Den negativa effekten som alkohol genererar på vår kropp är välkänd för alla. Både på lång och kort sikt. Även om vi kan metabolisera en viss mängd av detta spritämne, leder överdriven till berusning. Eftersom vi alla gillar att dricka mer än nödvändigt ibland, erbjuder vi dig i den här artikeln de mest effektiva baksmältningsmedlen.
Det bästa sättet att undvika det associerade obehaget är naturligtvis att inte konsumera alkohol. Åtminstone regelbundet, lämna denna för speciella tillfällen. Något som du säkert redan har funderat på efter en dålig dag i soffan hemma.
Baksmälla
Symtomen på alkoholförgiftning beror på många faktorer . Från vikt, ålder, kvantitet och till och med kön, kvinnor är mer känsliga för dess effekter.
Även om det är svårt att tro, finns det inget som kan eliminera alkoholens förödande effekter på vår kropp. Ja det finns vissa riktlinjer eller botemedel för baksmälla, men att återhämta sig till 100% är ganska svårt , om inte omöjligt.
I detta, och i många andra fall, läker tiden allt, baksmällan inklusive. Så med tålamod, vila och följande rättsmedel du kommer att vara kunna återhämta sig.
Möta baksmällan beväpnad med tålamod
Det är viktigt att du blir medveten om tillståndet i din kropp och ditt sinne efter att ha druckit mer alkohol än nödvändigt. Detta kan göra att du inte kan utföra vissa aktiviteter, som att köra bil, arbeta eller göra något annat. Därför kan det vara nödvändigt att ta hand om sig själv som om man hade en ”riktig” sjukdom; lyckligtvis går detta över på timmar.
Kroppen, för att återhämta sig, behöver vila . Att ta fullständig vila kan vara nyckeln till att ta sig igenom dagen.
Hydrering är viktigt
Intaget av alkohol genererar ett ganska högt tillstånd av uttorkning i kroppen. Dess kemiska egenskaper gör det ett bra diuretikum . Detta resulterar i en ökning av urinnivåerna, vilket förutom vätska eliminerar viktiga salter för kroppen.
Med tanke på detta scenario är det viktigt att göra anteckningar för de kommande gångerna, och kom ihåg att drick vatten mellan varje drink . Logiskt, med baksmällan på toppen, blir detta en nödvändighet. Återfukta dig själv , drick infusioner och försök undvika kaffe. Buljonger eller välkända sportdrycker är ett bra alternativ.
Frukten hjälper till att återvinna sockerarter som ger energi, samt vitaminer och fibrer. Det kan till och med kosta dig att äta, men fruktjuicer är ett bra alternativ. Bananer och bananer är också en superfood i dessa situationer.
Renande kost
Det är viktigt att du äter mat (och inte precis den sorten de tar hem). Att äta gröna grönsaker, som kronärtskockor, broccoli eller endive kan vara det bästa rensande kost .
Du bör undvika mycket fett kött; leta efter protein i produkter som ägg. Detta gör att du kan återfå styrkan i dina muskler.
Undvik stimulantia som kaffe, te, taurin eller liknande
En dålig baksmälla dag kan tyckas omöjlig att klara av utan kaffe eller något för att få dig tillbaka till livet. Men det kan vara det som verkligen hindrar dig från att vila och därför återhämta dig.
Sov och sov så mycket du kan
Resten, vara lugn och avslappnad är mycket viktigt när man står inför alkoholförgiftning. Den största bidragsgivaren till att bli av med baksmälla är dock sovande . Faktum är att en vilsam sömn kommer att vara det som för dig närmare ditt normala tillstånd. Därför betonar vi att undvika att konsumera stimulantia som inte låter dig sova.
Duschen är inte din räddning
Till skillnad från vad man tror kommer det inte att hjälpa dig alls att ta en varm dusch. Faktum är att det kan bidra till ytterligare uttorkning. Således, även om det verkar väldigt avkopplande, är duschen inte lösningen. Hur som helst, ta en varm dusch .
Något piller kan hjälpa
Bland de krämpor som är förknippade med baksmälla, huvudvärk, såväl som mag-tarmproblem, är klassiska symtom. Om du ska försörja dig i konsumtionen av en drog måste du äta något innan.
Dessutom rekommenderas att du väntar till slutet av dagen med att ta vissa mediciner, som ibuprofen eller paracetamol. Detta kommer att hjälpa dig att eliminera huvudvärken och vila bättre.
Det är mycket viktigt att, om du inte har tagit dessa mediciner tidigare, konsulterar en specialist.
Träning kan garantera en god natts sömn
Träning kan vara det sista du tänker på. Det är verkligen galet . Men lite aktivitet, som en 30 minuters promenad, kan vara nyckeln till att somna efter en dag av fullständig vila.
Fly från myter
Om du har straffat din kropp med en viss mängd alkohol finns det inget som hindrar dig från att ha en dålig dag. Allt fler dricker öl eller någon annan alkoholhaltig dryck, som ofta rekommenderas i ordspråket. Detta kommer bara att förvärra ditt tillstånd och du kommer att behöva mer tid för att återhämta dig.
Så vi råder dig att ta del av hänvisade baksmälla medel och om du kan, undvik att behöva applicera dem genom att dricka måttligt.
