Soğuk havalarda, çoğumuz spor kıyafetlerimizi çamaşır makinesinden geçmeden tekrar kullanmayı düşünüyoruz. Kışın daha sıcak havalarda olduğu kadar terlemiyoruz, ama bu size kirli kıyafetleri tekrar giyme konusunda özgür olmuyor, değil mi?
Bir (veya iki kez) terledikten sonra spor kıyafeti tekrar giymek için pek çok neden olabilir. Belki çamaşır yıkayacak vaktiniz yok ya da çamaşırlarınızı çatıda taşıma sıklığınızı azaltmak istiyorsunuz. Ya da belki de pahalı tozluklarınızı 20 dakikalık hızlı bir antrenmanda giydikten sonra yıkamanın amacını göremiyorsunuzdur.
Sebebi ne olursa olsun, aynı kıyafetleri yıkamadan bir veya iki gün sonra tekrar giymenin tehlikeli olup olmadığını size söyleyeceğiz.
Kirli egzersiz kıyafetleri bakteri üretir
Düşünülmesi gereken en rahatlatıcı şey değil ama hepimizin cildimizde doğal olarak yaşayan mikroorganizmalar var; milyonlarcası aslında her zaman orada oturuyor. Biz buna böyle sesleniriz cildimizin mikrobiyomu . Bakteriler, mantarlar ve mayayı (bir tür mantar) içerir.
Spor yaptığınızda, bu böcekler dokunduğunuz her şeye aktarabilir ve buna giydiğiniz kıyafetler de dahildir. Açıkça terliyoruz ve salgıladığımız her şeyi emebilecek kıyafetler giyiyoruz. Bu mikroorganizmalar, özellikle egzersizden sonra giysinin içinde kalabilir. sepet of kirli çamaşır. Bakteriler ve mantarlar büyümek için bu karanlık, nemli bölgeleri severler.
Ayrıca spor salonu makinelerini paylaşarak daha fazla bakteri yakalayabilirsiniz. Normal miktarlarda, bu mikroorganizmalar cildinizin dengesini korumak için gerçekten çok önemlidir. Bazı mayalar ve mantarlar da öyle. Ancak kıyafetleriniz terlediğinde ve ısındığında, o küçüklerin normalden daha hızlı çoğalması için mükemmel ortamı yaratırsınız.
Giysilerimizi defalarca giydiğimizde, endişelendiğiniz şeylerden biri, daha yüksek miktarda mikroorganizmaya sahip olmaktır ve bu da tahrişler, çıbanlar ve sivilce .
Kirli spor kıyafetlerini tekrar kullanmak güvenli midir?
Dikkate alınması gereken iki önemli faktör var: Hangi egzersiz kıyafetlerinden bahsediyoruz ve ne kadar terlediniz?
Cildinizden başka herhangi bir şey genellikle tekrar kullanmak için daha az problemdir. Tekrar koşu ceketi giymek, çorapları tekrar kullanmaktan tamamen farklıdır. Vücudunuza en yakın olan giysiler en çok terleyen ve cilt ile daha fazla temas eden giysilerdir, bu nedenle her kullanımdan sonra yıkamak çok önemlidir. Örneğin, çorap or spor sutyen .
Yeniden kullanılacak en kötü şey iç çamaşırı . Bu, üreme organları ve anal bölge ile temas halinde olduğu için çoğu mikroorganizmayı toplama eğilimindedir. Yeniden kullanmak için farklı giysileri karşılaştırmaya çalışıyorsak, iç çamaşırı bir seçenek değildir.
Bazı kumaşlar diğerlerinden daha iyi olabilir. Gibi sentetik malzemeler polyester , bu mikroorganizmaların bazılarını yakalama potansiyeline sahip olma eğilimindedir. Sentetik kumaşlar teri emer ve daha hızlı kuruyan giysilerin mikroorganizmaların daha az büyümesini teşvik edebileceği fikrinde bazı gerçekler olabilir. Ancak bu alandaki bilim şu ana kadar eksiktir.
