Parmak arası terlikler yaz gardırobunun vazgeçilmez ayakkabılarıdır. Neon köpükten el yapımı deriden yapılmış lüks ayakkabılara kadar çeşitli fiyat ve stillerde bulunurlar. Birçok insan parmak arası terliklerden hoşlanır çünkü çabuk giyilip çıkarılır ve terli ayakların nefes almasına yardımcı olur.
Yine de parmak arası terlikler rahatlık sunsa da her gün giyilmesi önerilmez. Parmak arası terlikler yoğun kullanım için fazla hassastır ve günlük yaşam için ayakların ihtiyaç duyduğu desteği sağlayamaz.
Ara sıra parmak arası terlik kullanımı büyük bir sağlık riski oluşturmasa da, bunları ölçülü kullanmak önemlidir. Bunları çok fazla kullanırsak ağrıyan ayaklar daha sonra şikayet edebilir. Zamanla, parmak arası terlikler yürüme şeklimizi değiştirebilir ve bacak krampları gibi sorunlara katkıda bulunabilir.
Parmak arası terlik ne zaman giyilir?
Bu ayakkabılar, örneğin kağıt için dışarı çıkmamız veya bir pizza teslimatını kabul etmemiz gerektiğinde, kısa süreli gündelik giyim için iyi çalışabilir. Kauçuk veya plastik parmak arası terliklerin temizlenmesi genellikle kolaydır ve çabuk kurur, bu da onları plaj, yüzme havuzları veya soyunma odaları gibi daha nemli yerler için ideal hale getirir.
Parmak arası terlik ile çıplak ayak arasında seçim yapmak zorunda kalırsak, bu ayakkabılar daha güvenli bir seçenektir. Çıplak ayakla dışarı çıktığımızda aşağıdaki risklerle karşı karşıyayız:
- Kıymık, cam veya diğer küçük, keskin nesnelerin üzerine basmak
- Ayaklarınızı sıcak kum veya beton üzerinde yakmak
- Pürüzlü yüzeylerden kabarcıklar veya kızarıklıklar almak
- Özellikle durgun su bulunan bölgelerde bakteri veya mantar enfeksiyonu geliştirmek
Spor salonları veya üniversite yurtları gibi halka açık duşlarda parmak arası terlik giymek, ayaklarınızı atlet ayağı gibi enfeksiyonlardan korumaya yardımcı olabilir.
Parmak arası terlikten ne zaman kaçınılır?
Bu ayakkabılar belirli durumlarda bizi koruyabilir, ancak diğer durumlarda daha dayanıklı ayakkabılar gerekir.
uzun mesafeler yürümek
Çoğu parmak arası terlik sonuna kadar gidemez. İnce, dayanıksız platformları önemli bir şok emilimi sağlamaz ve nadiren kemer desteği veya topuk yastığı sağlar.
Parmak arası terliklerle yürüdükten sonra, muhtemelen ayakkabı giymiyormuşuz gibi ayaklarımızın ağrıdığını fark edeceğiz. Ek olarak, ısı ile sürtünme yaralanmalarının ortaya çıkması mümkündür.
Spor yapmak
Parmak arası terliklerde koşmayı ve zıplamayı muhtemelen zor bulacağız. Giymeyi kolaylaştıran aynı gevşek uyum, aynı zamanda bir topa her vurmaya çalıştığımızda onları uçmaya eğilimli hale getirir. Parmak arası terliği açık tutmayı ve topla bağlantı kurmayı başarsak bile, korumasız zavallı parmakları ezebiliriz.
Çoğu parmak arası terlik de yerde fazla çekiş sağlamaz. Kayma yaparsanız, ayakkabıdaki yapı eksikliği ayak bileğinizi bükmeyi veya bükmeyi kolaylaştırabilir.
Binmek
Trafik Genel Müdürlüğü'ne göre, direksiyona geçmeden önce parmak arası terliklerimizi çıkarmak isteyebiliriz. İnce parmak arası terlikler bükülebilir ve fren pedalının altına sıkışabilir, bu da aracı zamanında durdurmayı zorlaştırır.
