Когда мы превращаем фрукты в злодеев, мы не только упускаем из виду широкий выбор здоровых закусок, мы также упускаем все витамины, фитохимические вещества, антиоксиданты и клетчатку, которые могут предложить фрукты. Однако TikTok предупреждает, что чрезмерное потребление может вызвать ожирение печени, правда ли это?
Сказав это, важно отметить, что слишком много сахара может потребляться из фруктов, особенно если их смешать со смузи или соком. Ключевым моментом является умеренное употребление цельных фруктов, и это может включать от одной до трех порций фруктов в день.
Тем не менее, в недавних видеороликах в социальных сетях была выдвинута гипотеза о том, что потребление фруктов и овощей обратно связано с НАЖБП. Однако некоторые исследования предполагают, что употребление фруктов может быть положительно связано с этим заболеванием из-за содержания фруктозы во фруктах.
Это может заставить людей колебаться есть фрукты, независимо от того, больны ли они или хотят избежать жировой дистрофии печени. К счастью, был исследовании целью этого исследования было оценить связь между потреблением фруктов и овощей и ожирением печени.
Нет научных доказательств
В это исследование были включены 977 мужчин и 1467 женщин в возрасте от 40 до 69 лет без каких-либо текущих заболеваний печени, кроме НАЖБП, и которые не сообщали о злоупотреблении алкоголем. Потребление пищи оценивали с помощью утвержденного вопросника истории питания. Заболевание диагностировали по результатам УЗИ органов брюшной полости. Связь между потреблением фруктов или овощей и распространенностью НАЖБП оценивалась с помощью логистического регрессионного анализа с самой низкой категорией в качестве эталона.
Распространенность заболевания составила 34.9% у мужчин и 11.7% у женщин. С поправкой на возраст и образ жизни потребление фруктов было обратно связано с этим заболеванием у обоих полов. Однако эти ассоциации исчезли после дальнейшей поправки на индекс массы тела. Общее потребление овощей никак не связано с этим заболеванием . У женщин была продемонстрирована обратная линейная связь между потреблением зеленых и желтых овощей и ожирением печени, но отношение шансов для любой категории потребления не достигло значимости.
Независимой от ожирения связи между потреблением фруктов или овощей и жировой болезнью печени обнаружено не было. Основываясь на результатах этого исследования, людям не нужно ограничивать потребление фруктов ограничить потребление фруктозы как средство профилактики НАЖБП.
