Varför vaknar vi med svullna ögonlock?

Men även om svullnad i ögonlocket kan vara lite läskigt, är det vanligtvis inget att oroa sig för. Ögonlockssvullnad är vanligtvis godartad . Som svar på allergier eller infektioner utlöser cellerna i ögat ett skyddande immunsvar som får den tunna vävnaden i ögat att svälla.

Det är intressant att veta vad som ligger bakom ögoninflammationen för att kontrollera svullnaden och förhindra att problemet förvärras.

En av huvudorsakerna till svullna ögon är åldrande. Huden under ögonen är mycket tunn, vilket bidrar till alla förändringar som kan inträffa i kroppen när vi åldras. Med tiden kan ögonlocksvävnaden försvagas. Detta kan göra att fettet i det övre ögonlocket sjunker och vilar på det nedre ögonlocket.

Det finns dock många andra orsaker till svullna ögonlock när du vaknar.

Allergisk reaktion

För det mesta är svullnad resultatet av en mild allergisk reaktion på något i miljön. Exponering för ämnen som pollen, damm, ragweed, gräs eller mjäll från husdjur kan leda till inflammation i ögonen, vilket kan orsaka svullnad tillsammans med rodnad, klåda, sveda eller tårar. Du kommer förmodligen också att märka andra allergisymptom, såsom rinnande eller täppt näsa, nysningar, klåda eller utslag.

För att fixa det kommer vi att hantera allergier för att hjälpa till att hålla nere inflammationsnivåerna runt ögonen, för att inte tala om att få oss att känna oss mer bekväma överlag. När svullnaden dyker upp kommer vi att applicera kalla kompresser och använda konstgjorda tårar för att hålla ögonen återfuktade. Orala antihistaminer eller antihistamin ögondroppar kan också hjälpa.

Och om möjligt rekommenderas det att ta bort allergenet från miljön. Till exempel, att sova med fönstren stängda när pollenantalet är högt är nyckeln till att förebygga symtom i första hand.

Konjunktivit

Mild ögoninfektion kan utlösa inflammation, vilket kan orsaka rodnad, klåda, slem eller flytningar och viss lindrig svullnad.

Konjunktivit börjar vanligtvis i ena ögat, med symtom på ögonrodnad och viss smärta åtföljd av en lätt svullnad av ögonlocket. Efter några dagar kommer liknande symtom att börja i det andra ögat, men vanligtvis inte i samma grad som i det första.

De flesta fall av konjunktivit är virala och kommer att löpa inom några veckor. Under tiden kan vi applicera varma kompresser och använda konstgjorda tårar för att lindra besvären. Fortsätter det längre går vi till en ögonläkare, eftersom det kan vara en allvarligare bakterieinfektion.

Insektsbett

Myggor gör inte skillnad på armar, ben eller ögonlock, så det är möjligt att man har bitit nära ögat. Svullna ögonlock när de vaknar beror sannolikt på ett insektsbett om svullnaden tar formen av en liten bula som är röd eller rosa och kliar men inte smärtsam.

Klåda och svullnad kan lindras genom att applicera en kall kompress. Även om hydrokortisonkräm eller kalaminlotion ofta rekommenderas för insektsbett, är det bäst att hoppa över dem den här gången; det är inte en bra idé att placera dem nära ögonen. Om inflammationen inte går ner inom 24 timmar är det lämpligt att gå till läkaren för administrering av kortikosteroider.

Vagel

Styes är smärtsamma, röda, pusfyllda knölar som bildas på utsidan av ögonlocket när de oljeproducerande körtlarna runt ögonlocket blockeras och infekteras. Även om de vanligtvis inte orsakar svullnad av hela ögat, kan området runt stye vara något upphöjt. Så det är normalt att lägga märke till svullna ögonlock när du har en stye, även en liten.

