Lär dig att fatta beslut utan misstag med dessa steg
Besluten betraktas som ett val mellan flera alternativ. Denna process är dock inte lätt. Den består av en komplett övning som sträcker sig från att välja [...]
Månad: februari 2021
Öppna handled, varför det uppstår och hur man kan minska dess effekter
Visst, mer än en gång har handlederna gjort ont och du har inte kunnat flytta det som vanligt. Vid dessa tillfällen fortsätter träningen, [...]
Att bära tatueringar kan störa denna viktiga förmåga för kroppen
Tatueringar är permanenta mönster som fångas på huden med hjälp av nålar och bläck. Användningen går tydligen tillbaka tusentals århundraden, [...]
De fruktansvärda konsekvenserna av en dåligt gjort squat
Av alla övningar för att stärka benen är squats de bästa för dem som besöker gymmet, så mycket värde ges till [...]
Använd kanel mot insulinresistens
Kanel smakar inte bara utsökt utan har också goda hälsoeffekter. Förutom att ha en anti-cancer effekt, minskar risken för att drabbas av [...]
7 effektiva sätt att förhindra eller ta bort skosnören
För att försöka ta bort skosnören har allt sagts, även lösningar som verkar komma från håret har rekommenderats, [...]
Det bästa sättet att få dina armar att fungera på nolltid
Vill du få dina armar arbetade på nolltid, men vet inte var du ska börja? En bra träningsrutin är nödvändig för att uppnå ditt mål, [...]
Fördelar med träning CORE
Träning är ett beslut som är född antingen för hälsa eller för att se bättre ut. För närvarande finns det många sporttekniker som möjliggör en hälsosam och [...]
Koncentration Hur blir man fokuserad på era dagliga uppgifter?
Alla människor kan ha koncentrationsproblem, det är normalt att man ibland inte kan koncentrera sig. Även genier är de människor som är mest benägna att glömma vad [...]
11 hälsofördelar med ingefära som har avslöjats
Fördelarna med ingefära är ganska många inte bara som krydda, dess terapeutiska egenskaper har gjort att dess användning sprids för att behandla vissa typer av [...]
Röda risjäst fördelar
Röd risjäst har blivit mycket modern idag, även om den redan användes i traditionell kinesisk medicin. När ris kommer i kontakt med ett mikroskopiskt [...]
Hydrerat vatten, mindre fria radikaler och mer prestanda
Vätevatten är det som gör det möjligt att neutralisera fria radikaler, som är källan till de flesta tillstånd och sjukdomar som orsakar för tidigt åldrande. [...]
Alopecia areata, vet du vad detta tillstånd består av?
För vissa människor kan det vara normalt att lämna lite hår på kudden eller på kammen, det händer vanligtvis så ofta att de [...]
6 fördelar med att äta sardiner regelbundet
Oavsett om du befinner dig i en sushirestaurang, steakhouse eller buffé, skulle det vara svårt att hitta en meny som inte erbjuder någon typ av [...]
3 sätt att inkludera havregryn i frukost
Havre är en spannmål med många fördelaktiga egenskaper för kroppen. Idag är det mycket populärt och kan ingå i kosten i många [...]
Epilepsi och sport, är det kompatibelt?
Epilepsi är en kronisk neurologisk störning. Det kännetecknas av återkommande anfallsepisoder. Dessa anfall är inte kända exakt när de dyker upp, inte heller kan de [...]
Ben och sportaktivitet, hur kan man stärka dem?
Förutom att inkludera kalcium i kosten är sport också ett bra sätt att bygga friska och starka ben. Sport är ett medel för [...]
Effekter och konsekvenser av exponering för solljus på huden
Huden måste alltid få ständig vård. Den måste hållas hydratiserad och skyddad. Nu när sommaren kommer har garvning blivit stjärnelementet [...]
Fördelar med yoga för att läka kropp, sinne och ande
Yoga är en av de mest omfattande metoder som finns. Dess fördelar är inte bara fokuserade på fysisk hälsa. Men också i det mentala och [...]
Typer av lagrat kroppsfett, vad ska man göra för att bränna det?
Att ha kroppsfett är inte dåligt så länge det ligger inom dess normala värden, så idag vill vi prata om det utan att stigmatisera [...]
Den stora vikten av stretching i dina träningspass
Utan tvivel är att utöva någon sportdisciplin synonymt med hälsa och liv, men inte korrekt utförande av en serie uppvärmningar eller sträckor före övningar kan leda [...]
Fördelar och fördelar med funktionell träning
Varje dag vill fler träna för att förbättra sitt utseende, för hälsa, bränna kalorier eller gå ner i vikt. Därför finns det otaliga metoder att [...]
Hopprepträning: en anpassning av det traditionella rephoppet
Kommer du ihåg när du som barn brukade hoppa rep bara för skojs skull? Det var ett sätt att träffas och dela med dig [...]
WOD, crossfitövningar för varje träningsdag
WOD, är förkortningen för uttrycket "dagens träning". Vilket på spanska betyder dagens träning. Jag menar, Wod, det här är [...]
6 övningar med gummiband för att lätt tona ryggen
Att arbeta med dina ryggmuskler är ett utmärkt sätt att uppnå korrekt kroppshållning. Dessutom, genom att definiera dessa muskler får vi vår kropp att se mer ut [...]
Ölyoga: den perfekta övningen för ölälskare
Om du är en av dem som alltid har känt att en kall öl är det bästa sättet att koppla ifrån och koppla av efter en lång tid [...]
Definierad mage: få dem genom att ändra dessa tre saker i din rutin
Låt oss inse det: vi är alla lite besatta av vikt och specifikt med det fett som ackumuleras i magen. Vi försöker äta [...]
Hur påverkar värme muskler och ben?
Värmen är sommarens stora huvudperson. Sätten att hantera värmen är mycket olika. Dessutom manifesterar sig värmen [...]
Livets dynamiska rytm och utan tristess, hur man uppnår det?
Ibland blir det svårt att leva en sund livsstil. Rutin absorberar oss och det blir svårt för oss att fly från rutinen för att rensa våra sinnen. I [...]
Naturlig kroppsbyggare, vad handlar den här modaliteten om?
Bodybuilding är en tävlingssport. Vilket består av att deltagarna bedöms utifrån deras fysik, enligt vissa specifika standarder. Huvudegenskapen som en kroppsbyggare [...]
