Thiếu magiê hoặc hạ magie máu là một bệnh thường bị bỏ qua về chất lượng của các triệu chứng của nó, dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác.
Mặc dù không có nhiều người được chẩn đoán mắc chứng hạ huyết áp, nhưng thực tế là đại đa số mọi người không đáp ứng được các giá trị khuyến nghị về lượng khoáng chất này.
Sự thiếu hụt này có liên quan đến các bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, tiêu chảy mãn tính, các vấn đề hấp thụ chất dinh dưỡng, bệnh celiac hoặc hội chứng đói xương. Vì vậy, điều quan trọng là phải đề phòng tình trạng thiếu magiê nếu bạn có các triệu chứng sau.
5 dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị hạ huyết áp
1. Chuột rút và co thắt cơ
Không nên xem nhẹ triệu chứng này. Co thắt hoặc chuột rút có thể do nhiều tình trạng như căng thẳng, dư thừa caffeine và tất nhiên, thiếu magiê. Các nhà khoa học cho rằng chúng là phản ứng của các tế bào thần kinh khi có một dòng chảy canxi cao, khiến chúng bị kích thích quá mức và kích thích quá mức.
Cần phải đi khám nếu các triệu chứng này kéo dài, vì thiếu magiê có thể dẫn đến các triệu chứng nghiêm trọng hơn như như động kinh , ví dụ.
2. Rối loạn tâm thần
Nghe có vẻ lạ lùng, thiếu magiê có thể ảnh hưởng đến não của bạn . Trong số các rối loạn được ghi nhận là thờ ơ hoặc thiếu cảm xúc đối với các tình huống, đồ vật hoặc cá nhân.
Lượng magiê rất thấp có thể dẫn đến ảo tưởng , làm tăng nguy cơ rơi vào trạng thái hôn mê hoặc rơi vào trạng thái trầm cảm. Thuốc bổ sung magiê có thể cải thiện tình trạng của một người trong những trường hợp này, nhưng không biết chắc đó có phải là giải pháp cho tình trạng thiếu magiê hay không.
3. Loãng xương
Các yếu tố như tuổi tác, thiếu hoạt động thể chất, giảm lượng vitamin D và K, và thậm chí mãn kinh có thể là nguyên nhân gây ra loãng xương. Hypomagnesemia cũng không ngoại lệ: sự thiếu hụt này ảnh hưởng trực tiếp đến xương ngoài việc làm giảm nồng độ canxi trong máu, có tác dụng giữ cho chúng chắc khỏe và chống gãy xương.
Các nghiên cứu về con người đã không được thực hiện trên mối quan hệ của lượng magiê với mật độ xương , nhưng lượng magiê kém có liên quan đến các vấn đề trong cấu trúc cơ thể quan trọng này.
4. Mệt mỏi và yếu cơ
Hạ huyết áp có liên quan trực tiếp đến tình trạng mệt mỏi về thể chất hoặc tinh thần và suy nhược liên tục. Thật vậy, thông thường bạn cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày, nhưng hãy lưu ý cảm giác mệt mỏi dai dẳng và liên tục.
Vì nó không phải là một tình trạng cụ thể, mệt mỏi phải đi kèm với các triệu chứng khác để xác định xem có bị hạ kali máu hay không và yếu cơ là triệu chứng liên quan nhiều nhất đến sự thiếu hụt magiê . Theo các nhà khoa học, tình trạng này là do mất kali trong các tế bào cơ.
5. Huyết áp cao
Một trong những yếu tố nghiêm trọng nhất đối với bệnh tim là huyết áp cao. Sự thiếu hụt magiê làm tăng các giá trị này, nhưng dường như, huyết áp có thể được hạ xuống khi bổ sung magiê liên tục.
Kết luận
Hạ magie máu hoặc thiếu magiê là một tình trạng chưa được hiểu rõ và bị tấn công. Các triệu chứng của nó có thể bị nhầm lẫn với các bệnh hoặc tình trạng khác. Bằng cách này, nó âm thầm biến đổi và ảnh hưởng đến sức khỏe của cá nhân.
Điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp cần thiết và đi khám bác sĩ nếu bạn đang bị ảnh hưởng bởi hầu hết các triệu chứng này. Đừng lãng phí thời gian và hãy đến gặp chuyên gia để tránh những rắc rối lớn trong tương lai.
dự án
- Atli Arnarson. 7 Dấu hiệu và Triệu chứng của Thiếu Magiê. Đối với Healthline [Đã sửa đổi vào tháng 2017 năm XNUMX].
