Du kan avsluta dina dagar med svår huvudvärk. Eller så kanske du stukade fotleden när du sprang. Eller så kanske du har kramper under ditt månatliga flöde. Om du är som många människor är din första försvarslinje mot värk att ta receptfria smärtstillande medel, som t.ex. ibuprofen .
Dessutom har läkare rapporterat ökad användning bland patienter under coronavirus-pandemin eftersom människor väljer självbehandling för att undvika potentiell exponering för viruset.
Även om smärtstillande medel kan vara till hjälp när de används enligt anvisningarna, bryr sig många av oss inte om att läsa etiketten eller hålla oss till parametrarna.
En studie från januari 2018 i Pharmacoepidemiology & Drug Safety tyder på att upp till 15 procent av OTC-användarna av smärtstillande läkemedel tog mer än den rekommenderade dosen 16 procent tog ibuprofen varje dag och 55 procent använde det dagligen. minst tre dagar i veckan.
Folk tror att detta läkemedel är säkert, eftersom det kan köpas på vilket apotek som helst. Men i själva verket kan du möta några ganska allvarliga biverkningar om du tar mer än du ska.
Vad är receptfria smärtstillande medel?
De flesta av de smärtstillande medel du ser på apoteket tillhör en klass av läkemedel som kallas NSAID , en akronym som står för icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. NSAID är den mest använda typen av medicin i världen och inkluderar acetylsalicylsyra , naproxen, och ibuprofen, bland andra.
NSAID har tre huvudsakliga egenskaper: r lindra smärta, inflammation och feber. De är indikerade för kortvarig smärtlindring. Du ska ta dem under en kort period medan du känner dig obekväm och sedan sluta när du återhämtar dig.
NSAID är i allmänhet säkra och effektiva så länge de tas inom den rekommenderade dosen och tidsperioden. Ändå är det vanligt att folk springer till apoteket när de har symtom och slår sönder en flaska medicin utan att läsa vad som finns i förpackningen. Men anledningen till att du måste begränsa mängden och varaktigheten är att ingen medicin, inklusive NSAID, är riskfri – ju mer du tar och längre, desto större är risken.
4 faror med att ta smärtstillande ofta
NSAID kan orsaka tarmblödning
Den huvudsakliga biverkningen av att ta för många smärtstillande medel är sår – blödning i magen eller matsmältningskanalen. För att lindra inflammation och smärta, NSAID minska prostaglandiner , som är ett ämne i magen som skyddar mot skador, inklusive bildning av sår.
Lägre nivåer av prostaglandiner ökar sannolikheten för tarmblödning.
Om du har obehag eller smärta i magen, du känner dig yr, du kräks blod eller din avföring blir svart, sluta ta smärtstillande och kontakta din läkare; dessa är vanliga symtom på tarmblödning.
Ofta räcker det att avbryta behandlingen för att bli av med såret, men om det uppstår en komplikation kan du behöva andra mediciner, till exempel ett syrareducerande medel, för att bota det. Risken för tarmblödning är låg om du bara tar NSAID intermittent.
Hjärtsjukdomar och stroke ökar
Med undantag för acetylsalicylsyra kan smärtstillande medel öka risken för hjärtinfarkt eller stroke inom några veckor, även om varför detta händer är oklart. Din risk kan öka ju längre du använder dem. Symtom på hjärtsvikt eller stroke inducerad av detta läkemedel inkluderar bröstsmärtor, andnöd, plötslig svaghet i ett område av kroppen och problem med att tala.
Utöver det bekräftar en studie från augusti 2014 i American Family Physician det ibuprofen leder till högt blodtryck. När de tas under lång tid orsakar de d kroppen att behålla natrium och salt , vilket kan orsaka att ditt blodtryck stiger.
Det är därför det är viktigt att ta den lägsta dosen under kortast tid för att lindra smärta och använda den så lite som möjligt.
De kan skada dina njurar
Njurarna är ett primärt mål när smärtstillande medel missbrukas.