Tekrar giymek istediğiniz kıyafetleri düşündükten sonra, dışarı attığınız ter miktarını düşünün. Sporcu sütyen giyiyorsanız ve çok fazla egzersiz yapmıyorsanız ve ertesi gün kurulayıp tekrar takmak istiyorsanız, bu çok terli bir sutyen giyip ertesi gün tekrar takmaktan farklıdır. Biraz terliyse ve kurumasına izin verirseniz ve fazla kokmuyorsa, tekrar kullanabilirsiniz.
Kirli spor kıyafetleri giymeye geri dönmenin 3 tehlikesi
Kızarıklık olabilir
Ciltte daha fazla bakteri olması, enfeksiyona neden olmak için yeterli değildir. Ancak sadece küçük bir yara veya bir ön kapı gerekir. Büyük bir yara veya belirgin bir kesikten bahsetmiyoruz - egzersizin neden olduğu yaygın sürtünme, cilt bariyerini tehlikeye atabilir. stafilokok ve MRSA girişi .
Staph adı verilen hafif bir cilt rahatsızlığına neden olabilir folikülit. Bu, temelde saç köklerindeki bir enfeksiyondur. Sıyrıklar, dar giysiler veya tıraş gibi bir şey saç köküne zarar verdiğinde ve mikroorganizmalar için bir giriş oluşturduğunda ortaya çıkar.
Genellikle tehlikeli değildir, ancak rahatsız edici ve çirkin olabilir. Folikülit kırmızı, engebeli bir kızarıklık gibi görünür ve genellikle sivilce ile karıştırılır. İyi haber şu ki, günde birkaç kez ılık kompres uygulamak ve tıraş olmaktan veya ağdadan kaçınmak gibi bazı cilt bakımı stratejileriyle kolayca başa çıkılabiliyor.
Ancak daha uç bir senaryoda, stafilokok ve MRSA, temizlenmesi için antibiyotik tedavisi gerektiren daha derin enfeksiyonlara ve apselere neden olabilir.
Akne veya maya enfeksiyonu geliştirebilirsiniz
Bazı bakteriler de sivilceye neden olabilir. Kirli giysileriniz cildinizdeki bakteri ve yağlarla doluysa, sonuçta tıkanmış gözenekler ve sivilce kopması göğsünüzde veya sırtınızda.
Maya enfeksiyonlarının nemli ortamlarda gelişme olasılığı daha yüksektir. Atlet ayağı ve Jock kaşıntı kıyafetleri yeniden kullanırken gelişme olasılığı daha yüksektir. Her ikisi de mantarın aşırı büyümesinden kaynaklanır ve rahatsız edici kaşıntıya neden olabilir.
malassezia ve Tinea çok renkli ciltteki normal mantarlar kontrolden çıktığında gelişebilen diğer iki mantar enfeksiyonu türüdür. Islak giysilerde kalmak onları teşvik edebilir ve kötü bir kızarıklığa neden olabilir.
Bazı mantarların veya bakterilerin aşırı büyümesi de adı verilen cilt rahatsızlığına neden olabilir. intertrigo , bunun en yaygın nedeni Candida , bir tür mantardır ve cildin diğer cilde sürtüğü sıcak, nemli bölgelerinde gelişir. koltuk altları, dizlerin arkası veya diğer deri kıvrımları gibi.
Cildiniz tahriş olabilir
Terlediğinizde giysilerde biriken mineraller bile ciltte tahrişe neden olabilir.
Ter, farklı tuzlardan oluşur: sodyum klorür, potasyum klorür , vb. Özellikle terli bir antrenmandan sonra havada kurursanız, renkli giysilerin bir tür lapa lapa beyaz tonu olduğunu fark edebilirsiniz. Terin mineral tuzlarıdır. Tuzlar teknik olarak metaldir ve cilde yerleştiklerinde oldukça rahatsız edici olabilirler ve tekrarlayan sürtünme alanlarında sürtünmeye neden olabilirler.
Ter birikmesi kendi başına can sıkıcıdır, ancak bunları da yaratabilir. mikro gözyaşları deride bakterilerin yerleşmesine ve enfeksiyonlara neden olmasına izin veren.
Ve bazen kirli spor kıyafetleri kötü kokar. Kokan ter değil, terle beslenen bakterilerdir.
