Если вы ведете здоровый образ жизни и следите за своим питанием, могут быть случаи, когда ваши приемы пищи становятся немного однообразными. Чтобы этого не случилось, мы покажем вам полностью настоящая еда рецепт, который очень легко приготовить. Кто не любит куки? Никто не может сказать, что не осмелится попробовать это кешью, овсянку и шоколадное печенье.
На днях я собирался купить овсяное печенье и орехи, которые я видел в супермаркете, но когда я повернул контейнер, я обнаружил количество сахара и масел в нем. Чтобы утолить эту жажду, я решил создать свою собственную версию печенья с моим любимым орехом: кешью.
Используйте настоящие ингредиенты
Как вы увидите, все ингредиенты в первозданном виде. Мы используем измельченные овсяные хлопья, натуральные орехи кешью, 100% какао-порошок и яйца. Единственный вид сахара (если вы хотите его добавить), который я использовал, - это половина столовой ложки меда. Эта сумма почти ничтожна для сумм, которые мы используем, поэтому не бойтесь.
Если вам не нравится шоколад, вы не можете добавить его, и у вас будет несколько простых ореховых печенек. Через 20 минут у меня было готовое печенье с кешью, и вы увидите, что приготовление очень простое.
Ингредиенты:
- 100 грамм натурального анарха
- 60 г молотых овсяных хлопьев
- 1 столовая ложка 100% какао
- Половину столовой ложки меда
- 2 яйца
Подготовка к работе.
С помощью миксера мы измельчаем кешью, чтобы сделать муку. Важно не раздавливать слишком много, чтобы оно не начало разрыхлять жир и становиться слишком сливочным.
Отложите в миску и измельчите овсяные хлопья, пока не получите муку.
В миске смешайте измельченные кешью, овсяные хлопья, какао-порошок, мед и полубитые яйца. Вынимаем с помощью ложки и очень хорошо перемешиваем все ингредиенты.
Разогреваем духовку до 180ºC, выше и ниже.
В лоток мы помещаем бумагу для выпечки или овощную бумагу и формируем наше печенье.
Каждое печенье будет количеством ложки.
Разминаем тесто руками, чтобы придать ему желаемую форму, и раскладываем их. Не волнуйтесь, потому что они тоже не сильно расширятся.
Мы даем им готовить в течение 15 минут.
Мы даем им остыть до комнатной температуры, и они будут готовы к употреблению.
