Eğitmek için 6 ilginç barfiks varyasyonu
Çene kaldırma, gücü geliştirmek ve üst vücut kaslarının hipertrofisini indüklemek için en eksiksiz egzersizlerden biridir. Çene yukarı varyasyonları eklemek [...]
Çene kaldırma, gücü geliştirmek ve üst vücut kaslarının hipertrofisini indüklemek için en eksiksiz egzersizlerden biridir. Çene yukarı varyasyonları eklemek [...]
Soğuk havalarda, çoğumuz spor kıyafetlerimizi çamaşır makinesinden geçmeden tekrar kullanmayı düşünüyoruz. Kışın çok terlemiyoruz [...]
Elbette terli koltuk altları emebilir, ama ya koku odayı temizlemek için kötüyse? Terlemenin kendisini bilmek sizi şaşırtabilir [...]
Mantıklı görünüyor: buzdolabına bir şey koyarsınız ve daha uzun sürer, değil mi? Pek değil. Niyetiniz iyi olsa da, belirli yiyecekleri saklamak [...]
Uyanırsınız, hızlı bir kahvaltı yapmak istersiniz ve fitness ve sağlıklı bir smoothie yapmayı düşünürsünüz. Doğru yaptığından emin misin? [...]
Anne babalarımız ve büyükanne ve büyükbabalarımız kışın yeterince sıcak olduğumuzdan endişelenmelerine rağmen, gerçek şu ki bu sizi hasta etmekten alıkoymayacaktır. [...]
Köpük rulo, hoşunuza giderse onu sevme yolundaki spor aksesuarlarından biridir. Faydaları [...]
Keto ekmeğinin ne olduğunu biliyor musun? Ketojenik diyet uygulayanlar için mükemmel bir besindir. Ama sen [...]
Bütün gün koştuktan sonra gece gelir ve başınız ağrır. Bu, dinlendirici bir gece geçirme planlarınızı kesintiye uğratacak bir şeydir. [...]
Sırtınızı direnç bantlarıyla güçlendirmek, her yerde taşınabilir ve pratik bir egzersiz yapmanızı sağlar. Gücünüz arttıkça, zorluğu da kolayca artırabilirsiniz. [...]
Zindeliğe odaklananlar için tatiller, diyet ve egzersiz hatalarının mayın tarlası olabilir. Noel Arifesi, Noel ve Yeni Yıl arasında çok şey var [...]
Düşük etkili egzersizler eklemlerinize çok az baskı uygular veya hiç stres yapmaz ve sizi aktif tutmanıza ve yıpranmayı en aza indirirken sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir. [...]
Sağlıklı bir diyet yemek, fiziksel görünümünüzü ve sağlığınızı iyileştirmek ve çeşitli hastalıkları önlemek için büyük bir zorluk olabilir. Bununla birlikte, yanlış sağlıklı besinler [...]
Son yılların en popüler aksesuarı… klozet tabure! Gerçekten, belirli türden kaka problemleriniz varsa, gerçekten yardımcı olabilir. Çömelme [...]
Ofiste veya evde oturarak çok fazla zaman geçirmek, postüral problemlere ve sırt ağrısına yol açabilir. İdeal pratik yapmaktır [...]
Havalı fritözlerden ve hazır tencerelerden mikserler ve tost makinelerine kadar, tipik mutfak cihazlarla doludur. Gerçekten bir şeye ihtiyacın olup olmadığını merak ediyorsun [...]
Vücudumuzu ve onu oluşturan parçaları bilmek, nasıl çalıştığını anlamak ve uygulamaları yapabilmek için önemlidir. [...]
En iyi seçenek, soğuk algınlığından tamamen kaçınmaktır, ancak birine düşerseniz, en iyisi hızlı bir şekilde üstesinden gelmektir. Var [...]
Acı kavun veya Momordica charantia, bilimsel adı, Asya, Afrika ve Karayipler'in tropikal ve subtropikal bölgelerinde yetiştirilmektedir. Bu [...]
Artık Pfizer-BioNTech COVID-19 aşısının ilk dozları piyasaya sürülmeye başladığına göre, muhtemelen ne olacağına dair birçok sorunuz var [...]
Kabız olduğunuzda, sert, kuru ve yumrulu dışkılarınız olabilir, kaka yapmada sorun yaşayabilir veya yeterince çıkmamış gibi hissedebilirsiniz. Durumu zorlamak [...]
Elbette zaten kilo vermeyi de içeren Yeni Yıl kararlarınızı düşünüyorsunuz. Biraz kilo vermenin yanlış bir tarafı yok ya da [...]
Bir spin dersi yaptıktan veya Hot Yoga'ya gittikten sonra en terli olduğunuz zamanlar, iyi bir antrenmanı bitirdiğinizi düşündünüz. Fakat [...]
Lastik bantlar, dayanıklılığınızı artırmanıza ve vücudunuzun farklı bölgelerini güçlendirmenize yardımcı olabilecek pratik aksesuarlardır. Lastik bantlarla egzersizler dahil ederek [...]
Bu Noel'de veya yılın herhangi bir zamanında sürpriz yapmak istiyorsanız, elma parçalama her zaman harika bir seçenektir. Elmanın parçalanması [...]
Genel sağlığınızı iyileştirmeye başlamanın en kolay yollarından biri bitki bazlı yemektir. Bağırsaklarından kalbine, beynine neredeyse [...]
Yaz yaklaşıyor ve yaklaşıyor ve fit bir vücuda sahip olma telaşı daha da artıyor. Noel'den sonra sana neden yaptığını söyleyeceğiz [...]
Noel, yeni tatlılar yapmak ve sevdiklerinizle özel bir anı paylaşmak için ideal bir zamandır. Bu şekilde biraz sağlıklı tatlı ile [...]
Banyoda işinizi yapmaya çalışırken, bacağınızın veya ayağınızın uykuya daldığını hiç fark ettiniz mi? Aşağıda anlayacağız [...]
Direnç grupları bu yıl ev egzersizlerinin en büyük kurtarıcısı oldu. Ancak bunları doğru şekilde kullanmıyorsanız, yapışmanız daha iyi [...]
Telif Hakkı © 2024 Tiptar | Gizlilik Politikası | Bize ulaşın