Det finns flera huskurer för styes. Till exempel kan en varm kompress appliceras på ögonlocket i 10 till 15 minuter, tre till fem gånger om dagen, för att minska svullnad. Med rena fingrar kan vi också försiktigt massera området efter applicering av kompressen för att hjälpa till att ta bort blockeringen. Stenen ska aldrig knäppas eller klämmas eftersom detta kan orsaka att infektionen sprider sig.

bältros

Bältros är mest känd för att orsaka röda, smärtsamma utslag. Men det är inte ovanligt att infektioner sprider sig till nerverna inne i huvudet och påverkar delar av ögat, vilket orsakar svullnad, smärta, rodnad, ljuskänslighet och suddig syn.

Vi kommer att söka läkarvård omedelbart om vi tror att vi kan ha bältros som påverkar ögat. Antivirala läkemedel är inte ett botemedel mot infektionen, men de kan hjälpa den att läka snabbare och minska risken för komplikationer, inklusive ögonskador (ärrbildning från bältrosutslag kan leda till blindhet).

svår infektion

Även om det är sällsynt är det möjligt att en ögonskada, insektsbett eller stye utlöser en allvarlig infektion som orsakar mycket svullna, röda och smärtsamma ögonlock. I vissa fall kan bakteriella eller virusinfektioner också spridas från närliggande vävnader eller blodkärl till det övre eller nedre ögonlocket.

Vi kommer genast att ringa en ögonläkare om vi har svår ögoninflammation åtföljd av smärta eller rodnad. Allvarliga ögoninfektioner kräver vanligtvis orala antibiotika och till och med sjukhusvistelse.

När ska jag träffa en läkare?

Att vakna upp med ett svullet ögonlock är vanligtvis inte en nödsituation. För det mesta kommer svullnaden att försvinna med hemåtgärder på en eller två dagar. Läkarvård bör dock sökas om:

• Ögonlocket är mycket svullet, rött eller smärtsamt. Detta är tecken på en infektion, och vi bör behandlas med antibiotika så snart som möjligt.
• Svullnaden förbättras eller förvärras inte. Vi kommer att gå till en ögonläkare om inflammationen i ögonlocken inte förbättras med huskurer inom en eller två veckor, eller om den förvärras.
• Vi misstänker att det är anafylaxi, en allvarlig och livshotande allergisk reaktion. Det kännetecknas vanligtvis av intensiv och snabb svullnad av ansikte, mun eller tunga; svårt att andas; yrsel eller yrsel och illamående eller kräkningar.

botemedel

Det finns många sätt att hjälpa till att minska svullnader runt ögonen. Vissa botemedel är enkla, som att dricka mer vatten. Nedan diskuterar vi de bästa behandlingarna för att bli av med svullna ögonlock.

få tillräckligt med sömn

Att få en god natts sömn hjälper till att minska svullna ögonlock. Vuxna behöver cirka 7-9 timmars sömn per natt. För att se till att vi får tillräckligt med sömn skapar vi en läggdagsrutin.

Det är viktigt att komma ihåg att läggdagsrutinen börjar långt innan vi går och lägger oss. För att vila bra på natten måste vi:

• Skapa ett sömnschema.
• Sluta dricka koffein minst sex timmar före sänggåendet.
• Sluta dricka alkohol nära läggdags.
• Avsluta middagen cirka tre timmar innan du går och lägger dig.
• Avsluta träningen flera timmar innan du går och lägger dig.
• Stäng av elektroniska enheter cirka två timmar innan du går och lägger dig.

inbyggd sovplats

Det är lämpligt att sova med några kuddar under huvudet för att förhindra att vätska samlas runt ögonen. Om vi ​​inte kan sova snett på en kilkudde eller en bunt kuddar, ska vi försöka höja sänghuvudet lite för att uppnå samma effekt.

Vi kan lägga en bunt böcker eller en annan kil under sängfoten på den sida där vi vilar våra huvuden. Om vi ​​märker en skillnad i frekvensen eller intensiteten av ögonsvullnad, kommer vi att överväga en mer stabil lösning som till exempel sänghöjare.

kontrollera allergier

Det rekommenderas att prata med en läkare om vi har säsongsbetonade allergier eller allergier året runt. Allergier kan göra att ögonen blir röda och inflammerade. Detta kan få oss att gnugga våra ögon mer, vilket kommer att leda till mer svullnad.

