Bazen bir göz titriyor ve olumsuz olması gerekmiyor ve Google öleceğimizi söylese de bu çok daha az ölümcül bir şey. Gözde titremeye neden olan nedenleri deşifre edeceğiz, nasıl sakinleştireceğimizi veya ortadan kaldıracağımızı da göreceğiz ve son olarak istemsiz tik hakkında ne zaman endişelenmemiz gerektiğini öğreneceğiz.
Çoğu zaman, nasıl açıklayacağımızı bilemediğimiz istemsiz hareketlerimiz olur ve bunlardan biri, göz kapağının sırf bunun için küçük bir dans yapmaya karar vermesidir, nokta. Şakaları bir kenara bırakarak, ilerleyen paragraflarda göreceğimiz bir dizi koşul nedeniyle her an ortaya çıkabilecek bir sinir tiki olduğunu açıkça belirtmeliyiz.
Ciddi bir şey değil ama yoğunlaşması ve günlerce sürmesi ihtimaline karşı dikkatli olmalısınız. En normal şey, sadece birkaç dakika, belki bir saat veya 2 sürmesidir. Bunun ötesinde bir uzmana gitme zamanıdır.
Göz kapağında titreme nedir?
Yüz tikidir ve yüz kaslarında tekrarlayan spazmlardır denilebilir. istemsiz hareketler ve hepimiz bir zamanlar onlardan acı çektik. En yaygın olanı göz kapağı titremeleridir, ancak dudaklarda ve hatta kulaklarda olabilir.
Sinir tikleri çocuklarda daha sık görülür, ancak yetişkinlikte de ortaya çıkabilir ve dediğimiz gibi ciddi bir duruma yol açması gerekmez, çünkü genel bir kural olarak birkaç dakika içinde kaybolur ve gerekli değildir. ilaç kullan ya da bir şey yap. özel.
Tik kronikleşirse, o zaman endişelenmemiz gerekir veya buna başka tikler veya başka olaylar eşlik eder. Ayrıca kasın spazm geçirmesi ve ardından birkaç saniye felç kalması da endişe vericidir.
Göz kapaklarının istem dışı kasılmasına denir. palpebral spazm, Blefarospazm olarak da bilinmesine rağmen, genellikle alt ve üst göz kapaklarında meydana gelir, ikincisinde daha sıktır. Bu tik bizim için rahatsız edici ve kolayca fark edilebilir olsa da, başkalarının yüzünde o kadar ince ve önemsizdir ki kimse fark etmez.
Göz titremesinin nedenleri
Bu hayatta her şeyin önünde bir şey var, bu yüzden gözdeki titreme daha az olmayacaktı. Göz kapaklarımıza giren sinir bozucu sinirsel tikle sonuçlanan bir dizi kanıtlanmış neden vardır.
- Stres ve sinirlilik: o neredeyse her zaman bu nedenlerden kaynaklanır, çünkü bizler zayıf stres yönetimi ve gerçek ıstırabın canlı aşamalarını gerçekleştiriyoruz.
- Uykusuzluk veya çok yorgun: dinlenme vücudumuzun normal işleyişi için hayati öneme sahiptir. Eğer yorulursak vücudumuz bozulmaya başlayabilir, örneğin koordinasyon eksikliği, zihinsel çeviklik eksikliği ve sinirsel tikler olacaktır.
- Fazla kafein: Fazla kafein sinir sistemimizi aşırı uyardığı için çok olumsuzdur ve gözde titreme dışında birçok tike neden olabilir.
- Tütün ve/veya alkol tüketimi: onlar palpebral spazm görünümünü destekleyen, bizi olumsuz yönde değiştirebilen vücudumuz için zararlı maddelerdir.
- Kuru göz: Göz kapağı spazmının kuru göz nedeniyle meydana gelmesi nadirdir, ancak hidrasyon eksikliği olduğunda ve bu nedenle göz istemsizce yanıp söndüğünde ve göz kapağı zonkladığı zaman olabilir.
- Gözde enfeksiyon.
- Zayıf beslenme: yani B12, potasyum, magnezyum, E vitamini vb. gibi beslenme eksiklikleri.
- Alerjiler: bir çeşit alerjiden muzdarip olduğumuzda, bu genellikle gözlerde kaşıntıya neden olur ve onları ovduğumuzda, bu basınç göz kapağında spazmlara neden olur.
- Ekran karşısında saatlerce vakit geçirmek: her saat veya bir buçuk saatte bir mola vermeli, birkaç dakikalığına gözlerimizi kapatmalıyız.
- Yetersiz düzeltme nedeniyle kırılma hataları: yani yanlış reçete ile gözlük takmaktan kaynaklanıyor.
- Sinir sistemindeki bozukluklar: Burada bir doktorun yardımına ihtiyaç duyulacaktır, çünkü bu vücudumuzda bir şeylerin yolunda gitmediğinin bir işaretidir.
Tik bozukluğu nasıl giderilir
Göz kapaklarındaki bu istemsiz hareketleri hafifletmek için size bir dizi ipucu vereceğiz. Çok mantıklı görünen, ancak göz titremesi yaşadığımızda hep unuttuğumuz çok basit şeyler.
- Stresli durumlardan kaçının ve çok gerginsek sakinleşmeye çalışın.
- Kornea için çok kötü olması ve çizilebilir olması dışında gözlerimizi ovuşturarak görme kalitemizi olumsuz etkiler.
- Her gün 6 ila 8 saat dinlenmeye çalışın.
- Düzenli olarak spor yapın.
- Rahatlatıcı ve sakin sporlar veya gevşeme teknikleri uygulayın.
- Kafein veya herhangi bir uyarıcı, disinhibisyon veya toksik madde içmeyin.
- Kaygı, stres, hayal kırıklığı ve diğer sorunları tedavi etmek için terapiye gidin.
- Gerekirse gözleri sık sık nemlendirin.
- B12, C, E, A kadar önemli vitamin ve minerallerin ve diğerleri arasında çinko, demir, selenyum, Omega 3 gibi minerallerin beslenme eksikliklerinden kaçınmak için daha iyi yiyin.
Ne zaman endişelenmem gerekiyor?
Tiklerin çok sürekli gelip gittiğini ya da direkt olarak bizi terk etmediğini görürsek, bunlar bir şeylerin yolunda gitmediğini ve doktora gitmemiz gerektiğini gösteren uyarı işaretleridir. Ayrıca kronik bir spazm haline gelmeden veya yüzümüzün daha fazla bölgesini etkilemeden önce yapılmalıdır.
En normal şey, titremenin birkaç dakika veya saat sonra azalmasıdır, ancak bir haftadan fazla devam ederse , bir uzmana gitmeliyiz. Aynı şekilde, diğer tiklere veya anomalilere katılırsa. En ciddi şey, göz kapağındaki bu sinir tiklerinin hareketliliği etkilemeye başlar ve o bölgenin hassasiyeti. Bu durumda, doktora ziyaret mümkün olduğunca hızlı olmalıdır.
Aynı zamanda bu istemsiz dürtüler meydana gelirse, endişelenmeniz gerekir. göz kapağı iltihaplı , kırmızı ve hatta bir tür sıvı veya irin dışarı atar. Gözler çok hassas bir organ olduğu için göz enfeksiyonları bir an önce tedavi edilmelidir.