Islak parmak arası terlikler farklı bir sorun oluşturabilir: ayağınız pedalları aşağı itemeden ayağınız kayabilir. Araba kullanırken bir saniyelik gecikme bile kazaya neden olabilir. Kapalı topuklu ayakkabı giymek genellikle en güvenli seçenektir.
yaygın yaralanmalar
Parmak arası terliklerde çok fazla zaman geçirmek, bir dizi bacak ve ayak problemine katkıda bulunabilir.
kabarcıklar
Ayaklarımızı parmak arası terliğe kaydırdığımızda, ayak parmaklarımızdaki deri kayışa sürtünebilir. Ayaklar terli veya ıslaksa, bu nem ve sürtünme, kabarcıklar için mükemmel bir tarif oluşturabilir.
Ayak parmakları arasındaki kabarcıkların tedavisi zor olabilir. Yürürken ayak parmaklarımız doğal olarak birbirine sürtünür ve bazen spor bantları veya bandajlar sürtünmeyi artırabilir. Kabarcıklar açılmaya devam ederse, iyileşmesi uzun zaman alabilir.
plantar fasitis
Plantar fasya, ayağın alt kısmı boyunca uzanan ve topuğu ayak parmaklarına bağlayan bir bağdır. Plantar fasya yırtıldığında, plantar fasiit adı verilen topuk ağrısına neden olabilir. Parmak arası terlik, plantar fasiiti daha yaygın hale getirebilir.
Ayak parmakları bükülmeli ve ayakkabıyı tutmak için kayışı kavramalıdır. Bu bağın gerilmesine neden olabilir. Ayrıca, kemer desteği yoktur, bu nedenle aşağı indiğinizde ayak normalden daha fazla düzleşir. Bu da bağın gerilmesine neden olabilir.
Bir adım attığımızda ilk önce topuk yere çarpar. Darbeyi yumuşatmak için yastıklama içermeyen topuk çevresindeki kumaş, darbe kuvvetini emerek bağ dokusunu daha da zorlar.
Burkulmalar ve kramplar
Parmak arası terlik giyildiğinde ayak bilekleri daha fazla yuvarlanma eğilimindedir. Kısa süreler için, yürüyüşteki bu değişiklik muhtemelen ciddi bir endişe değildir. Ancak zamanla ayak bilekleri daha az sıkı hale gelebilir ve bu da onları burkulmalara karşı daha savunmasız hale getirir.
Parmak arası terliklerle yürümek, bacağınızın önündeki kasların, yalınayak veya daha destekleyici ayakkabılar giydiğinizde olduğundan daha fazla çalışmasına neden olur. Bu kasların aşırı kullanımı, küçük gözyaşları geliştirmelerine ve ağrılı bir şekilde iltihaplanmalarına neden olabilir. Bu, genellikle bacak krampları olarak adlandırılan medial tibial stres sendromuna yol açar.
Flip flop için alternatifler
Bazı parmak arası terlik türlerinin yaralanmaya neden olma olasılığı diğerlerinden daha düşüktür. Örneğin, bazı parmak arası terlikler, ayak bileğine yakın bir yerde ayağı saran kayışlarla klasik V modelinden daha T şeklindedir. Bunlar T şekilli Parmak arası terlikler, en azından ayak bileğinin ön tarafı desteklendiğinden, ayak bileği stabilitesi biraz daha fazla olabilir.
Bununla birlikte, ayak bileğinin arkasını saran sandaletler daha da fazla denge sağlayacaktır. Şablonu herhangi bir olası satın alma işleminde de görmek isteyebiliriz. Bazı parmak arası terlikler, kemer desteği ve ekstra yastıklama ile birlikte gelir. Bu stiller, genel düz parmak arası terliklerden daha pahalıya mal olsa da, topuk ağrısını önlemeye yardımcı olabilir.
Parmak arası terliğin kardeş ayakkabısı, slayt , doğrudan ayağın üzerinden geçen bir kayışa sahip. Kaydırakların ayak parmakları olmadığından, ayaklarınız için daha iyi olup olmadığını merak edebilirsiniz.
Bir çalışma, parmak arası terliklerle slaytlar arasında pek bir fark olmadığını gösteriyor. Araştırmacılar, her ikisinin de yürüyüş üzerinde neredeyse aynı etkilere sahip olduğunu buldular. Uzmanlar ayrıca aralarında çok az fark buldular. Crocs parmak arası terlikler ve slipler. Crocs, ayak parmağı koruması sağlasalar da, yürüyüş hızı veya dengede herhangi bir avantaj sunmuyor gibi görünüyor.
