Кто не любит наслаждаться расслабляющая ванна дома ? Пена, горячая вода, тусклый свет, классическая музыка, играющая на заднем плане ... Если вы читаете эти тексты, вы подумываете о том, чтобы запустить ванну и использовать те шипучие шары, которые становятся модными как в супермаркетах, так и в специализированных магазинах. магазины . Воспользуйтесь моментом и сделайте это. В этой статье мы объясним причины и посоветуем вам как приготовить идеальную ванну .
Преимущества расслабляющей ванны дома
Есть много преимуществ, которые мы получим от расслабляющая ванна дома . Если вы хотите их узнать, вам просто нужно продолжить чтение.
Момент для тебя
Принимая во внимание ритм жизни, который мы ведем, мы никогда не перестаем думать о себе, о том, что нам нужно или о том, как мы находимся. По этой причине расслабляющая ванна дома может помочь нам проанализировать, где мы находимся и как улучшить нашу повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя лучше. Это малая терапия это поможет нам решить те проблемы, которые мы не хотим выносить вовне, но которые, без сомнения, являются обязательными для их решения.
Удалите токсины
Без сомнения, когда мы наслаждаемся горячей ванной наше тело потеет . Таким образом мы будем исключить токсины и улучшить свое здоровье занятием, которое устраивает всех.
Улучшает циркуляцию крови
Расслабляющая горячая ванна не реже двух раз в неделю поможет стимулировать работу кровеносных сосудов . Это связано с тем, что при снятии напряжения горячая вода усиливает перекачку крови из сердца, заставляя сердце работать быстрее и сильнее.
Аналогичным образом, хороший совет по оптимизации этого преимущества - добавь морскую соль в ванну , так как минералы, такие как цинк, кальций и калий, присутствующие в этом продукте, обеспечивают все его питательные вещества и естественным образом улучшит кровообращение .
Расслабляющая терапия
Принятие хорошей ванны дома может быть лучшим способом войти в состояние полного расслабления. Доказано, что контакт с теплой водой может расслабить нервную систему помогает избавиться не только от стресса, но и от тревоги и даже от депрессии.
Если вы хотите получить от этого раздела максимальную пользу, вы можете использовать во время ванны некоторые травы, такие как ромашка, мята или розмарин в зависимости от цели, которую вы ищете. Точно так же цветы лаванды или лепестки роз также рекомендуются для принятия расслабляющих ванн.
Борьба с бессонницей
Теплая или горячая вода расслабит ваше тело и подготовит его к спокойному сну. Хорошая ванна повысит температуру тела и расслабит мышцы. . Это даст вам физический и моральный покой, даст вам душевное спокойствие, в котором многие из нас нуждаются в конце дня.
Регулирует кровяное давление
Некоторые научные исследования утверждают, что горячая ванна может снизить кровяное давление . Поэтому регулярное домашнее купание может быть отличным вариантом, если вы страдаете сердечными заболеваниями или вам нужно следить за повышением артериального давления.
Улучшение кожи
Контакт вашей кожи с горячей водой и паром - отличный способ обеспечить увлажнение вашего тела снаружи. . Человеческое тело состоит в основном из воды, поэтому нам необходимо поддерживать достаточный уровень гидратации. Не только употребление необходимого количества воды, но и заслуженные расслабляющие ванны.
Идеальная ванная
Чтобы получить идеальную ванную комнату, вам просто нужно следовать инструкциям, которые мы предлагаем ниже.
Чистая ванна
Конечно, чтобы насладиться расслабляющая ванна дома мы нуждаются в средствах, которые есть в нашем распоряжении, чтобы быть в наилучшем состоянии. По этой причине, без сомнения, потратьте несколько минут, чтобы помыть ванну и иметь возможность наслаждаться этим потом.
Продолжительность и температура
Эксперты говорят, что оптимальная продолжительность купания должна составлять от 10 до 20 минут . Лучше всего то, что температура от 32 до 35 градусов , так что вода теплая, а не горячая, и, таким образом, поры расширяются. Температура воды выше 44 градусов может поднять давление, обжечь кожу и разрушить ее защитный слой. Это может привести к сухости и раздражению дермы.
Как справиться с бессонницей
Если Вы хотите бороться с бессонницей , лучший ингредиент - лаванда и сумерки, наполненные этим растением с успокаивающими свойствами. Он разработан, чтобы помочь вам уснуть.
Музыка
Перед тем, как сесть в ванну, не забудьте создать плейлист с песнями, которые помогут расслабиться . Вы даже можете украсить ванную комнату свечами, которые помогут добавить спокойствия в окружающую среду.
Соли для ванн
Бомбочки для ванны и ванна соли расслабляют и выводят токсины . Есть даже данные, что они снимают воспаления и спортивные травмы, а также при артрите, болях в спине, кожных проблемах, простуде и гриппе.
