Depresyonda olup olmadığımı nasıl anlarım

Depresyon kadar şiddetli bir akıl hastalığını önemsizleştirmek istemiyoruz. Bunu sadece bilgi amaçlı yazıyoruz, eğer depresyonda olduğumuzu düşünüyorsak veya gerçekten bunalmış ve kötü durumdaysak, yardım istemek ve psikoloğa gitmek en iyisidir.

Depresyon nedir?

Düşük bir ruh hali ve üzüntü hissi ile karakterize bir akıl hastalığıdır, ayrıca davranış değişiklikleri, müdahaleci düşünceler, genel isteksizlik, iştahsızlık, seçim kaybı, korku vb.

Depresyon günümüzde en yaygın patolojilerden biridir ve psikiyatrik bakımın önde gelen nedenidir. Genellikle kadınlarda daha sıktır ve genellikle 45 yaşından önce (erkek ve kadınlarda) ortaya çıkar.

Depresyona yol açan farklı nedenler vardır, ancak buna karşılık, bu zihinsel bozukluktan muzdarip kişinin yaşına bağlı olarak farklı depresyon türleri ve farklı belirtiler vardır. Her şeyi iyice gözden geçireceğiz.

Depresyon türleri

Evet, farklı depresyon türleri vardır. Şaka yapmıyoruz, gerçekten birkaç çeşidi var ve her grup bir hasta profili içeriyor. Daha genel ve yaygın depresyon türleri de vardır.

• Majör depresyon: günlük olarak çok düşük bir ruh hali, öfke, hayal kırıklığı, üzüntü ve genel ilgi kaybı ile karakterizedir. Bu tiple örtüşmesi için en az 2 haftadır bu durumda olmamız gerekir ve ömür boyu bir veya birkaç kez tekrarlayan ataklar şeklinde ortaya çıkabilir. Genetik kalıtım tarafından oldukça şartlandırılmıştır.
• distimi: depresif nevroz, kalıcı depresif bozukluk veya kronik depresyon olarak da bilinir ve öncekinden daha az yoğunlukta bir depresif tablodan oluşur, ancak aynı zamanda yaklaşık 2 yıl boyunca kalıcı bir düşük ruh halinin de olduğu. Önceki tiple bir arada olabilir ve karamsar insanlarda, genel ilgisizlik, düşük benlik saygısı vb.
• Reaktif depresyon: en az önceki 3 ay boyunca meydana gelen belirli bir durumdan sonra ortaya çıkan depresyon türüdür.

Ve bunlar en yaygın depresyon türleridir:

• Doğum Sonrası Depresyon: Binlerce kadın, bebeklerinin gelişiyle bunalmış hissediyor ve depresyona giriyor.
• Regl rahatsızlığı: adetten bir hafta önce ortaya çıkan ve adetten sonra kaybolan depresif belirtiler.
• Mevsimsel duygulanım bozukluğu: o sonbahar ve kış arasında olur ve ilkbahar ve yaz aylarında kaybolur. Bu depresif durum, güneş ışığının olmaması ile ilgilidir.
• Psikoz: psikotik özelliklere sahip bir tür majör depresyon ve bu, depresyonunuz olduğunda ve gerçeklikle temas eksikliğiniz olduğunda ortaya çıkar.

Depresyona yol açabilecek nedenler

Depresyonun farklı nedenleri vardır ve her kim olursa olsun intihara varabileceğinden hiçbir koşulda şaka olarak alınmaması gereken bu ruh sağlığı bozukluğuna aşina olabilmemiz için bunları metnin başında iyi bir şekilde işaretlenmiş olarak bırakmak istiyoruz.

• Genetik: Garip görünse de, genetik olarak depresyondan muzdarip olabiliriz. Birinci dereceden bir akraba depresyondan muzdaripse, genetik miras nedeniyle bizim de depresyondan muzdarip olma olasılığımız %40 daha fazladır.
• Çocukluk: hayatımızın erken dönemlerinde stresli durumlar yaşadıysak, depresyona girme şansımız artar. Örneğin, çocuk istismarı, kötü muamele, ebeveyn kaybı vb.
• Mevcut stresli durumlar: Bu anlarda etrafımız olumsuz durumlarla çevriliyse ve kendimizi boğulmuş ve kaygıdan boğulmuş hissediyorsak ve bu stres ise, yardım istemezsek depresyona girebiliriz. Örneğin: duygusal ayrılık, işten çıkarma, ikamet değişikliği, aile veya arkadaş kaybı, mali sorunlar, hastalıklar vb.
• Depresif kişilik: olumsuz, karamsar, melankolik, özgüveni düşük ve diğerleri, yaşamları boyunca depresyona girmeye eğilimlidirler.
• nevrotiklik: duygusal olarak dengesiz ve güvensiz, endişeli, sürekli gerginlik içinde olan, endişeli, sıklıkla suçluluk hisseden vb. insanlar da kolayca depresyona girebilirler.
• Kronik hastalıklar: “Normal” bir hayatı bizim için imkansız hale getiren bir hastalığı aniden yaşamak, yüksek bir depresyon riskidir, bu nedenle kendimizi yargılamayan, alay etmeyen ve psikolojik yardım isteyen pozitif insanlarla çevrili olmak çok önemlidir.

