Тыква и темный шоколадный торт

Тыквенный пирог - классика американской выпечки, особенно в преддверии Хэллоуина. Нам в Испании повезло, что мы можем есть тыкву в течение всего года, поэтому мы должны часто включать ее в свой рацион. Если вы выбрали этот рецепт, это потому, что вы любите сладкое и хотите узнать полезную версию знаменитого десерта. Но, прежде чем перейти к инструкции, я хотел напомнить вам версию Тыква Нутелла мы сделали несколько месяцев назад.

Зачем использовать тыкву в десертах?

Хотя вы можете бояться, что ваш торт будет странным на вкус, уверяю вас, что тыква не придает никакого вкуса. Как с морковью или сладким картофелем. Лично мне нравится использовать этот овощ из-за того количества питательных веществ, которое он содержит. Он особенно богат beta – каротин (витамин A), витамины B, C, E, фолиевая кислота, калий, фосфор, магний, железо и цинк.
Он также содержит очень мало калорий и идеально подходит для хорошего пищеварения.

Его потребление дает нам с углеводами высшего качества , и в этом рецепте вы будете удивлены несколькими ингредиентами, которые мы будем использовать. Также нужно обращать внимание на процентное содержание какао в шоколаде (я рекомендую минимум 80%). Также следует отметить, что количества предназначены для форма 23 сантиметра в диаметре, и это даст около Службы 8.

Ингредиенты:

• 80 г фундука или натуральных грецких орехов
• 60 г овсяных хлопьев
• 400 грамм тыквы
• 22 даты
• 100 грамм шоколада с 90% какао
• Примерно 200 мл овсяного напитка, молока или другого овощного напитка.
• Нейтральный желатин

Подготовка к работе.