När vi är unga oroar män sällan sig för att få medicinska kontroller av olika slag: vi tenderar att skjuta upp alla dessa frågor förutsatt att de bara kommer att vara relevanta senare.
Med tiden ändras ofta ursäkter. Vi tänker: "varför besöka läkaren, om jag inte ens blir sjuk?" Och så, lite efter lite, går vi igenom livet utan att märka att vi lämnar åt sidan inte bara en enkel flit utan hela vår hälsa.
Den stora sanningen är det läkarundersökningar för män bör utföras inte vid specifika tider, utan under hela livet, och varje ålder väcker specifika behov som måste vara kända.
De medicinska kontrollerna som alla män borde ha
1. Läkarundersökningar vid 20 års ålder
Vid 20-års ålder är det inte nödvändigt att göra ständiga prov; Men om du inte vill att din kropp ska ta sin avgift vid 40, är det bäst att ha minst en allmän årlig kontroll för att mäta vikt, blodtryck och andra avvikelser, samt några specifika kontroller .
1.1 Testikulär självundersökning
Många vet inte det, men det är i denna ålder som risk för testikelcancer börjar. För att förhindra detta är det bäst att göra en självtest minst en gång i månaden.
Undersök en testikel åt gången, tryck lätt fingrarna på den och den bakre sladden när du roterar den. På så sätt kan du upptäcka möjliga inflammationer, stötar och andra riskfaktorer som du senare kan rådgöra med din läkare.
1.2 Boostervacciner
De är inte korrekt en recension, men utan tvekan vid denna tidpunkt vill du ha några vacciner, å ena sidan för att förstärka försvaret som förvärvats i barndomen och å andra sidan för att förbättra din livsstil.
Be din läkare om ett Tdap-vaccin (mot stelkramp, difteri och kikhosta), även ett mot hepatit A och ett annat för hepatit B, bland annat som läkaren anser lämpligt.
1.3 STD-testning
Om du har haft oskyddat sex är det uppenbart att du måste bli kontrollerad för sexuellt överförbara sjukdomar, särskilt HIV. Det finns dock så många sjukdomar och sätt att få det, det är bäst att ha årliga prov, bara för att vara säker.
2. Läkarundersökningar vid 30 års ålder
Under detta decennium är när hälsan slutar vara något du har råd att skjuta upp. dDu måste hålla de tidigare medicinska kontrollerna och testiklarna självtest tillsammans med andra mer detaljerade undersökningar.
2.1 Fullständig kolesterolanalys
Det är dags att kolla in din lipidnivå, och det inkluderar en fullständig kolesterol- och triglyceridkontroll.
Kolesterolprofilen är kort sagt en skala som mäter denna feta substans i ditt blod. Ett ideal kolesterolkoncentration bör vara cirka 200 mg / dl och inte överstiga 240 mg / dl. Triglycerider är å andra sidan en annan typ av fett vars koncentration inte bör överstiga 150 mg / dl.
Om du tar hand om dessa två nivåer förhindrar du bland annat sjukdomar och komplikationer som trombos, blodtrycksproblem och hjärtinfarkt.
2.2 Beräkning av kroppsmassindex (BMI)
Body mass index eller BMI är en relevant skala i denna ålder, eftersom utsidan bara är ett exempel på hur du är inne.
Det finns många sätt att beräkna BMI, men det är bäst att träffa en läkare för det: på det här sättet kan du bättre tolka uppgifterna och få instruktioner för att korrigera defekter som möjliga hjärtkonsekvenser.
2.3 Hudundersökning
Huden, som alla organ, regenererar sig delvis under hela ditt liv, men ändå blir det mer sårbart och oförutsägbart efter 30 års följd av din rutin.
Dermatologer analyserar huden genom att undersöka färgförändringar, asymmetrier, blödningar eller allmän utveckling för att förutse framtida tillstånd som karcinom eller andra.
