời và tránh đổ mồ hôi quá nhiều trên đầu. Đối lại, nếu đạp xe là việc của bạn, mũ bảo hiểm có thể là kẻ thù lớn của mái tóc của bạn. Sau một lộ trình, đừng ngại gội đầu thật sạch và đắp mặt nạ để dưỡng chất phục hồi.
Cuối cùng, nó sẽ luôn có lợi cho đội tóc lên . Không chỉ thuận tiện cho việc loại bỏ các sợi lông trên mặt hoặc che phủ phía sau mà nó còn cho phép tránh tình trạng xơ rối và dị dạng về sau gây rụng thêm một sợi lông. Một chiếc mũ lưỡi trai và mái tóc tập trung sẽ là công thức hoàn hảo cho bài chạy của bạn.
Trong phòng tập thể dục bạn là người may mắn
Cuối cùng, bạn phải đưa ra một số lời khuyên cho các phòng tập thể dục và tất cả các thói quen được đưa ra trong phòng kín. Vào những dịp này, bạn sẽ đổ mồ hôi như nhau ở khắp mọi nơi, và mồ hôi sẽ là kẻ thù duy nhất.
Theo cách này, lời khuyên duy nhất là vòi hoa sen phía sau có gội đầu , có thể được thay thế tại nhà. Tại sao? Vì gội đầu quá nhiều cũng không tốt. Mang dầu xả hoặc mặt nạ của bạn đến phòng tập thể dục, thoa nó và không rửa lại ở nhà. Với một lần rửa mặt hàng ngày, nó là đủ và chúng tôi tránh bị mất độ bóng.
