Sedan pandemin började har många insett den dåliga dieten de hade, så de började minska på vissa livsmedel som ultrabearbetade. Inom denna grupp av livsmedel finns löslig kakao, och ja, det nya Nesquik 0%-sockret kommer också in. Nu ska vi se att det inte är helt 0% socker, eftersom det har sötningsmedel som inte rekommenderas och ren kakao har mindre än 40%.
Löslig kakao är ett fast inslag i miljontals hem i Spanien och resten av världen, så det är inte förvånande att det blir en av de första förändringarna när vi vill anamma goda livsstilsvanor.
Den konventionella Nesquiken har 75.1 gram socker per 100 gram produkt. Men detta förmodade 0% socker Nesquik har bara 4.8 gram socker , men det är inte raffinerat vitt socker, utan ett par konstgjorda sötningsmedel som inte rekommenderas, speciellt sukralos.
Det är inte alls hälsosamt
På flaskan anger de att den innehåller Stevia, och i månader har detta sötningsmedel blivit känt som ett av de hälsosammaste alternativen. Och det är sant, det är ett av de bästa alternativen, men inte på nivån av erytritol.
Stevian i förpackningen får oss att tro att det är det enda sötningsmedlet, men verkligheten är att den också har det sukralos , vilket är ett av de sämsta alternativen som vi konsumerar tillsammans med sorbitol, maltitol, fruktos, glukossirap, aspartam, acesulfam K, etc.
Förutom sukralos sötningsmedlet är denna Nesquik 0% inte hälsosam på grund av ingredienserna. De vill sälja det till oss som rent kakaopulver och det är väldigt lite rent. Dessutom är det ganska lögn att ge denna produkt en Nutri-Score kategori A. Det borde verkligen vara D, inte bara på grund av sukralosen, utan på grund av ingredienserna:
Rismjöl (42%), avfettat kakaopulver (37%), glutenfritt havregryn (20%), naturlig smak, salt, sötningsmedel (sukralos, steviolglykosider), kanel. Kan innehålla soja.
Vi äter faktiskt mjöl som är mörkt på grund av det avfettade kakaopulvret. För att kakaopulver ska vara hälsosamt, det bör vara minst 70 % . Till exempel har varumärket Valor burkar med avfettat kakaopulver med olika renhetsprocent. Detta är bra för oss att göra övergångsprocessen mellan sötad löslig kakao och 100 % ren kakao, vilket är mycket hälsosamt.
Resten av näringsvärdena för Nesquik 0% per 100 gram produkt är inte heller bra:
- Energivärde: 49 kilokalorier.
- Fett: 0.5 gram.
- Mättat fett: 0.5 gram.
- Kolhydrater: 7.1 gram.
- Sockerarter: 4.8 gram.
- Proteiner: 4 gram.
- Salt: 14 gram.
I allmänhet, den är bättre än den konventionella Nesquik , det är sant, men vi tror inte på marknadsföringsstrategin där bara Stevia lyfts fram och de målar upp oss att det är sockerfritt med en bild som antyder att det är väldigt hälsosamt, när det i verkligheten skulle vara hälsosammare att dricka 100 % ren kakao.
Om vi föredrar att konsumera denna produkt istället för dess hälsosamma alternativ, måste vi minska vårt intag. Det vill säga, ta bara en matsked för ett glas med 250 ml mjölk (helst vegetabiliskt och utan tillsatt socker), och gör det max 3 gånger i veckan.
