Các ứng dụng đặt điện thoại di động sang một bên trong vài giờ

Đó là một mối quan hệ độc hại mà chúng ta có với điện thoại di động của mình. Tỷ lệ phụ thuộc 100% đã được nghiên cứu như một rối loạn tâm thần thực sự. Điều tò mò nhất ở đây là vấn đề không phải ở thiết bị, nó là một thiết bị trơ, vấn đề là ở chúng ta và đặc biệt là với các ứng dụng như mạng xã hội được thiết kế để chúng ta dành nhiều thời gian nhất có thể cho chúng.

Vâng vâng. Mạng xã hội và các ứng dụng khác như Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn, Google, TikTok, Snapchat, Booking, Amazon, v.v. Chúng được thiết kế để nếu chúng ta tìm kiếm thứ gì đó, thứ gì đó liên quan đến sở thích của chúng ta sẽ xuất hiện để rồi tạo ra một vòng luẩn quẩn bởi vì chúng ta luôn tìm thấy thứ mình thích và chúng ta rất khó để thoát ra.

Loại tình huống này có nghĩa là "Tôi sẽ mua nguồn cấp dữ liệu trên Amazon" hoặc "Tôi sẽ xem những gì trên Instagram", cuối cùng 2 giờ trôi qua và chúng tôi thậm chí không biết điều gì đã xảy ra. Điều đó ảnh hưởng đến tốc độ học tập, làm việc và thậm chí cả giấc ngủ của chúng ta.

Để cố gắng giảm tác động này, có những ứng dụng di động giúp chúng ta giải độc khỏi di động, thậm chí chặn truy cập Internet để chúng ta có thể một lần và mãi mãi tập trung vào nhiệm vụ trước mắt.

Quên điện thoại di động với các ứng dụng này

Để quên điện thoại trong 15, 30, 50 phút mỗi ngày là một thử thách lớn, một thách thức mà hầu như không ai có thể đối mặt. Trong thiết bị di động, chúng ta đã gửi gắm toàn bộ cuộc sống của mình, đến mức giữ ở đó cả sự ổn định về cảm xúc và phẩm giá của chúng ta.

Với các ứng dụng này, chúng ta có thể bỏ qua thiết bị di động trong một thời gian cụ thể và nói rằng nó để học tập, đọc sách, làm việc, chơi thể thao, v.v.

Rừng

Đó là một ứng dụng rất đặc biệt và giống như tất cả các ứng dụng xuất hiện ở đây, cũng giúp chúng ta tạm gác thiết bị di động sang một bên trong thời gian dài và tập trung vào nhiệm vụ mà chúng ta đang chờ xử lý. Nó có sẵn cho Android va cho iPhone .

Một ứng dụng rất đơn giản và rất nguyên bản, vì thay vì là ứng dụng điển hình chặn điện thoại di động của chúng tôi hoặc các mạng xã hội nhất định trong một thời gian nhất định, Forest còn đi xa hơn và chơi với sự đồng cảm và cam kết của chúng tôi.

Với rừng chúng ta sẽ phải chăm sóc một cái cây , chúng ta ở trên màn hình đó càng lâu, thì khu rừng của chúng ta sẽ càng phát triển. Thời điểm chúng ta rời khỏi màn hình đó, cây chết và chúng ta phải bắt đầu lại từ đầu. Việc rời khỏi màn hình cố định và sử dụng một thiết bị di động khác để xem mạng xã hội là điều không đáng, điều đó đang tự đánh lừa bản thân, ở đây chính là việc tập trung và làm việc hiệu quả.

Giữ tập trung

Ngoài việc là một ứng dụng cho Android , nó cũng là một tiện ích mở rộng cho Google Chrome. Trong cả hai tùy chọn, những gì đạt được là chặn quyền truy cập vào các trang web mà chúng tôi đã chỉ định trước đó cho ứng dụng.

