Сонный паралич - довольно распространенное явление: каждый четвертый человек может случайно испытать его в какой-то момент своей жизни. Эта временная инвалидность возникает, когда особенности быстрого сна, такие как быстрое движение глаз, мешают бодрствованию , вызывая паралич мышц, затрудненное дыхание и яркие сны, в которых часто появляются галлюцинации. Это разъединение между мозгом и мышцами тела может вызывают серьезные симптомы.
Что такое сонный паралич?
Сонный паралич - это просто продолжение состояния сна (так называемого быстрого сна или сна с быстрым движением глаз), что технически делает его безвредный . Однако это не то, что люди хотят испытывать часто, поскольку это может быть. неприятный . Люди страдают от неспособность двигаться, говорить или управлять своим телом , несмотря на то, что осознает и желает это сделать. Иногда это сопровождается галлюцинаций , что усугубляет неприятный характер ситуации.
Причины сонного паралича
На сонный паралич могут влиять некоторые факторы, не зависящие от каждого человека, но некоторые самоиндуцированное поведение может вызвать приступ сонного паралича, если возникнет такая ситуация. Узнав, как определенные аспекты потенциально могут привести к этой инвалидности, возможно, что ее можно будет в значительной степени избежать.
Причины сонного паралича на удивление приземлены, несмотря на подробные объяснения, данные некоторыми экспертами или спиритуалистами. Чтобы лучше понять, что такое сонный паралич, вы должны представить два состояния сознания: спящее и бодрствующее. Обычно есть переходный период между этими состояниями. Элементы сознания, такие как осведомленность об окружающей среде, могут быть сохранены, в то время как могут начать вмешиваться обычные процессы сна, такие как сновидения. Этот переход обычно короткий и не требует особых событий. Однако длительный или прерывистый переход может предрасполагать людей к переживанию некоторые необычные ситуации.
Проблемы с регуляцией быстрого сна
В частности, считается, что эти эпизоды связаны с проблемой регуляции быстрого сна. Именно на этой стадии сна тело парализовано, из-за чего появляется неспособность изображать сны. Иногда это расслабление мышц, называемое атония , случается, когда человек бодрствует, поэтому они не могут двигаться, даже когда находятся в сознательном состоянии. Это одна из распространенных характеристик сонного паралича.
Ясно, что есть определенные триггеры паралича сна:
- Это часто случается в периоды недосыпания и стресса.
- Многие люди испытывают это, когда у них нарушен режим сна вне зависимости от причины.
- Людям с нарушениями сна в сменную работу может подвергаться более высокому риску.
- Если вы попытаетесь заснуть днем, более вероятны нарушения сна.
Также паралич сна может быть вызван экспериментальным путем. нарушая быстрый сон . В контролируемой среде - например, при расследовании - это может быть предпринято, и было показано, что это спровоцирует возникновение явления.
Как это влияет на отдых?
Некоторые из последствий этого расстройства у людей, страдающих им:
- Страх заснуть из-за страха пережить еще один эпизод сонного паралича и, как следствие, бессонницу.
- Страдания, ужас и беспомощность понимая, что они не могут двигаться.
- Чувство усталости и бессилия в течение дня .
- Тревога
Если вы испытываете эти последствия и часто переживаете сонный паралич, это уместно проконсультироваться с врачом при необходимости получить соответствующее лечение.
