Кофе - это хорошо или плохо? Это одно из самых больших сомнений относительно потребления кофе. Точно так же нас беспокоит сколько кофе полезно пить , но мы не зацикливаемся на качество самого кофе . Очень важный элемент. Какой кофе самый полезный для здоровья?
Поскольку мы редко делаем это размышление, пора углубиться в него, чтобы развеять некоторые мифы и подкрепить научными данными. Если вы хотите знать, является ли кофе, который вы пьете регулярно, одним из самых полезных для организма, продолжайте читать.
В поисках самого полезного кофе
Не все виды кофе одинаковы. Если вы являетесь постоянным потребителем этого типа продуктов, вам интересно знать, является ли кофе, который вы пьете, положительным или отрицательным для вашего организма. Знание того, как их различать, подразумевает защиту от них. виды кофе, которые могут стать токсичными в долгосрочной перспективе.
Примером может служить жареный кофе , в котором кофе обжарен с сахаром. Да, он более сладкий, но он содержит много сахаров для тела. Этот включает кофе, который продается в смешанном виде.
Арабский кофе - самый полезный кофе?
Существует большой консенсус по возможность употребления натурального кофе, когда это возможно . То, что они натуральные, подразумевает обжаривание кофе без каких-либо других добавок, кроме самой обжарочной машины и (хорошей) руки мастера обжарки.
В этом смысле, не так полезно пить смешанный кофе . Этот кофе получают из обжарка натурального кофе в определенном процентном соотношении, а остальное - для обжаренного кофе что, как мы видели, единственное, что способствует развитию организма, - это сахар.
Естественная обжарка достигается за счет воздействия на сырые кофейные зерна высоких температур. Это тепло отвечает за раскрытие ароматов кофе.
B
Причины, по которым с этого момента вы будете употреблять только натуральный кофе
Натуральный кофе держит мозг в напряжении , где это помогает улучшить такие аспекты, как Память , энергия, рефлекс или само настроение .
В то же время употребление натурального кофе помогает при сжигание жира и повышение работоспособности , пока этим веществом не злоупотребляют. В столовой ложке натурального кофе много необходимые питательные вещества для наилучшего функционирования нашего организма, например, витамин В2, калий или магний. И это антиоксидант.
С другой стороны, натуральный кофе весь аромат кофе и чистейший вкус содержащим только кофе и не включая жареный.
Тот факт, что кофе темнее, не означает, что в нем больше кофе, он полезнее или насыщеннее.
Кофе арабика, самый здоровый натуральный кофе
Натуральный кофе обжаривается в разной степени и в разное время для достижения одних ароматов или других. Таким образом, мы находим легкое жаркое кофе, который содержит больше кофеина. На вкус он более горький, с определенными фруктовыми ароматами.
Во-вторых, средняя обжарка добавляет сладость кофе. Наконец, самый крепкий кофе по цвету - те, которые дольше всего находились в жаровне и содержат меньше кофеина (они сушились больше).
В частности, Кофе Арабика обладает очень ароматным ароматом, несколько сладковатым, с нотками кислотности. и считается одним из самых полезных для здоровья сортов кофе.
Неудивительно, что у него разные способы чтобы в полной мере насладиться этим видом натурального кофе: мокко, лерой или марелла и многие другие.
Кофе арабика против кофе робуста
Мы уже видели, как Кофе арабика - самый полезный кофе, который вы можете пить. Однако он не самый распространенный в испанских столах, отчасти из-за цены, отчасти из-за наличия интересной альтернативы (по вкусу и цене).
Высота купола составляет XNUMX метра, который является крепкий сорт натурального кофе . Этот сорт натурального кофе обеспечивает вдвое больше кофеина в организме столько же кофе Арабика. Напротив, это усваивается труднее.
Хорошо или плохо пить кофе с молоком после еды?
Все будет зависят от приготовленной пищи. В сбалансированном питании натуральный кофе с молоком союзник для активации кишечника и заставить болюс циркулировать быстрее, или стимулировать поджелудочную железу для выделения гормонов и улучшения пищеварения.
Сколько кофе полезно для здоровья?
Какая дневная доза кофе полезна для здоровья? Согласно Управление по продовольствию и медикаментам , максимальная суточная доза составляет 400 миллиграммов. Или, что то же самое, максимум 4 чашки кофе, хотя исследования показывают, что максимум - 300 мг (три чашки в день).
В Испании у нас есть прекрасные традиции потребления кофе. Сам по себе кофе, который мы видели, не только не вреден, но и полезен для организма. Кофе - это здоровая привычка, если вы пьете полезный кофе.
