Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторым людям удается похудеть и сохранить идеальный вес, а другим это очень сложно?
Такие факторы, как здоровье и эмоции, могут напрямую влиять на этот аспект, поскольку они могут вызывать у вас усталость или подавленность и ты не можешь похудеть . Однако эти переменные не единственные, поскольку характеристики и привычки человека могут привести к тому, что он потерпит неудачу в своей цели похудеть.
Не ждите больше и знайте, каковы характеристики людей, которые смогли похудеть и сохранить его, чтобы вы могли попытаться приобрести эти характеристики, чтобы чувствовать себя хорошо.
Характеристики людей, которым удается похудеть
1. Они не думают, что похудение - это вопрос удачи.
Многие люди, которые не могут похудеть, перестают быть реалистами и начинают верить, что похудение основано на таланте или даже удаче.
Если вы хотите похудеть, вы не можете поверить в этот старый миф. Реальность такова, что успех в диете никогда не зависит от удачи человека, скорее, это результат сотен или тысяч мелких действий, которые выполняются вовремя для достижения предполагаемой цели.
2. Они знают и принимают настоящие причины, по которым они хотят похудеть.
Люди, которым удается похудеть, четко определяют свою цель, а затем создают для себя видение, которое направляет их к их цели.
Как определить причины, побуждающие меня похудеть?
Первое, что вам следует сделать, это проанализировать, действительно ли вас беспокоит ваш вес. В свою очередь, вы должны определить, почему это неудобно: это может помешать вам выполнять некоторые из занятий, которые вам нравятся, или которые вызывают проблемы со здоровьем.
Среди самые распространенные мотивы похудеть следующие:
- Трудно играть с детьми.
- Невозможность участвовать в забеге.
- Избегайте сердечных заболеваний.
После того, как вы определите цель, к которой вы должны стремиться, вам будет легче приспособиться к своей диете и выполнять действия, необходимые для ее достижения.
3. Они настойчивы
Многие люди хотят похудеть, но у них нет настойчивости для этого, и поэтому их попытки терпят неудачу.
Люди, которым удается похудеть и оставаться, имеют в числе своих основных качеств настойчивость, о чем свидетельствует очень популярная поговорка: «Кто стойкий, тот побеждает».
Поэтому, когда мы знаем или слышим, что человеку удалось сохранить свой вес, важно, чтобы мы знали, что этот человек разумно следует своему плану диеты, даже когда ему это трудно.
4. Они окружают себя людьми, стремящимися похудеть.
Исследования подтверждают, что люди, желающие достичь своих целей, окружают себя людьми, которые могут способствовать их достижению, поэтому люди, которые хотят похудеть, окружают себя теми, кто придерживается аналогичных программ диеты или спортивной деятельности.
Люди со схожими целями склонны мотивировать и воодушевлять друг друга на продвижение вперед даже в самые трудные времена.
Как найти людей с целями, похожими на мои?
К счастью, сегодня есть много способов окружить себя идеальными людьми для достижения ваших целей, например следующие:
- Фитнес-группы: эти группы могут иметь различное содержание для любого человека, который любит заниматься спортом и оставаться здоровым. Дух этих групп состоит в том, чтобы состоять из людей, которые стремятся к своим целям и задачам, что является отличным мотиватором.
- Программы контроля веса - существует множество задач по снижению веса под руководством экспертов, предлагающих участникам частную группу в Facebook.
- Группы поддержки: в больницах рядом с домом вы обязательно найдете поддержку, чтобы похудеть.
Главное - быть среди людей, с которыми вы действительно связаны и которые привержены делу достижения здорового веса.
5. Они делают несколько попыток
Важно понимать, что путь к успеху редко бывает легким, большую часть времени нам приходится много работать, чтобы достичь своей цели.
Если вы составили план и потерпели неудачу, вы должны попробовать еще раз, как гласит японская пословица: «семь раз упадешь, 8 встанешь». То же самое и с похуданием.
Профессор Дакворт отмечает, что когда дело доходит до похудения, которого невозможно достичь, это может вызвать травму и заставить человека чувствовать себя совершенно беспомощным.
Лучше всего не увлекаться этими отрицательными эмоциями. Вы хорошо знаете, что можете достичь своей цели - похудеть.
Conclution
Люди, которым удается похудеть, знают, что путь к этому не из легких; Тем не менее, они прилагают все свои усилия и предпринимают необходимые действия для достижения этого в долгосрочной перспективе, в дополнение к приобретению способности наблюдать за действиями других людей, которым это удалось, а затем использовать эти знания, чтобы продвигаться вперед с большей мотивацией. и уверенность.
Справка
- Стефани Мольнар. Секрет личности к успешному похудению. Для Livestrong [пересмотрено в марте 2017 г.]