Depresyonun ana belirtileri

Durumumuz yukarıda belirtilen nedenlerle örtüşse de örtüşmese de, depresyon belirtileri oldukça görünür ve saptanması kolaydır.

Çocuklarda ve ergenlerde belirtiler

Çocuklar bu ruhsal bozukluğu yaşlarına uymayan üzüntü, sinirlilik, aşırı bağlanma, endişe, neşe ve coşku eksikliği , ağrı, inkar, okula gitmek istememe, iştahsızlık ve oyun oynama isteği, bariz kilo kaybı, kolay ağlama vb.

Ergenlerde bazı belirtiler genelleşmiş üzüntü, sinirlilik, kendini değersiz veya yetersiz hissetme, okulu asma , öfke, düşük okul başarısı, düşük benlik saygısı, kimsenin sizi anlamadığını hissetme, aşırı duyarlılık (kolay ağlama), uyuşturucu ve alkol kullanımı, az veya çok yemek, az veya çok uyuma, kendine zarar verme, intihar girişimleri, ilgi ve motivasyon eksikliği, insanlarla temastan kaçınma vb.

Yaşlı yetişkinlerde semptomlar

Yaşlanmada bazı depresyon belirtileriyle birlikte bulunurlar ve ünlü “kriz…” ile alay ettikleri için ya da utandıkları için yardım istemek ya da iki gün içinde bizi geçeceğine inandıkları için yardım çoğu zaman sorulmaz.

Bazı özellikler hafıza kaybı, kişilik değişiklikleri, fiziksel ağrı, yorgunluk, iştahsızlık, uyku bozuklukları , sekse ilgi duymama, dışarı çıkıp sosyalleşmektense evde olmayı tercih etme, intihar düşünceleri ve duyguları vb.

genelleştirilmiş semptomlar

Depresyon bazen anlaşılması zor olabilir, ancak kendimize teşhis koymamıza ve daha sonra yardım istememize veya bir arkadaşa veya aile üyesine yardım edebilmemize ve onları bir psikoloğa gitmeye teşvik etmemize yardımcı olabilecek bir dizi ayırt edici özelliği vardır:

• Üzüntü.
• Öfke saldırıları.
• Sinirlilik.
• Aşırı öfke.
• Hüsran.
• Faiz kaybı.
• Sekse ilgisizlik.
• Yorgunluk.
• İştahsızlık.
• Düşünme, tepki verme, konuşma veya hareket etmede yavaşlık.
• Yemek isteği
• Anksiyete.
• Sinirlilik.
• Ölümle ilgili müdahaleci düşünceler.
• Belirgin bir sebep olmaksızın fiziksel ağrı ve problemler.

Teşhis nasıl yapılır?

Açıkçası bir profesyonelin yapması gereken bir şey, mevcut durumumuzun depresyonla örtüşüp örtüşmediğini tespit etmek için sadece türleri, nedenleri ve semptomları kullanabiliriz, ancak gerçek teşhis bir sağlık uzmanına aittir.

İçinde bulunduğumuz durumun depresyonla örtüştüğünü ya da çakışabileceğini görürsek, bir psikoloğa gitmeli ve bir önceki görüşme ile durumumuz değerlendirilecek, bu durumun bir depresyonun kökeni olup olmadığını kontrol etmemiz gerekecek. hastalık, duygusal çöküntü, kayıp veya benzeri bir şey.

Depresyonun nedenlerine ve semptomlarına bağlı olarak tedavi ve bakım farklı olacaktır ve durum gerektiriyorsa bir psikiyatriste sevk edilebilir. Özellikle intihar girişimlerinin ve ciddi şekilde kendine zarar vermenin olduğu aşırı durumlarda.

Utanmamanızı tavsiye ederiz, onlar profesyoneldir ve bu danışmada anlatılanlar tamamen özeldir, kimse bunu kaydedemez, sosyal ağlarda yayınlamayacak ve dalga geçmeyecektir. Ne kadar samimi olursak ve kendimizi ne kadar açarsak o kadar iyi gelişiriz ve iyileşme o kadar hızlı olur.

Bu akıl hastalığı için ana tedaviler

Özetle, en yaygın olan bir dizi tedavi vardır, ancak bunlara ulaşmadan önce uzmanla etkileşime geçmek ve tüm sorularınızı yanıtlamak en iyisidir. Bize birkaç seansa mal olacak, ancak birkaç hafta içinde kendimizi çok daha iyi hissedeceğiz.

• Psikoterapi: psikologlarla yapılan seanslar aracılığıyla, düşünceleri yönlendirmek ve durumlarla başa çıkma şeklini düzeltmek için bir girişimde bulunulur. Güven, desteklendiğimizi, anlaşıldığımızı, saygı duyulduğunu ve sevildiğimizi hissettiğimiz için kazanılır.
• İlaç: Çoğu durumda ilaçlara gitmek gerekir, ancak hepsinden önemlisi sorumlu birinin gözetiminde ve dozları aşmamak gerekir. Bu durumlarda ünlü antidepresanlar ve anksiyolitikler kullanılır.