Đó là một lựa chọn rất tốt nếu chúng ta muốn di chuyển điện thoại di động ra khỏi thói quen học tập hoặc làm việc của chúng tôi và lấy lại sự tập trung mà mạng xã hội lấy đi của chúng ta. Chúng tôi có thể thiết lập giới hạn sử dụng với các khoảng thời gian cụ thể hoặc theo khoảng thời gian để các ứng dụng được chỉ định sẽ bị chặn trong những khoảng thời gian đó.

Tập trung trí não

Đây là một bộ đếm thời gian năng suất rất giống với phương pháp pomodoro, nhưng nó đi xa hơn. Cái này Ứng dụng Android kết hợp việc chặn các ứng dụng kiểu truyền thông xã hội với bộ đếm thời gian phương pháp pomodoro.

Tức là, chúng tôi có thể chặn các ứng dụng chúng tôi muốn trong khoảng thời gian tập trung (tập trung) và khi thời gian đó kết thúc, thường là khoảng 25 hoặc 30 phút), chúng tôi có thể quay lại các ứng dụng trong khoảng thời gian nghỉ 5 hoặc 10 phút do pomodoro chỉ định phương pháp.

pomodone

Một ứng dụng giúp chúng ta rời khỏi điện thoại di động trong khi chúng ta tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể. Ứng dụng này chỉ dựa trên phương pháp pomodoro, nếu nó chưa được rõ ràng thì đó là phương pháp tập trung theo khoảng thời gian và kết hợp với thời gian nghỉ. Đó là, chúng tôi tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất trong 25 hoặc 30 phút và sau đó chúng tôi nghỉ ngơi trong 5 hoặc 10 phút. Cứ 4 pomodoros, chúng tôi nghỉ 30 phút.

Ứng dụng này là có sẵn trong Cửa hàng Google Play và cho phép tích hợp các ứng dụng nhiệm vụ và danh sách như Evernote, Todoist hoặc Wunderlist.

Lật

Một ứng dụng di động rất đơn giản và hiệu quả mà chúng tôi có thể có trên Android di động và trên của chúng tôi iPhone .

Với giải pháp nhanh chóng này, chúng ta sẽ có thể nhanh chóng tập trung và đặt điện thoại di động sang một bên trong thời gian dài. Trước khi chỉ ra khoảng nồng độ, chúng ta phải cho biết ứng dụng nào chúng tôi muốn chặn và trong bao lâu.

Hơn hết, nếu chúng tôi nhận được thông báo hoặc cuộc gọi, chúng tôi sẽ không nghe thấy chúng, tuy nhiên, các tin nhắn sẽ tự động được gửi thông báo rằng chúng tôi đang bận và chúng tôi sẽ gọi hoặc viết thư sau.

Bediree

Trong số rất nhiều ứng dụng hữu ích để đặt điện thoại di động của bạn, có Breakfree sẽ giúp chúng ta không bị lạc khi học tập hoặc làm việc. Những gì ứng dụng gây tò mò này làm là nó chặn quyền truy cập của chúng tôi vào Internet và chúng tôi tự động quay trở lại thời niên thiếu của mình, nơi không có dữ liệu không giới hạn và thậm chí không di động với Internet.

Ngoài ra, nếu nó phát hiện ra rằng chúng tôi nhận được thông báo, nó sẽ gửi một tin nhắn phản hồi thông báo rằng chúng tôi đang bận và chúng tôi sẽ trả lời khi có thể. Nó là một ứng dụng trả phí, nhưng nó thực sự đáng giá. Nó chỉ có sẵn trên App Store .

Giúp TôiTập trung

Một ứng dụng để rời khỏi điện thoại di động chỉ có sẵn trong Cửa hàng Google Play . Ứng dụng này thực sự hữu ích để đặt thiết bị di động sang một bên và tạo thói quen, vì nó cho phép chúng tôi chọn các khe thời gian của mỗi ngày trong tuần mà chúng ta cần tránh xa điện thoại di động và tập trung vào công việc hoặc học tập. Mọi thứ trở lại bình thường sau khi kết thúc khoảng thời gian và đó là lúc chúng tôi có thể cầm lại điện thoại di động của mình và yên tâm trò chuyện.