3. Läkarundersökningar vid 40 års ålder
Många män fyller 40 år och är utmattade av olika faktorer och lägger träningen åt sidan. Därför är det nödvändigt att göra konstanta granskningar, eftersom risken för cancer, typ 2-diabetes och andra som nämns ovan i denna ålder bara ökar. Dessutom krävs fortfarande allmänna fysiska undersökningar.
3.1 Ögonundersökning
Även om du redan bär glasögon och får ständig vård är det inte en dålig idé att göra en mer ingående undersökning vid denna ålder. Det är precis vid 40 när den första tysta symtom på lidande sjukdomar med nedsatt syn verkar sådana som: glaukom, diabetisk retinopati, grå starr eller presbyopi (svårigheter att se föremål i närheten).
3.2 Kontroll av blodtryck
Om du hittills har varit lite lättsinnig varje gång din läkare säger att ditt blodtryck är högt är det dags att börja ta det mer på allvar.
Ett systoliskt tryck (eller högre) mellan 120 och 139 och ett diastoliskt tryck (eller lägre) mellan 80 och 89 är tydliga indikatorer på oroväckande prehypertensivt tillstånd för någon man i 40-talet.
Att sluta röka, börja cardio och så vidare är bra idéer för att förhindra problem i detta avseende.
3.3 Blodsockertest och diabetes
Högt blodsocker och typ 2-diabetes det utlöser är två problem som ökar i de mest utvecklade länderna, särskilt bland vuxna.
Även om det inte finns någon historik i din familj bör du testa dina glukosnivåer när du når 45: om de är mellan 100 och 125 md / dl anses du vara i riskzonen för diabetes .
4. Läkarundersökningar vid 50 års ålder
Män i 50-talet har passerat en tröskel: istället för att leta efter symtom hanterar de dem. Det är dags att fortsätta med rutinundersökningar, lägga till nya och leta efter specifika mediciner.
4.1 Koloskopi
Om det i din familjehistoria har funnits någon med koloncancer, borde detta test ha gjorts för flera år sedan. Men även om inte, vid 50 bör alla män göra det för att utesluta. Om resultatet är normalt behöver du förmodligen inte göra det igen i ytterligare 5 till 10 år, efter bedömning av den undersökande läkaren.
4.2 Hjärtkontroll
En EKG är vanligtvis inte nödvändig om det inte finns en historia av hjärtproblem i familjen. Men vid 50 är det bättre att vara säker.
Se till att undersökas och fråga din läkare om det är lämpligt att ta aspirin eller en specifik vasodilator.
4.3 Prostatacancerundersökning
Det finns en del kontroverser om detta: vissa läkare säger att screening av prostatacancer bör göras vid 45; andra höjer marginalen lite mer. Men om du är 50 är det mycket nödvändigt att har en regelbunden prostatakontroll .
5. Läkarundersökningar vid 60 års ålder
Att vara vaksam om hälsa garanterar en fredlig ålderdom. Förutom de tre testerna som föreslås nedan är det bra att hålla ett öga på minnesproblem och andra kognitiva tillstånd.
5.1 Undersökning av aortaaneurysm i buken
Om du var rökare, vid 60 års ålder du bör ha ett sonogram för att utesluta aortaaneurysm i buken . Om du har det och det exploderar, skulle det vara dödligt, så du måste vara vaksam med det.
5.2 Synundersökning
Det är mycket troligt att du i den här åldern redan har ett par glasögon för olika omständigheter och får konstant oftalmologiska undersökningar. Det är dock en bra idé att påminna din ögonläkare att regelbundet kontrollera om det finns andra åldersrelaterade tillstånd, såsom glaukom eller makuladegeneration.
5.3 Bendensitetsanalys
Även om osteoporos är vanligare hos kvinnor än hos män, rekommenderar läkare att män också får en kontroll när de bryter 60-barriären, särskilt de som har upplevt onormal viktminskning eller har en familjehistoria.
Hänvisning
- Rachel Grice. Läkarundersökningar Varje man behöver vara frisk för livet. För Livestrong. [Reviderad januari 2017]
