En stillasittande livsstil är en mycket negativ attityd för hälsan, eftersom den orsakar allvarliga konsekvenser i vår kropp. Nu har en studie gjord i Europa gjort det klart vilket land som är mest stillasittande. Som ett resultat av det har vi två nyheter, en bra och en dålig, den första är att vi inte är den första, och den andra är att vi är i topp 5.
En studie utförd i 29 europeiska länder har gjort det klart att frekvensen av stillasittande livsstil fortfarande är oroväckande hög. Detta är ett gräsrotsproblem som börjar med utbildning och livsstil .
Undersökningen genomfördes via en onlineplattform som heter Global Advisor och Ipsos och World Economic Forum har samarbetat. Åldrarna på de tillfrågade är mellan 18 och 74 år och länderna är bland annat USA, Kanada, Malaysia, Singapore, Sydafrika och Turkiet där Spanien ligger.
I varje land har prover på cirka 1,000 21,503 personer samlats in, totalt XNUMX XNUMX personer tillfrågade fritt. När undersökningen är klar viktas slutresultaten så att den slutliga sammansättningen av proverna är minimalt representativ för verkligheten.
Spanien, ett land med stillasittande livsstil
Enligt Ipsos-studien "Public opinion on the practice of motion and team sport" var syftet att känna till det förhållande som medborgarna i ett land hade med idrotten. Resultaten är förödande i vissa hörn av planeten där det finns höga nivåer av stillasittande livsstil.
Globalt verkar 70 % vara bekväma med sin livsstil. När vi återvänder till Spanien är vårt land det tredje mest missnöjda i rankingen med den livsstil det leder. Så pass att Spanien hamnar på fjärde plats som landet med den mest stillasittande livsstilen.
I Spanien, och enligt studien, vi ägnar bara 5.2 timmar i veckan åt att idrotta , vilket anses vara en spottstyver. Vi har redan vid flera tillfällen förklarat att vi måste ha en hälsosam livsstil och det inkluderar en rik och varierad kost, långt ifrån ultraprocessad, läsk, socker, salt, fetter, trans, etc. och idrotta i minst 30 minuter om dagen, eller utför åtminstone en aktivitet med måttlig intensitet flera gånger i veckan.
Åtminstone är avsikten närvarande, eftersom de tillfrågade i Spanien hävdar att de skulle vilja idrotta mer. Vad hindrar att utöva det? Tja, enligt svaren de gav är tidsbrist den största olägenheten som hindrar oss från att vilja vara mer aktiva.
Vilka sporter utövas oftast?
Den mest utövade sporten i världen är fitness , men också 19 % av de tillfrågade sa att de gick ut och springer ofta, 13 % sa att de gjorde det cykling , medan 10 % nämnde fotboll.
I Spanien placerades fitness på första plats, eftersom det är det fjärde landet i Europa som mest utövar denna sport och efter var länder som Sverige, Tyskland och Nederländerna. Efter fitness finns det andra sporter som är populära i den spanska befolkningen som simning, löpning och cykling.
Oavsett vilket är det viktiga att komma ut ur huset, rensa tankarna och träna, även om det är promenader kan vi använda sandvikter eller hantlar, så vi gör en större fysisk ansträngning.
