Çim veya Ashwagandha Hindistan'dan mülkleri uzun yıllardır kullanılan bir bitkiden geliyor . Özellikle şifalı otların kullanımı ve tabii ki iyi beslenmenin yanı sıra masaj, meditasyon, yoga gibi sağlık için bir dizi uygulamayı kapsayan geleneksel Hint tıbbı Ayurveda'da tüketilmektedir.
Bitki genellikle stresi azaltmak için kullanılır ve bu nedenle Son yıllarda keşfedilen farklı faydalar nedeniyle ünü dünya çapında giderek artmaktadır, geleneksel ve doğal tıbbı sevenlerin şifalı bitkilerden biri olarak giderek daha fazla konumlandırıyor.
Bitki bufera veya Ashwagandha'nın özellikleri
Bitki bufera veya Ashwagandha antibakteriyel, antifungal ve antitümör özelliklere sahiptir . Ayrıca bu bitkinin kimyasal ve farmakolojik özelliklerini gösteren, güçlü sonuçlar veren birkaç çalışma bulunmaktadır. antioksidan koruma, lenfositler ve fagositler gibi bağışıklık sistemi hücrelerinin aktivasyonunu uyarır, stresin etkilerini ortadan kaldırır ve genel olarak zindeliği destekler .
Kesin sonuçlara ulaşılmamasına rağmen, bu bitkinin olası antikanser etkileri de incelenmektedir. Ancak, Hayvan hücre kültürlerinde yapılan araştırmalar, bitkinin nükleer faktör kappaB düzeylerini düşürdüğünü, baskıladığını göstermiştir. hücreler arası tümör nekroz faktörü, ve kanser hücre hatlarında apoptotik sinyali geliştirir.
Ama bitki bufera veya Ashwagandha'nın sahip olduğu gösterildi yaşlanma karşıtı özellikler . Hayvan çalışmaları tiroid aktivitesi üzerinde bir etkisi olabileceğini göstermiştir ve diğer çalışmalar da osteoartrit, iltihaplanma, felç ve geç diskinezi tedavisinde etkili olduğunu göstermiştir.
En sonunda, manda otu gösterildi antifungal aktiviteye ve orta derecede antibakteriyel aktiviteye sahip olası bir antimikrobiyal ajan olabilir karşı stafilokok aureus ve Pseudomonas aeruginosa suşlar.
Bufera veya Ashwagandha bitkisinin faydaları
Stres ve kaygıyı yönetmek
Psiko-nöro-immüno-endokrin ekseninin etkilerinin adaptasyonuna izin vererek, bitki, stres, kaygı gibi belirli duyguların kontrolüne yardımcı olur veya diğerleri arasında yorgunluk.
İltihapla mücadele
Vitanolidler açısından zengin, sadece bu cins bitkilerde bulunan bir madde olan Bufera bitkisi vücuttaki çok sayıda iltihapla savaşmaya yardımcı olur tümörlerin oluşumunu ve görünümünü önlemeye yardımcı olabileceğine inananlar var (bu aşırı uç kanıtlanmış olmasa da).
Bufera veya Ashwagandha otu nasıl alınır
Rağmen Bu bitkiyi geleneksel Hint tıbbında almanın olağan yolu bir infüzyon gibidir. hapla da alınabilir.
Stres yönetimi durumunda, günde iki kez 300 mg Ashwagandha kökü ekstresi veya 240 gün boyunca günde 60 mg tüketilmesi önerilir.
Bufera otu veya Ashwagandha satın almak için bulduğumuz en iyi fırsatlar
Tüketim önlemleri
Bitki bufera tüketimi hamile kadınlarda veya hala emziren annelerde tavsiye edilmez çünkü bitkinin kendiliğinden düşüklere neden olabileceğine ve hatta anne sütünün bileşimini tehlikeye atabileceğine inanılıyor.
Ayrıca bitki çok sık tüketilirse kan basıncının düşmesine de neden olabilir.
Referanslar
- Sharma AK, Basu I, Singh S. Subklinik hipotiroid hastalarında Ashwagandha kökü ekstresinin etkinliği ve güvenliği : çift kör, randomize, plasebo kontrollü bir çalışma. J Alternatif Kompleman Med. (2018)
- Sriranjini SJ, Pal PK, Devidas KV, Ganpathy S. Ayurvedik tedavi sonrası ilerleyici dejeneratif serebellar ataksilerde dengenin iyileştirilmesi : bir ön rapor. Neurol Hindistan (2009).
- Sud Khyati S, Thaker B. Ashwagandha'nın genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu üzerine randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışması. Int Ayurveda Med J (2013).