Eftersom NSAID hämmar prostaglandinsyntesen kan kronisk användning resultera i njursvikt . Detta kan ske på en rad olika sätt, inklusive dåligt blodflöde till njurarna, en akut allergisk reaktion som uppstår i njurarna och minimal förändringssjukdom, ett syndrom som gör att protein läcker ut i urinen.
De kan också förvärra underliggande högt blodtryck , vilket kan leda till akuta och kroniska njurskador. Oavsett det kan de orsaka vätskeretention och uppblåsthet hos personer som har kardiovaskulära problem, som kan vara giftiga för njurarna.
Njurskador kan uppstå med svullnad av benen, minskad urinering och blod i urinen, men de flesta människor är asymtomatiska. Tyvärr är njursjukdom en tyst sjukdom, och det enda sättet att identifiera den är genom blodprov.
De kan ge dig mer huvudvärk
Överanvändning av läkemedelshuvudvärk finns också.
Att ta NSAID dagligen indikerar att det finns smärta som inte behandlas. Först måste du utforska varför du behöver ta dessa läkemedel så ofta.
Kan du av misstag överdosera smärtstillande medel?
Om du tror att du aldrig tagit fler piller än rekommenderat, vänta en sekund. En farmakoepidemiologisk studie där 37 procent av NSAID-användare tar flera former av NSAID under veckan; Men mindre än hälften av dessa personer insåg att alla produkter var NSAID.
Att ta mer än en typ åt gången ökar risken för biverkningar. Människor får problem eftersom de tar ibuprofen utöver aspirin eller annan form av smärtstillande medel.
Kan man fastna på NSAID?
Inte riktigt.
Du kommer inte att utveckla den sortens beroende som vi ser med opioider, där du blir beroende och har abstinens när du slutar ta dem. Det är dock vanligt att professionella idrottare, som fotbollsspelare, missbrukar NSAID.
Om en idrottare är skadad till den grad att smärta hindrar honom från att fungera på en hög nivå, kan han ta höga doser av smärtstillande medel för att döva smärtan och förbättra sin prestation. Smärta är en påminnelse om att vara medveten om vad som händer i din kropp.
5 tips för att lindra smärta utan piller
PRIS test
Harvard Health uppmanar människor att hantera idrottsskador med en metod som kallas PRICE: Skydd (tejp, bandage, skenor, etc.), Vila, Is, Kompression, Elevation.
Överväg sjukgymnastik
En recension från juni 2017 publicerad i PLOS One fann att sjukgymnastik är effektiv för att minska pågående smärta i rygg, nacke, axlar och knä.
Minska kramper med rörelse
En granskning i januari 2019 i BMC Complementary Medicine and Therapies bekräftade att träning har en stor effekt på att minska menstruationssmärta, medan värme och akupressur har en måttlig effekt.
Observera din livsstil
American Migraine Foundation säger att sömn, hydrering och vitamin B12 och magnesiumtillskott kan hjälpa till att minska huvudvärk.
Bli en smärtdetektiv
Att ta reda på vad grunden till ditt obehag är kan ge ledtrådar för att lösa problemet. Om du till exempel har skadat ditt knä när du tränar, tänk på punkter för att slappna av dina muskler innan ett träningspass.
Detta är det säkraste receptfria smärtstillande medlet
Om dessa huskurer inte fungerar och du vill ha en smärtstillande, vilken ska du ta?
Experter rekommenderar acetaminofen ; Det har inga kardiovaskulära, gastrointestinala eller njurbiverkningar och är ganska säkert, så länge du inte har leversjukdom. Den huvudsakliga biverkningen är levertoxicitet, men den uppträder vanligtvis i doser på mer än 4,000 XNUMX milligram per dag.
Med det sagt, om du vet vilken medicin som fungerar bäst för dig är det okej att gå direkt till vad som är effektivt. Efter några timmar, om smärtan kvarstår eller förvärras, sök medicinsk hjälp istället för att öka dosen utöver den rekommenderade mängden.