Din läkare kan hjälpa till att skapa en behandlingsplan för att lindra dina symtom. Detta kan inkludera ögondroppar och receptbelagda eller receptfria läkemedel. Det är dock inte tillrådligt att ta medicin utan att ha en professionell diagnos. Det är möjligt att det inte beror på allergisvullnad och vi tar ett olämpligt beslut.

dricka tillräckligt med vatten

Ögonsvullnader kan vara resultatet av uttorkning. Vi kommer att se till att dricka mycket vatten varje dag för att hålla huden frisk. Den allmänna tumregeln är att dricka åtta glas vatten om dagen.

För att följa rekommendationen kan vi ställa in en timpåminnelse på telefonen. Vi kan också använda en påfyllningsbar vattenflaska märkt med specifika tider för att hjälpa oss att dricka tillräckligt med vatten under dagen.

undvik alkohol

Vi kommer att försöka begränsa eller undvika alkohol och andra drycker som kan torka ut oss. Uttorkning kan leda till svullna ögon, så det är bäst att dricka ett glas vatten.

Om vi ​​är uttråkade på att dricka vanligt vatten, kan vi infundera det med färsk frukt, vilket är ett utmärkt sätt att hålla sig hydrerad och fräsch. Vi kommer att försöka lägga till den frukt vi gillar mest till en flaska vatten för att få infunderat vatten som håller hela dagen. Vi kan också ta infusioner, vilket hjälper till att minska vätskeretention.

begränsa salt

Att äta för mycket salt kan orsaka ytterligare vätskeretention i kroppen. Det kan också leda till andra hälsoproblem, såsom ökad risk för hjärtproblem och stroke.

Det rekommenderade dagliga värdet för natrium är 2,300 1,500 milligram. Experter rekommenderar dock att begränsa natrium till 70 XNUMX mg per dag. Mer än XNUMX procent av natriumet som finns i dieter kommer från bearbetade livsmedel eller restaurangmat. För att minska saltintaget kommer vi att undvika charkuterier, ost, bröd och andra processade livsmedel.

Färdigförpackade livsmedel som snabbsoppor innehåller ofta mycket natrium. Att läsa etiketter kan hjälpa oss att identifiera för stora mängder salt. Istället rekommenderas det att äta mer hela livsmedel som färsk frukt och grönsaker.

äta mer kalium

Kalium kan hjälpa till att minska överskott av vätska i kroppen, så vi kanske vill öka vårt kaliumintag. Vi kan göra detta genom att lägga till bananer, baljväxter, yoghurt och gröna bladgrönsaker till kosten.

Om vi ​​redan äter en kost med hög kalium, kommer vi att prata med en läkare om huruvida vår kaliumnivå är okej eller om vi säkert kan lägga till ett kaliumtillskott till vår dagliga rutin.

Använd en kall kompress

Vi kan minska svullna ögonlock när vi vaknar genom att lägga en kall trasa över ögonen i cirka 10 minuter. Detta kan hjälpa till att tömma överflödig vätska från under ögonen.

En kompress av gröna eller svarta tepåsar kan också hjälpa till att minska inflammation. Te innehåller antioxidanter och koffein som kan minska inflammation och dra ihop blodkärlen.

ögonkräm

Det finns många ögonkrämer på marknaden som kan lindra svullnader när du vaknar varje morgon. Några ingredienser att leta efter i en ögonkräm inkluderar kamomill, gurka och arnica. Alla dessa innehåller egenskaper som kan minska inflammation och strama upp huden.

Koffeinhaltiga ögonkrämer och smink kan också hjälpa till att minska svullnader i ögonlocken. Det verkar dock inte vara nödvändigt att lägga för mycket pengar för att uppnå ett bättre resultat för att minska inflammation.