Пора готовить, и мы ходим кругом, что делать. Это дает нам ощущение, что некоторые блюда утомляют нас и нам нужны новые идеи. Не паникуйте! Что вы думаете о лазанья с низким содержанием углеводов это не только полезно для здоровья, но и вкусно? Разве это не здорово? Лучше всего то, что это не займет много времени. Приготовьтесь насладиться новым рецептом, который вы наверняка будете часто повторять!
Во многих случаях мы довольствуемся простыми и базовыми блюдами, потому что считаем, что более сложные блюда потребуют слишком много усилий. Кроме того, те, кто не часто готовит, считают, что не могут получить немного от привычных блюд. Если вы чувствуете себя отождествленным, знайте, что некоторые рецепты, которые кажутся очень сложными, не так уж и сложны. Начните выходить из своей зоны комфорта на кухне и решитесь на здоровые альтернативы , например, восхитительная лазанья с низким содержанием углеводов, которую мы предлагаем вам ниже. Мы подробно описываем ингредиенты и шаг за шагом расскажем, как их приготовить. Никаких шансов на ошибку, так что продолжайте! Уверяем вас, что вы не пожалеете об этом, даже наоборот. Вскоре вы пригласите нескольких друзей попробовать ваше звездное блюдо - низкоуглеводную лазанью.
Помните о важности включения рекомендуемых порции фруктов и овощей в вашем ежедневном рационе. Низкоуглеводная лазанья покрывает часть рекомендуемых ежедневных овощей. Если вы не любите слишком много хорошей еды для вашего здоровья, найдите способ включить ее таким образом, чтобы вам легко есть. Забота о себе сегодня поможет вам улучшить качество жизни.
Ингредиенты:
- Баклажан 1
- 1/4 брокколи
- 100g куриная грудка
- 1/2 чеснока
- 2 помидорами черри
- 1 яичный белок
Подготовка к работе.
Доводим брокколи до кипения и делаем грудку гриль. Мы оставляем его немного сырым, чтобы оно было готово в духовке.
Нарезаем примерно 6 тонких листов баклажана. Обмаживаем их взбитым яичным белком и выкладываем на гриле по кругу, чтобы он был немного хрустящим.
Режем на небольшие кусочки и делаем то же самое с грудкой.
Выкладываем лист баклажанов на противень и сверху добавляем брокколи и грудку. Кладем еще один лист баклажана и повторяем процесс еще раз. Ставим в духовку примерно при 200ºC на 15-20 минут.
Сверху кладем ломтики помидора и через тарелку пропускаем немного луковицы. Вкусно!
