Bland alla material vi kan välja att träna hemma eller utomhus är TRX ett av de bästa alternativen. Många gånger fokuserar vi på att träna med hög belastning, utan att ta hänsyn till att vi inte behärskar träningstekniken bra. För att förhindra att detta händer rekommenderar vi att du tränar med upphängningsband än att arbeta med din egen vikt.
Om du inte har TRX hemma, ger vi dig de bästa alternativen från Amazon, inklusive gymnastikringar (för CrossFit-älskare).
väggfäste
Det första du bör tänka på, innan du köper en TRX för att träna hemma, är att ha lämpliga stöd för att förankra den i väggen eller taket. De flesta förpackningar kommer utan dessa ankare, så slösa inte bort din tid och se till att du kan göra lite arbete hemma.
Detta ankare är perfekt för upphängningsband, Crossfit-träning, gymnastikringar, stridsrep, boxningsutrustning, hängmatta gungor/yoga, styrketräning för kroppsvikt och motståndsband. Superstarkt industrihållfast svetsat stål säkerställer ett säkert och pålitligt väggankare.
E kan bära upp till 350 kg. Ta din träning till nästa nivå utan att oroa dig för din gymutrustning.
FITOP Suspension Training
Suspensionsträning är idealisk för att utveckla och stärka musklerna i rygg, bröst, mage, armar och ben. Det är lämpligt för nybörjare och professionella fitnessinstruktörer då det vanligtvis är en måste-ha-utrustning i gymmet.
Kvaliteten på detta material är viktig för hållbarheten och din säkerhet. Beroende på märke är denna TRX lämplig för en belastning på upp till 500 kg.
Suspension Training Strap Kit
Detta tillbehör har material av högsta kvalitet, så det är varken giftigt eller irriterande. Dessa sportband är gjorda av superstark plast, avancerad sömnadsteknik och höghållfasta nylonmaterial.
Handtagets design är bredare och bekvämare än det vanliga handtaget. Du behöver bara förankra den vid dörrar eller träd och ge träningen fritt spelrum.
I detta fall kan den bära upp till 405 kg vikt. Så du behöver bara förbereda dig för att bemästra 7 enkla grundläggande åtgärder: tryck, dra, planka, squat, steg, gångjärn och vrid.
PhysioFit TRX med dörrankare
PhysioFit låter både nybörjare och avancerade användare göra effektiv, funktionell och intensiv styrketräning för hela kroppen med din egen kroppsvikt. Detta set innehåller ett 8-veckors intensivt träningsprogram och över 30 träningsvideor för hela kroppen!
Nästan alla muskelgrupper kan tränas – från ben till mage, biceps, triceps, bröst, rygg och axlar. Alla övningar kan anpassas individuellt i deras svårighetsgrad med det integrerade justerbara spännet. Det spelar ingen roll vilka träningsmål du strävar efter, oavsett om det är att förbättra uthållighet eller koordination, bränna fett eller definiera muskler.
I detta fall kan den fästas på bommar och dörrar på ett ögonblick med hjälp av den medföljande ankarslingan och integrerade dörrankare. Med den medföljande transportväskan tillåter den dig en effektiv och oberoende träning av platsen. Den kan användas upp till en kroppsvikt på 125 kg med en brottbelastning på mer än 400 kg.
Bälte med öglor (omvandlas till TRX)
Det är möjligt att du i ditt gym har sett någon med den här typen av remmar haka fast dem i TRX-ankarna. Egentligen är det ett bälte för att förbättra resultaten av stretching. Hjälper till att förbättra flexibiliteten och rörligheten bekvämt, vilket minskar risken för skador. Detta bälte är perfekt för alla sporter såväl som för rehabilitering efter operation eller sportåterhämtning.
Den kan dock även anpassas för upphängningsträning, eftersom varje söm gör att vi kan välja en lämplig längd. Den innehåller 12 slingor och bildar totalt 2 meter. Det är inte elastiskt; och den har en nätväska för att bära den, en snabbstartsguide med 6 övningar, en digital e-bok med 30 övningar och tillgång till onlineportalen med fler övningar och handledningar.
POWER GUIDANCE ringer
Suspensionsträning kan även utföras med ett par ringar, vilket också ger mer flexibilitet i träningsrutinerna. Detta paket innehåller 2 gymnastikringar med remmar och justeringsspännen. De är gjorda av högklassigt ABS-plastmaterial, är mycket motståndskraftiga och banden ganska starka. Maximal lastkapacitet på upp till 270 kg.
BeMaxx Gymnastikringar i trä + Dörrankare
Om du verkligen vill ha en ring som är # 1 inom gymnastik och crossfitträning, är dessa dina! De är gjorda av laminerat björkträ, vilket är det mest hållbara träet som säkerställer ett bättre och bekvämare grepp, samtidigt som de ger större belastningsmotstånd.
De är perfekta för att träna hela kroppen var och när du vill. Dessutom ingår ett vadderat dörrankare och med en stålkärna kan du vara mer flexibel och självständig när du tränar, eftersom du kan placera dina ringar på vilken stängbar dörr som helst.
