Manipülatif insanlar genellikle koyun postuna bürünmüş kurtlar gibidir. Onlar kullanırlar duygusal şantaj stratejileri başkalarını onların emrine vermeyi başarırlar. Ancak gerçek şu ki, çoğu zaman onları tanımlayamayız çünkü davranışları kafa karıştırıcıdır: bazen kendilerini oldukları gibi gösterirler, ancak bazen nazik ve anlayışlıdırlar.
Onlar harika konuşmacılardır, her şeyi istedikleri zaman tersine çevirirler ve her zaman kontrolü ele alma ve kurbanları pahasına bazı faydalar veya ayrıcalıklar elde etme niyetiyle bilişsel çarpıtma ve duygusal sömürü yoluyla kandırırlar.
Bu tip bir insanla daha önce karşılaştıysanız, neden bahsettiğimizi kesinlikle biliyorsunuzdur, ancak neyse ki henüz onlardan birine rastlamadıysanız, bu 7'yi bilmelisiniz. manipülatörler tarafından sıklıkla kullanılan teknikler , yapmaya başlamadan önce onları tespit etmek için. kişiliğinize bir diş açın ve onlarla düzgün bir şekilde savaşın.
Manipülatörler tarafından kullanılan 7 teknik ve bunlarla nasıl mücadele edileceği
1. Projeksiyon
Manipülatörlerin kendilerini çevreleyen tüm kötülüklerin onların değil, sizin suçunuz olduğunu iddia ettiği durumlara yansıtma denir. Bu sınıf insanlar tarafından kullanılan bir savunma mekanizmasıdır. olumsuz davranışlar ve özellikler için sorumluluğu değiştirmek , başka bir kişiye atama.
Çözüm? Potansiyel istismarlarla yüzleşmek için kendi bilincinizi ve değer sisteminizi başkalarına yansıtın.
2. Temayı değiştirin
Her ne kadar masum görünse de konuyu değiştirmek bir manipülatif insanların sorumluluktan kaçmak için kullandıkları teknik . Bu anlamda öğretmen olabilirler; Hatta tartışmaları kendilerine fayda sağlayacak şekilde yönlendirebilirler.
Bu tekniğe karşı koymak için “kırık rekor” yöntemini deneyin, yani dikkatlerini dağıtmadan gerçekleri açıklamaya devam edin. "Konuştuğum şey bu değil" veya "gerçek soruna odaklanalım" diyerek yönlendirmenizi yönlendirin.
Bununla birlikte, konunuzla ilgilenmemeye devam ederse, bağlantıyı kesin ve enerjinizi daha yapıcı bir şeye yatırın.
3. Devalüasyon
Bir meslektaşınız veya yeni bir ortak sizden hoşlanırken, pozisyonunuzu alan son kişiyi agresif bir şekilde aşağılarken dikkatli olun. Bu iyi bilinen bir manipülasyon tekniği .
Basitçe fenomeni bilmek, ona karşı koymanın ilk adımıdır. Argümanlarında inandırıcı görünse de aynı sonuç mutlaka size de gelecektir.
4. Nirengi
Bunun en akıllı yollarından biri gerçekten toksik manipülatif insanlar sizi kötülüklerinden uzaklaştırır dikkatinizi başka birinin sözde tehdidine odaklamaktır. buna denir nirengi . Genel olarak, taktiğe direnmek için üçüncü kişinin de manipüle edilmesi çok olasıdır.
Buna karşı koymak için çok uyanık olmalı ve onun düşmanınız değil, başka bir kurban olduğunu düşünmelisiniz.
5. Agresif şakalar
Bu manipülasyon tekniğindeki asıl sorun, o şakanın gizli niyetidir.
Sizin pahasına kötü niyetli yorumlar yapmaktan hoşlanırlar. Masum ve havalı bir tavır sergilerken, korkutucu şeyler söylemekten kaçabilmeleri için genellikle şakaları gizlerler. Ancak bu duruma her öfkelendiğinizde, mizah duygusuna sahip olmamakla suçlanıyorsunuz.
Bu tür suistimallere izin vermeyin: Yorumları size şaka gibi gelse de ve siz onların masum eğlenceyle motive olduklarını düşünseniz de, gerçekte öyle değiller.
6. İftira kampanyaları
Bu teknik, kendinizi gözden düşürmeye, kendinizi nasıl gördüğünüzü kontrol edemezlerse, başkalarının sizi nasıl gördüğünü kontrol etmeye dayanır. Sen zehirli olarak etiketlenirken onlar şehit rolündeler. Hedeflerine ulaşmak için iki kişiyi veya grubu birbirine düşürürler.
Başarılı olmalarına izin vermeyin; Teslim olmadığınızdan emin olun ve o korkunç kişinin sizi yanlış bir şekilde size atfettiği olumsuz şekilde davranmaya zorlamasına izin verin.
7. Ulaşmak için hedefleri değiştirin
Bu teknik, sizden sürekli olarak memnun olmamak için her türlü nedeni olduğundan emin olmak için hareketli hedeflere dayanır. Hedeflerinize ulaştığınıza dair dünyadaki tüm kanıtları sağladıktan sonra bile, başka bir beklenti belirlediklerinde veya daha fazla kanıt talep ettiklerinde.
O oyunu oynama. Yeterli olduğunuzu ve sürekli olarak değersiz hissetmek zorunda olmadığınızı bilin. Kendinizi onaylayın ve kendinizden öğrenin.
sonuç
Manipülatif insanlar, başkalarını emrine vermek için çeşitli stratejiler kullanırlar. Sorumlulukları üçüncü taraflara yansıtmak, konuşma konularını lehinize çevirmek, karalama kampanyaları yürütmek veya insanları etkisiz hale getirmek için onları değersizleştirmek, agresif şakalar yapmak veya sürekli olarak memnuniyetsiz olmanız için her türlü nedeniniz olduğundan emin olmak için hedefleri hareket ettirmek konusunda ustadırlar. seninle. Bu nedenle, bu teknikleri tanımlamanın ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını bilmenin önemi.
Referans
- Stillman, J. 10 Manipülatörler Tarafından Kullanılan Teknikler (ve Onlarla Nasıl Mücadele Edilir). Inc için [Temmuz 2018'de Revize Edildi]
