När vi tänker på solskydd kommer alltid de varma månaderna och dygnets mest centrala timmar att tänka på. Solen är inte vår fiende, i själva verket ger den oss D-vitamin, men överskottet kan skada huden om de nödvändiga åtgärderna inte vidtas.
Solskydd är också nödvändigt i kallt väder, även om du inte märker några synliga effekter (som solbränd hud eller brännskador). Du har säkert hört experterna säga att molniga dagar är de farligaste eftersom vi sänker vårt försvar mot UVA-strålar.
På vintern, även om vi inte uppfattar värmen, påverkar strålningen lika mycket. Var extra försiktig om du sportar på snöiga platser, eftersom isen har en skärmeffekt och ökar riskerna för att bränna vår hud.
Vad händer när vi sportar i snön?
Som vi sa tidigare reflekterar solen sina strålar på ytor som snö, vatten eller gräs, så dess effekter mångdubblas. Det är nödvändigt (och obligatoriskt) att alltid använda solskyddsmedel, helst med största möjliga effekt (SPF +50). På vintern är huden dessutom vanligtvis torrare. Glöm inte att återfukta dig själv korrekt med vatten för att återställa den bästa versionen till din hud.
Det är viktigt för dig att vi skyddar vår hud från solen och dess ultravioletta strålning i form av UV-A, UV-B och UV-C-strålar. Och även om atmosfären lyckligtvis absorberar mycket av denna strålning och de flesta av de ultravioletta C-strålarna inte når jordens yta; Det finns mellan 5 och 10 % av typ B som vår hud kan nå.
UV-A-strålar är de mest skadliga, både på grund av påverkan på huden (mer än 90%) och penetrationen i dermis (20%).
Det största problemet är inte att vi har brännskador, utan den minneseffekt som våra celler utför och som kommer att påverka med tiden. Solstrålning når DNA:t och kan förändra det, vilket ökar risken för att utveckla hudcancer.
Dessutom, när det gäller personer som utför aktiviteter i snön, såsom skidåkning och snowboard, utsätts de för en reflektion av nästan 80 % av ultraviolett strålning. När det gäller till exempel sand är det bara 25 %.
Viktiga tips för att skydda din hud på vintern
- Använd fysiska solskyddsmedel istället för kemiska . Solskyddskrämer med fysiska filter blockerar solens strålar; istället absorberar kemiska filter strålning. Även om fysiska filter kan vara svårare att applicera erbjuder de bättre skydd. Dessutom irriterar de huden mindre.
- Se upp din svett. Det är lämpligt att du skaffar en kräm som tränger bra in i huden och som inte stöter ut snabbt med svett. Trots det är det nödvändigt att du förnyar ansökan efter två timmar.
- Skydda dina läppar . Denna del av kroppen är en av de mest påverkade av kyla och vind. Att klippa läpparna är väldigt irriterande, så håll dig väl återfuktad och applicera lite läppbalsam med solskydd.
