Многие люди ищут добавки, которые помогут им омолодить или замедлить уходящие годы. В последние месяцы Dmae стал важным дополнением ко многим косметическим процедурам, а также к тренировкам. Доказано, что это работает?
ДМАЭ, также известный как диметиламиноэтанол, диметилэтаноламин или деанол, представляет собой соединение, которое иногда используется в качестве ингредиента в лосьонах, кремах и других продуктах по уходу за кожей. Он также доступен в форме пищевой добавки, которая, по мнению многих, более эффективна.
Что это?
ДМАЭ — это соединение, которое, по мнению многих людей, может положительно влиять на настроение, улучшать память и улучшать работу мозга. Также считается, что он полезен для стареющей кожи. Хотя исследований ВМД не так много, сторонники считают, что она может иметь преимущества при ряде состояний, включая синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), болезнь Альцгеймера, деменцию и депрессию.
ДМАЭ встречается в организме естественным образом, но также содержится в жирной рыбе, такой как лосось, сардины и анчоусы. Считается, что это работает за счет увеличения продукции ацетилхолина , нейротрансмиттер, который имеет решающее значение для передачи сигналов нервным клеткам. Ацетилхолин помогает регулировать многие функции, контролируемые мозгом, включая быстрый сон, мышечные сокращения и реакцию на боль.
DMAE также может помочь предотвратить накопление бета-амилоида в мозгу. Слишком много бета-амилоида было связано с возрастным ухудшением и потерей памяти.
Влияние ДМАЭ на выработку ацетилхолина и накопление бета-амилоида может сделать его полезным для здоровья мозга, особенно с возрастом.
Преимущества
Исследований AMD немного, и большинство из них очень старые. Тем не менее, есть несколько небольших исследований и отдельных отчетов, которые предполагают, что это может иметь положительный эффект.
Уменьшает морщины и укрепляет дряблую кожу
Клиническое исследование показало, что гель для лица, содержащий 3% DMAE, помог уменьшить морщины вокруг глаз и на лбу при использовании в течение 16 недель. Исследование также показало, что он улучшает форму и полноту губ, а также общий вид стареющей кожи. Было высказано предположение, что ДМАЭ может увлажнять кожу и улучшать ее внешний вид.
Мезотерапия (кожные инъекции крошечными иглами) с ДМАЭ и аминокислотами повышает уровень коллагена и оказывает заметное омолаживающее действие у грызунов.
улучшить память
Небольшое количество научных данных указывает на то, что ДМАЭ может уменьшать потерю памяти, связанную с болезнью Альцгеймера и деменцией, но исследований, подтверждающих это утверждение, не проводилось.
Специальная формула, пироглутамат ДМАЭ (1,500 мг/день в течение 6 дней), обращала вспять кратковременное снижение когнитивных функций у здоровых мужчин. Пироглутамат сам по себе может повышать уровень ацетилхолина и когнитивные способности и, вероятно, способствует получению результатов. Кроме того, в исследовании на людях отсутствует контрольная группа.
Centrophenoxine с DMAE в качестве активного компонента улучшает долговременную память и повышает бдительность у здоровых пожилых людей. Этот же препарат улучшил память у 50 пожилых пациентов с деменцией. Тем не менее, ДМАЭ не смог улучшить когнитивные функции в исследованиях пожилых людей с легкой потерей памяти и болезнью Альцгеймера.
Улучшить спортивные результаты
Неподтвержденные данные утверждают, что ДМАЭ может помочь улучшить спортивные способности в сочетании с другими витаминами и добавками. Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.
уменьшить гиперактивность
Исследования детей в 1950-х, 1960-х и 1970-х годах показали, что эта добавка помогает снизить гиперактивность, успокоить детей и помочь им сосредоточиться в школе. Однако в последнее время не проводилось никаких исследований, подтверждающих или опровергающих эти выводы.
улучшить настроение
Некоторые люди считают, что ДМАЭ может помочь улучшить настроение и облегчить депрессию. Небольшое исследование с участием людей с возрастным снижением когнитивных функций показало, что ДМАЭ уменьшает депрессию, тревогу и раздражительность. Он также обнаружил, что это помогает повысить мотивацию и инициативу.
Кроме того, Centrophenoxine, который содержит DMAE, снижает тревожность у людей, подверженных стрессу. В другом исследовании на грызунах исследователи изучили его способность повышать уровень дофамина и серотонина в мозгу, которые необходимы для хорошего психического здоровья.
Возможные побочные эффекты
Очень мало известно о безопасности добавок ДМАЭ. Тем не менее, есть некоторые опасения, что это может вызвать определенные побочные эффекты, в том числе повышение артериального давления, расстройство желудка, головные боли, мышечное напряжение, сонливость, спутанность сознания и раздражительность.
Беременные и кормящие женщины, а также женщины, пытающиеся забеременеть, не должны принимать ДМАЭ, так как это может вызвать дефекты нервной трубки. Эта добавка ухудшает метаболизм холина у эмбрионов, что приводит к врожденным дефектам и задержке роста.
Кроме того, его не следует использовать людям с биполярным расстройством или эпилепсией. При местном применении ДМАЭ может вызвать раздражение кожи.
Дозировка и подготовка
Недостаточно научных данных, чтобы установить безопасную или эффективную дозу ДМАЭ. Дозы использовались в научных исследованиях. Например, в исследовании, в котором изучались преимущества ДМАЭ для спортивных результатов, участники исследования принимали От 300 до 2,000 мг в день . Безопасная и эффективная доза для каждого человека может зависеть от переменных, включая возраст, пол и историю болезни. Рекомендуется поговорить с врачом для индивидуальной консультации.
ДМАЭ когда-то продавался как лекарство, отпускаемое по рецепту для детей с проблемами обучения и поведения, под названием Деанол. Он был снят с рынка в 1983 году и больше не продается по рецепту. Сегодня ДМАЭ продается в виде пищевой добавки в виде капсул и порошка. Инструкции по дозировке зависят от бренда, поэтому важно следовать указаниям на упаковке и покупать ДМАЭ только в надежных источниках.
Тем не менее, эта добавка доступна в виде сыворотки для использования на коже. Он также входит в состав некоторых косметических средств и средств по уходу за кожей.
