Đôi khi có vẻ như mọi thứ âm mưu chống lại sức khỏe tinh thần và sự cân bằng cảm xúc của bạn; Nếu bạn thành công trong công việc, mọi thứ bắt đầu trở nên tồi tệ ở nhà, nhưng nếu bạn dành quá nhiều thời gian cho các hoạt động khác của gia đình, có vẻ như công việc bắt đầu trở nên sôi động.
Điều này không đáng lo ngại nếu bạn là một người thành công, vì nhu cầu đòi hỏi mức độ cam kết và cống hiến cao ngày càng tăng. Nhưng, chắc chắn, điều cần thiết là bạn phải chú ý đến cách bạn đang đánh dấu không gian, thời gian, năng lượng và giới hạn trong mỗi chúng.
Nếu đây là trường hợp của bạn, điều quan trọng là bạn phải xem lại một số bẫy tự đặt đang ngăn cản bạn đạt được sự cân bằng giữa cuộc sống của bạn và công việc của bạn .
5 thói quen ngăn cản sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống gia đình
1. Tạo cho mình một siêu anh hùng
Khi bạn muốn thành công trong mọi việc, bạn bắt đầu lập danh sách vô tận những việc cần làm, mà rõ ràng là bạn sẽ không bao giờ làm được hoàn toàn. Cảm giác như một siêu anh hùng sẽ không làm cho mọi thứ xảy ra bằng phép thuật; ngược lại, những gì họ đạt được sẽ khiến bạn cảm thấy kiệt sức hơn và ngày càng xa rời những điều quan trọng.
Để tránh thói quen này, hãy sử dụng quy tắc khắt khe với các ưu tiên , và đừng thoát ra khỏi chúng.
2. Tin rằng mọi thứ đều khẩn cấp
Nếu bạn thực sự cam kết đạt được mục tiêu công việc của mình, có vẻ như mọi thứ đều là sự sống và cái chết; nhưng sự thật thì không phải như vậy: công việc của bạn sẽ không sa sút nếu bạn làm tốt và quyết định hoãn một số việc cho đến ngày mai khi bạn đến nơi nghỉ ngơi nhiều hơn.
Để tránh điều này, bạn có thể ngồi xuống với một cái đầu tỉnh táo và lập danh sách những thứ thực sự có thể vứt bỏ mọi thứ bạn đang làm và những thứ sẽ không khiến cả thế giới sụp đổ nếu bạn gác lại chúng thêm một hoặc hai ngày nữa.
3. Không xác định giới hạn
Khi mọi thứ dường như quan trọng đối với bạn, bạn có xu hướng trộn lẫn mọi thứ và cố gắng tìm ra nó cùng một lúc. Đây có thể là một sai lầm nghiêm trọng, vì bạn không đóng góp thời gian chất lượng cho cả hai hoạt động.
Để tránh điều này, điều quan trọng là bạn phải phân định rõ ràng từng không gian và có thể dành toàn bộ sự chú ý khi ở trong từng không gian đó, ngay cả khi điều này ngụ ý đặt lịch cho điện thoại; theo cách này bạn sẽ đạt được mục tiêu tốt hơn với ít kiệt sức hơn .
4. Đừng để thời gian cho những sự kiện không lường trước được
Đã bao nhiêu lần bạn thấy rằng, chỉ khi bạn muốn mọi thứ thật hoàn hảo, chính là lúc mà điều bất ngờ nhất xuất hiện trên hiện trường? Thông thường, phải không? Chà, nếu nó phổ biến, bạn còn chờ gì nữa để đưa nó vào chương trình nghị sự của mình?
Hãy nhớ rằng luôn có những điều đến bất ngờ, hoặc kéo dài hơn bạn mong đợi. Do đó, hãy dành thời gian thực tế hơn cho những việc bạn định làm, để không để cuối cùng giả định nhiều hơn những gì bạn thực sự có thể làm trong một thời gian nhất định. Bằng cách này, bạn sẽ hài lòng hơn với thành quả của mình và bạn sẽ có thời gian để tận hưởng chúng.
5. Quên đi bản thân
Nếu bạn nghĩ rằng quan tâm đến mọi vấn đề của người khác sẽ khiến bạn cảm thấy thanh thản hơn thì bạn đang mắc một sai lầm nghiêm trọng.
Nếu bạn không cho mình thời gian để nghỉ ngơi đầy đủ, xác định các ưu tiên của bạn , và tận hưởng những gì bạn làm, những gì bạn sẽ đạt được là một loạt các thất vọng, mệt mỏi, suy nhược và về lâu dài, sức khỏe giảm sút, điều này sẽ khiến bạn có ít năng lượng hơn. để có thể giúp đỡ người khác khi họ thực sự cần.
Để tránh điều này xảy ra cho bạn, lập kế hoạch ít nhất một hoạt động hàng ngày dành riêng cho bạn .
phần kết luận
Nếu quá nhiều trách nhiệm khiến bạn choáng ngợp, bạn cần xem xét lại một số thói quen trong cách cho rằng cuộc sống của bạn có thể ngăn cản bạn đạt được cân bằng giữa công việc của bạn và phần còn lại của cuộc sống của bạn . Để làm được điều này, bạn phải tránh quên bản thân, cân nhắc thời gian cho những sự kiện không lường trước được trong các hoạt động mà bạn lên kế hoạch, phân định rõ ràng từng không gian của bạn và tôn trọng chúng, phân định những điều cấp bách thực sự và ngừng tin rằng bạn là một siêu anh hùng.
Áp dụng những lời khuyên này vào thực tế không phải là đơn giản, nhưng một khi bạn bắt đầu với chúng, bạn sẽ thấy những lợi ích tuyệt vời mà chúng sẽ mang lại trong cuộc sống của bạn một cách toàn diện. Hãy tận hưởng chúng!
dự án
- Sudakow, J. 8 Những thói quen hàng ngày đang khiến mục tiêu cân bằng giữa công việc và cuộc sống của bạn không thể đạt được. Đối với Inc [Đã sửa đổi vào tháng 2018 năm XNUMX]
