Hayal edebileceğiniz tüm halter egzersizlerini yaptıktan ve sandalyeleriniz egzersiz ekipmanı olarak kullanılmaktan yıprandığında, evde egzersiz aksesuarlarınıza biraz çeşitlilik katmanın zamanı geldi. Normalde şu anda su ısıtıcısı veya direnç bandı bulunmadığından size dört farklı seçenek sunuyoruz.
Büyük bir satın alma yapmadan önce, bu az bilinen, yenilikçi (ve uygun maliyetli) evde eğitim aksesuarlarını tanıyın. Sonuçta, egzersiz ekipmanına para harcamak her zaman kötü bir fikir değildir. Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza yatırım yapıyorsunuz ve kim iyi bir egzersizle stresten arınmayı hak etmez?
Su Isıtıcısı Gryp
Her egzersiz için ağırlıklarınızı kullanmaktan bıktınız mı? Kettle Gryp bunu düzeltebilir. Bu araç tam olarak bir kettlebell kullanmak gibi hissetmese de, kesinlikle bir sonraki en iyi seçenek.
Kettle Gryp'i kullanmak basittir: onu ağırlık kulplarınızdan herhangi birine koyun ve çevirin. Ürünün web sitesine göre, dayanıklı, darbeye dayanıklı plastikten yapılmıştır, böylece eğitimin ortasında kırılması konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Yarım kilodan daha hafif olduğu için sırt çantasında veya seyahat çantasında taşınması kolaydır.
Çoğu ağırlık ile uyumlu olmasına rağmen, birkaç istisna vardır. Halterinizin uzunluğunu ölçmelisiniz, çünkü çok kısaysa uyumlu olmayabilir.
Batık Çanta
İşlevsel zindelik hayranıysanız veya sadece halter ve disklerle zemini kırmak istemiyorsanız, Wreck Bag'i denemeyi düşünün. Neredeyse her egzersize direnç eklemenizi sağlayan, iki saplı uzun, ağır bir çanta.
Geleneksel kum torbasından farklı olarak (ölçmeniz ve doldurmanız gerekir), bu ürün zaten şok emici bir kauçuk malzeme ile paketlenmiştir. Dayanıklı bir aksesuardır. Çantaya zarar vermekten veya her yere kum dökmekten endişelenmeden ıslatabilir veya yere çarpabilirsiniz. Aşındırıcı yüzeylerde sürüklemekten kaçının, çünkü bu yırtılmaya neden olabilir.
Ayrıca, çantanın sapları taşımayı kolaylaştırır, böylece deadlift veya çömelme sırasında kilo vermezsiniz. Çeşitli boyutlarda mevcut olduğundan, antrenmanınız için çantanın çok ağır veya çok hafif olması konusunda endişelenmenize gerek yok.
Goril yayı
Ev egzersizlerine gelince, yer tasarrufu bir zorunluluktur. Sonuçta çoğumuz, kare görüntü kalmamış bir dairede yaşıyoruz. Dolayısıyla, çok güçlü bir makineye veya tam bir ağırlık paketine sahip olmak düşünülemez; ama bu yayı alabilirsin.
Bu kompakt alet, oturma odanızın veya bodrum katınızın tamamını ele geçirmeden hemen hemen her egzersizi yapmanıza izin veren direnç bantlarına dayanmaktadır. Goril Yayı bir yay gibi görünür ve işlev görür, ancak ok ve ip bir direnç bandıdır.
150 kg'a kadar dirençle egzersizden egzersize geçerken bantları ayarlayabilirsiniz. Pruvanın kendisi 3 kilo ağırlığındadır ve kullanışlı bir taşıma çantasıyla doludur, bu da onu herhangi bir şehir gezisi veya arka bahçe antrenmanı için mükemmel bir arkadaş yapar.
Elastik bant sapları
Ağırlık makineniz yok mu? Endişelenme. Direnç bandı antrenmanlarınızı spor salonunda bir seans gibi hissettirmek için Clench Band Handle'ı kullanabilirsiniz.
Bunları tek bir tutamaç veya çift olarak bulursunuz, tutamacın üç farklı bağlantı noktası vardır ve aynı anda birden fazla bandı istiflemenize olanak tanır. Aynı zamanda ergonomik olarak tasarlanmıştır ve avuç içlerinize standart bir ağırlık gibi uyar.
Dayanıklı polimerden yapılmıştır, tutamaklar 75 kilodan fazla dirence ve 100,000'den fazla tekrara dayanabilir. Kollar aynı zamanda hafiftir ve spor salonu sırt çantanıza kolay bir katkı sağlar.
Lütfen direnç bantlarının dahil olmadığını unutmayın. Neyse ki, bunlar nispeten ucuzdur ve Amazon'da bulunması kolaydır. Küçük olanlar yerine uzun, kapalı elastik bantlar aldığınızdan emin olun.
