Много раз мы знаем, что это повлияет на нашу диету. Когда мы гуляем с друзьями и чувствуем себя вкусным десертом; на торжествах, вечеринках или днях рождения с соответствующим тортом; При встрече с членами семьи ... Однако мы не должны недооценивать адаптацию FIT большинства традиционных блюд. Сегодня мы представляем вам вкусный Хрустящий ванильно-черничный пирог.
Кухня - идеальное место для инноваций и создания новых творений. Мы всегда отстаиваем, что диета не означает, что мы постоянно едим одно и то же, и перестаем наслаждаться едой. Сбалансированное и здоровое питание, предполагает разумный выбор того, что у нас на кухне. Но пробовать новые рецепты, адаптировать определенные блюда и осмеливаться экспериментировать - это часть этого. Этот хрустящий пирог также является частью правильной диеты. Вы не верите этому?
Хрустящий ванильный пирог… с черникой?
Черника является одним из самых здоровых продуктов с высоким содержанием витаминов и антиоксидантов. Не удивительно, что это считается правдой пупер , В дополнение к тому, чтобы быть восхитительным и быть очень разносторонний и его легко включить в рацион, он очень полезен для нашего здоровья.
Этот фрукт помогает снизить заболеваемость и, кроме того, он обладает способностью омолодить нас , внутри и снаружи. Он подходит для всех видов диет, и, если вы еще не пробовали, мы не знаем, чего вы ждете.
Черника есть Противовоспалительные свойства и даны великие противораковая сила , Кроме того, это мощный антиоксидант защищает клетки и борется с преждевременным старением.
Хрустящий ванильный пирог с черникой, шаг за шагом…
Как всегда, мы напоминаем вам, что если вам нужны некоторые необходимые ингредиенты, в Нутримаркет Вы можете найти некоторые из них.
In Нутримаркет ты можешь найти …
Ингредиенты:
- ДЛЯ БАЗЫ
- 100 г овсянки
- 2 столовые ложки цельных овсяных хлопьев
- 50 г миндальной муки (молотый миндаль)
- 1 целое яйцо + 2 яичных белка
- Подсластитель или стевия по вкусу
- Корица по вкусу
- ДЛЯ НАПОЛНЕНИЯ
- 300 мл соевого молока
- 200 мл воды (мы оставляем половину стакана, чтобы смешать желатиновый порошок)
- 1 пакетик королевского желатина или 6 листов нейтрального желатина
- 240 мл 0% гладкого сыра или 0% йогурта
- 2 ложки ванильного белка (не хватает ванильного вкуса)
- Подсластитель или стевия по вкусу
- Черника (может быть свежей, консервированной или замороженной)
Подготовка к работе.
Мы смешиваем все ингредиенты в миске и переносим на противень. Для большей простоты рекомендуется использовать силикон. Если базовое тесто не совсем влажное, добавьте немного больше яичных белков, пока вы не сможете поймать тесто руками.
Мы равномерно распределяем его в форме своими руками и помещаем в духовку примерно на 15 минут при 200ºC.
В кастрюлю залейте все ингредиенты на среднем огне, кроме стакана воды с желатином и черникой. С помощью некоторых колотушек, чтобы взбить яичные белки, мы разбили его так, чтобы вся смесь была однородной.
Не давая ему закипеть, добавьте стакан воды с желатином и взбейте еще сильнее! Тренировка предплечья !!
Мы выключаем огонь, как только добавляем желатин и продолжаем взбивать. Дайте ему немного остыть, пока мы вынимаем печенье из духовки.
Вылейте начинку, которая будет жидкой, на печенье и дайте остыть. Через полчаса мы положили его в холодильник. Я оставил это на ночь, хотя около 3 часов будет достаточно.
