Высокий уровень гомоцистеина является признаком того, что с вашим телом что-то не так. Высокие значения этого аминокислота в крови требуют серьезного ухода, поскольку, если мы не будем уделять достаточно внимания, они могут иметь негативные последствия для вашего тела.
Что такое гомоцистеин?
Мы можем определить гомоцистеин как аминокислоту, которую наше тело использует или метаболизируется в некоторых ситуациях для производства белков .
Некоторые из витаминов группы B, такие как фолиевая кислота или витамины B6 и B12, наряду с некоторыми другими соединениями, такими как магний, отвечают за использование этой аминокислоты, поэтому хороший баланс и правильная доза этого типа витамины помогут регулировать уровень гомоцистеина в крови.
Последствия высокого уровня гомоцистеина в крови
Гомоцистеин в настоящее время изучается, так как высокие уровни этого химического соединения в крови (гипергомоцистеин) кажутся напрямую связано с сердечно-сосудистыми проблемами . Фактически, высокие уровни этой аминокислоты были установлены как фактор риска при некоторых патологиях, включая ранние артериосклеротические заболевания.
В большинстве случаев измененные значения гомоцистеина в анализе указывают на прооксидированное состояние организма, которому способствует дисбаланс или дефицит витаминов. Но это не всегда так, так как может Также быть индикатором проблем с сердцем (реже они могут быть связаны с наследственными проблемами). Верно также и то, что возраст, по-видимому, влияет на эти уровни, поскольку люди старшего возраста, как правило, имеют более высокий уровень гомоцистеина в крови. Это потому, что с годами абсорбционная способность некоторых витаминов изменяется, поэтому мы можем винить в этом эту ситуацию.
Заботиться об этом
В выводах некоторых исследований было замечено, что у субъектов с плохим образом жизни наблюдается наибольшее повышение уровня гомоцистеина в крови . Когда мы говорим о вредных привычках, эти исследования относятся к людям, которые курят или много употребляют алкоголь в своей повседневной жизни. Следовательно, образ жизни может быть определяющим фактором для поддержания нормальных ценностей.
Было высказано предположение, что примерно 60% гипергомоцистеинемии происходит из-за недостаточного уровня одного или нескольких из этих витаминов в крови , поэтому следите за своим питанием, включайте в него достаточное количество продуктов (особенно богатых витамином B) и, прежде всего, исключение этих токсичных продуктов из нашего ежедневного потребления, по-видимому, лучшее оружие для борьбы с высокими значениями этого соединения.
Выводы
Высокий уровень гомоцистеина в крови может быть фактором риска для вашего здоровья. Некоторые меры предосторожности, такие как отказ от курения, умеренное употребление алкоголя, включая достаточное количество витаминов группы В и физическая активность может быть полезна для поддержания нормального содержания этой аминокислоты в крови.
Рекомендации
- Варела-Морейрас, Г., Эскудеро, Дж.М.и, и Алонсо-Аперте, Э .. (2007). Гомоцистеин, родственные витамины и образ жизни у пожилых людей: исследование SÉNECA. Больничное питание , 22 (3), 363-370. Получено 1 января 2021 г. с http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112007000400011&lng=es&tlng=es.
- Селхуб Дж., Жак П.Ф., Уилсон П.В., Раш Д., Розенберг И.Х. Витаминный статус и потребление как основные детерминанты гомоцистеинемии у пожилого населения. JAMA, 270 (1993), стр. 2693-8
