Часто говорят, что есть связь между плохим кровообращением и холодными ногами, но что верно в этом утверждении? На самом деле существует множество причин, из-за которых эта конкретная часть тела всегда остается холодной. Очевидно, меньше всего беспокоит то, что они недостаточно согревают, потому что используемые обувь и носки не подходят для зимних месяцев. Но что еще может вызвать это?
Связь между плохим кровообращением и холодными ногами
Да, может быть связь между плохим кровообращением и холодными ногами. Хорошее кровообращение является ключевым фактором для регулирования температуры тела, в том числе ног. Это означает, что конечности будут холодными, если кровь не будет должным образом циркулировать по телу, особенно по ступням и рукам.
Плохое кровообращение может быть вызвано анемией, малоподвижным образом жизни или болезнью Рейно, о которой мы поговорим ниже, а также алкоголем и табаком. Если вы подозреваете, что у вас плохое кровообращение, мы рекомендуем заняться спортом и изменить свои привычки, чтобы сделать их более здоровыми.
Однако подчеркнем, что не всегда холодные ноги означают плохое кровообращение , так как могут быть другие причины. Кроме того, когда это является причиной, этот симптом сопровождается покалыванием и зудом, появлением варикозного расширения вен на ногах, увеличением сосудистых звездочек, отеками на ступнях и руках и даже медленным заживлением ран.
Болезнь Рейно
Это состояние, при котором части тела немеют и становятся холодными. стрессовые ситуации . Это связано с тем, что артерия, которая снабжает кровью эти части тела, сужается в результате стресса и ограничивает кровообращение, вызывая эти симптомы. В некоторых случаях изменение цвета может даже быть обнаружено на пальцах, что является признаком плохого кровообращения. Болезнь Рейно может поражать стопы и другие части тела, например нос и уши.
Курить
курение отвечает за многие сердечные заболевания, увеличивает риск рака, а также отвечает за снижение температуры некоторых частей тела, особенно ступней . Это связано с тем, что никотин вызывает сужение кровеносных сосудов и уменьшает количество крови, протекающей через них. То есть мы сталкиваемся с другой проблемой плохого обращения, но в данном случае вызванной табаком.
Несколько исследований показали, что табак может уменьшить количество крови, достигающей ступней, до 50% . Для нормализации этого потока может потребоваться до часа, поэтому у тех, кто выкуривает несколько сигарет подряд, могут быть холодные ноги в течение нескольких часов.
Другие причины
Помимо плохого кровообращения, было обнаружено, что есть некоторые заболевания, из-за которых ноги всегда остаются холодными.
Периферическая нейропатия
Если вам холодно в ногах, но не прикасайтесь к ним , проблема может быть вызвана периферическая невропатия . Это происходит при повреждении нервов, вызванном травмой, диабетом или недостатком витаминов. Обычно также ощущаются онемение, покалывание или зуд.
Болезни печени или почек
Заболевания печени или почек также могут вызывать постоянные холода в ногах. В этом случае ноги всегда будут холодными независимо от температуры окружающей среды.
Чрезмерная потливость
Гипергидроз , что переводится как чрезмерное потоотделение, также может сделать ваши ноги всегда холодными . Это потоотделение может появиться, особенно в моменты стресса или сильной нервозности.
малокровие
Дефицит железа Можно также влияют на регуляцию температуры тела , поэтому у тех, кто страдает от него, очень часто постоянно мерзнут ноги. Если вы подозреваете, что причиной является анемия, мы советуем вам обратиться к врачу или изменить свой рацион, чтобы он был богат этим минералом.
Выводы.
Мы можем сделать вывод, что в некоторых случаях существует связь между плохим кровообращением и холодными ногами, но не всегда. Иногда холодные ноги могут быть вызваны другими проблемами, и не все они должны быть серьезными.
Мы советуем вам носите обувь и носки, подходящие для климата того места, где вы живете в зимние месяцы. Особенно, если вы живете в месте с очень высокой влажностью. Но если в жаркие месяцы вы также чувствуете, что у вас мерзнут ноги, обратите внимание на другие возможные симптомы, чтобы определить причину. В любом случае советуем попробовать следовать полезные привычки и бросить курить, если вы курильщик, поскольку это может быть основной проблемой. Если проблема не исчезнет, вы всегда можете проконсультироваться с врачом, чтобы определить причину и, если возможно, найти решение.
