Att vara lycklig är ett beslut, anta en positiv inställning är också, och det mest nyfikna är att allt är relaterat.
Lyckliga människor går inte ner på gatan bara för, utan för att de med tiden har förstått att de kan göra sina liv mycket enklare genom att ändra vissa vanor-vilket i allmänhet inte bidrar med något bra till deras personliga välbefinnande.
De kan gå igenom fruktansvärda dagar, vara deprimerade eller ha problem på sitt kontor, men detta kommer aldrig att vara ett hinder för att behålla sin anda, lita på sig själv och odla motståndskraft. Kom ihåg att om du faller är nästa sak att veta hur man reser sig.
Upptäck vanor som glada människor alltid odlar .
7 metoder som verkligen glada människor gör
1. De är optimistiska
Trots att vi har en dålig dag - precis som alla andra - vad gör skillnaden mellan en normal och en glad person är att den senare väljer att inte sitta fast i problemet.
Dessa typer av människor är tacksamma för sin värld och de situationer som de har utsatts för, eftersom de vet att de alltid kan få fram den goda sidan av allt det. Var positiv, om något går fel, fokusera på att fixa det och gå vidare. Att låta dig skyddas av pessimism gör bara saken värre.
2. De kopplar från världen
Inom ett hektiskt liv, vara i fred - åtminstone i några timmar - genererar stora framsteg på mental och känslomässig nivå. Blodtryck, trötthet, stressnivåer och till och med depression sjunker avsevärt. Glada människor vet det, av den anledningen ger de sig själva möjligheten att ladda upp sina energier och återansluta sina drömmar och syften.
De går på camping, går en promenad, mediterar, spelar sport, tar kontakt med naturen ... De kommer till och med bort från sina prylar då och då!
3. De hjälper andra
Att ge är att ge, men också att ta emot. Glada människor tycker om att hjälpa andra men framför allt fyller det dem att se dem lyckliga, och det är deras belöning: de förväntar sig inget tillbaka.
Från enkla råd till stora generositet. Dessa människor rörs av en stor känsla av välbefinnande och tillfredsställelse, inte bara att de vet att de kan bidra med något omkring sig, utan genom att göra det, vilket positivt påverkar deras sinnestillstånd.
4. De vet hur de ska säga nej
Kanske är du van att acceptera vad som helst för att du hatar att se illa ut mot andra. Detta kan leda till känslor av ångest och frustration till stress, skuld och till och med oro för att göra allt rätt.
Glada människor försöker vara så praktiska som möjligt och undvik dåliga tider. De försöker att inte mätta sig med uppgifter, bära problem som de inte kan lösa eller överskrida sin egen gräns. De är fullt medvetna om hur mycket de klarar. Därför, om du vill vara glad och du är osäker på något, det är bättre att säga nej.
5. Odla tålamod
Denna vana kan vara en av de svåraste, men glada människor ägnar särskild uppmärksamhet åt denna detalj och försöker-varje dag-förbättra sin självkontroll.
Det är ingen hemlighet för någon att om det handlar om att tappa fokus räcker det bara med några sekunder. Öva tålamod hjälper dig att se oskuld hos andra människor ibland där du bara vill skrika och bli galen.
Att hitta det fredscentrumet gör att du kan slappna av och analysera vad som får dig att komma ur kontroll och sedan kunna hantera det och undvika dåliga tider.
6. Uppskatta de små njutningarna i livet
Beundra en solnedgång, äta en pizza med vänner, lyssna på din favoritlåt på radion medan du kör, njut av glassen du ville ha så mycket ... livet handlar om att njuta av de små detaljerna som utgör det ; något som alla vet men som många glömmer och slutar träna.
Att uppskatta de enkla sakerna, ha visdom om deras betydelse i världen och den skönhet som de väcker till liv, gör människor mycket lyckligare varelser.
7. De väljer att ha hälsosammare och mer verkliga relationer
För glada människor är det viktigare att skapa varaktiga band med människor som de kan lita på och dela sina största intressen. Djupa samtal och den känslan av närhet främjar kollektivt välbefinnande och gör verkligen de inblandade lyckligare.
slutsats
Lycka, mer än ett sinnestillstånd, är ett dagligt beslut. Vi kan alla välja att vara mer positiva, agera av uppriktighet och hjärtat för att må bättre om vår miljö och oss själva.
Att vara medveten om de goda sakerna i livet och vad vi kan bidra till andra är utan tvekan en av de bästa teknikerna för att odla lycka. Har du en vana att förändra? Bättre start nu.
Referensprojekt
- Schwantes, M. 9 Tidlösa vanor som du hittar hos de lyckligaste människorna. För Inc [Reviderad maj 2018]
- Bradberry, T. Ten Habist Of Incredibly Happy People. För Forbes [Reviderad maj 2018)
