Трава или Ашваганда происходит из растения из Индии, свойства которого использовались много лет . Его особенно употребляют в Аюрведе, традиционной индийской медицине, которая включает в себя ряд практик для хорошего здоровья, таких как массаж, медитация, йога, в дополнение к использованию трав и, конечно же, правильному питанию.
Растение часто используют для снятия стресса и по этой причине его слава становится все больше и больше во всем мире благодаря различным преимуществам, обнаруженным в последние годы, все больше и больше позиционируя его как одну из любимых лечебных трав ценителей традиционной и натуральной медицины.
Свойства травы буфера или ашваганды
Трава буфера или ашваганда обладает антибактериальными, противогрибковыми и противоопухолевыми свойствами . Есть также несколько исследований, демонстрирующих химические и фармакологические свойства этого растения, которое обеспечивает мощный антиоксидантная защита, стимулирует активацию клеток иммунной системы, таких как лимфоциты и фагоциты, противодействует воздействию стресса и в целом способствует хорошему самочувствию .
Возможные противоопухолевые эффекты этого растения также изучаются, но окончательных результатов пока нет. Тем не мение, исследования, проведенные на культурах клеток животных, показали, что трава снижает уровень ядерного фактора kappaB, подавляет межклеточный фактор некроза опухоли, и усиливает апоптотическую передачу сигналов в линиях раковых клеток.
Но то, что, как было показано, имеет трава буфера или ашваганда, антивозрастные свойства . Исследования на животных показали, что он может влиять на активность щитовидной железы, а другие исследования также показали, что он эффективен при лечении остеоартрита, воспалений, инсультов и поздней дискинезии.
Наконец, трава буйвола Было показано, что быть возможным противомикробным агентом с противогрибковой активностью и умеренной антибактериальной активностью против Золотистый стафилококк и Синегнойной палочки штаммы.
Преимущества травы буфера или ашваганды
Управление стрессом и тревогой
Позволяя адаптировать эффекты психо-нейро-иммуно-эндокринной оси, трава помогает контролировать определенные эмоции, такие как стресс, беспокойство , или усталость, среди прочего.
Бороться с воспалением
Богат витанолидами, веществом, которое содержится только в растениях этого рода, трава Буфера. помогает бороться с многочисленными воспалениями в организме До такой степени, что есть те, кто считает, что он может помочь предотвратить образование и появление опухолей (хотя эта крайность не доказана).
Как принимать травы буфера или ашваганды
Несмотря на то, что в традиционной индийской медицине это растение обычно принимают в виде настоя. , его также можно принимать в таблетках.
В случае снятия стресса рекомендуется употреблять 300 мг экстракта корня Ашваганды два раза в день после еды или 240 мг в день в течение 60 дней.
Лучшие предложения, которые мы нашли, чтобы купить траву буфера или ашвагандху
Меры предосторожности при употреблении
Потребление травы буфера не рекомендуется беременным женщинам или матерям, которые еще кормят грудью. , поскольку считается, что растение может вызывать самопроизвольные выкидыши или даже нарушать состав грудного молока.
Кроме того, при слишком частом употреблении растение может вызвать снижение артериального давления.
Рекомендации
- Шарма А.К., Басу И., Сингх С. Эффективность и безопасность экстракта корня Ашваганды у пациентов с субклиническим гипотиреозом : двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. J Altern Complement Med. (2018)
- Шриранджини С.Дж., Пал П.К., Девидас К.В., Ганпати С. Улучшение баланса при прогрессирующей дегенеративной атаксии мозжечка после аюрведической терапии : предварительный отчет. Neurol India (2009).
- Суд Кхьяти С., Такер Б. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование ашваганды по поводу генерализованного тревожного расстройства. Международная аюрведическая медицина J (2013).
