Jag är säker på att du aldrig har tänkt på att håret i håret som du lägger på handleden kan vara farligt för din hälsa. Det är något vi vanligtvis gör: vi avslutar träningen, vi lossar håret och lägger handleden i det elastiska bandet för att inte tappa det. Tja, var försiktig!
Du kanske tänker att vi hänvisar till en fara relaterad till blodflödet, eller hur? Även om det kan vara det andra problemet (det är inte nödvändigt att avbryta vår cirkulation heller), är larmet inriktat på din kollegas ackumulerade svett.
Svett, sår och infektioner
När vi gör sport, och mer i varmt väder, är svettning normalt. Problemet kommer när vi gör oss till någon sår, svetten tränger igenom och gomillaen gynnar intrång av bakterier . Vi vill inte heller oroa dig för mycket, det finns ingen hög risk att du är så otur nog att få en hudinfektion, men du bör vara medveten om några misstag du gör när du tränar.
Vem har inte torkat svett från näsan eller munnen med armen? Föreställ dig att du har ett litet sår på handleden och att du planterar ett gummiband (med alla bakterier från hår och hud, plus metalldelen av ditt elastiska band), i vilken procentandel får du en infektion?
När vi tränar, stiger vår kroppstemperatur och kroppen genererar svett för att självreglera den ökningen. Det är inte en nyhet som vi säger att din hud är en idealisk grogrund för bakterier och bakterier för att multiplicera , höger? Men du hade säkert inte tänkt att bära ett gummiband på handleden kan skapa sår eller gnagning, som leder till en allergiska utslag eller gynnar någon insekt till har direkt tillgång till dig.
Hur kan du minska risken för infektion?
Vi vill inte att du ska bli paranoid över natten, du behöver bara vidta vissa åtgärder för att minska risken för infektion. Det finns människor som är mer benägna att drabbas av den här typen av problem, eftersom de har mycket svagare eller känsligare hud (eksem, dermatit, psoriasis, torrhet ...), men om du märker någon typ av rodnad, pus, svullnad eller smärta, kommer du inte försena att gå till din hudläkare.
- Försena inte att duscha efter träningen. Din hud är laddad med bakterier på grund av svett.
- Undvik att använda mycket snäva band, och du gör inte heller handleden eller håret bra. Bestäm för de som är gjorda av elastiskt tyg och som inte innehåller metallstycken som en förening.
- Tvätta händerna efter träning eller använd en antibakteriell gel.
- Om du har hudsår, klapp dem torrt och håll dem rena. Det är en bra idé att hålla dem täckta när du gör sport.
