Мы проводим день прикованными к своим мобильным телефонам, и когда дело доходит до учебы или работы, иногда трудно сосредоточиться. Мы начинаем получать электронные письма, сообщения и другие уведомления и говорим «всего 4 минуты», а в итоге тратим 2 часа на просмотр видео в TikTok или в Instagram. Вот почему мы хотим помочь улучшить жизнь всех студентов и сотрудников, которые заметили, что их концентрация снижается, когда мобильные приложения уходят от них. Звучит иронично, но это не так.
Это токсичные отношения, которые у нас сложились с нашим мобильным телефоном. Коэффициент зависимости 100%, который уже изучается как реальное психическое расстройство. Самое любопытное в этом то, что проблема не в устройстве, это инертное устройство, проблема наша, и особенно с такими приложениями, как социальные сети, которые спроектированы таким образом, что мы проводим в них как можно больше времени.
Да да. Социальные сети и другие приложения, такие как Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn, Google, TikTok, Snapchat, Booking, Amazon и т. Д. Они устроены так, что если мы что-то ищем, появляется что-то, связанное с нашими интересами. так создается порочный круг, потому что мы всегда находим то, что нам нравится, и нам трудно выбраться отсюда.
Такая ситуация означает, что «Я собираюсь купить канал на Amazon» или «Я собираюсь посмотреть, что есть в Instagram», в конце концов проходит 2 часа, а мы даже не знаем, что произошло. Это в конечном итоге влияет на нашу скорость учебы, работы и даже сна.
Чтобы уменьшить это воздействие, существуют мобильные приложения, которые помогают нам избавиться от токсинов, даже если они блокируют доступ к Интернету, чтобы мы могли раз и навсегда сосредоточиться на стоящей перед нами задаче.
Забудьте о мобильных устройствах с этими приложениями
Оставлять мобильный телефон забытым на 15, 30, 50 минут каждый день - это большая одиссея, задача, с которой почти никто не может справиться. В мобильный телефон мы вложили всю свою жизнь, чтобы сохранить там даже нашу эмоциональную стабильность и наше достоинство.
С помощью этих приложений мы можем игнорировать мобильный телефон в течение определенного времени и использовать его для учебы, чтения, работы, занятий спортом и т. Д.
Орманья
Это очень своеобразное приложение, которое, как и все приложения, представленные здесь, также помогает нам надолго отложить мобильный телефон и сконцентрироваться на задаче, которую мы ожидаем. Это доступно для Android и для iPhone .
Очень простое и оригинальное приложение, поскольку вместо того, чтобы быть типичным приложением, которое блокирует наш мобильный телефон или определенные социальные сети на определенное время, Forest идет дальше и играет с нашим сочувствием и нашей приверженностью.
С лесом нам нужно будет позаботиться о дереве , чем дольше мы находимся на этом экране, тем больше будет расти наш лес. В тот момент, когда мы покидаем этот экран, дерево умирает, и нам приходится начинать с нуля. Не стоит оставлять фиксированный экран и использовать другой мобильный для просмотра социальных сетей, это обманывает самих себя, здесь речь идет о концентрации и продуктивности.
Оставайся сфокусированным
Помимо приложения для Android , это также расширение для Google Chrome. В обоих вариантах достигается блокировка доступа к веб-сайтам, которые мы ранее указали приложению.
Это очень хороший вариант, если мы хотим уберите мобильный телефон подальше от учебы или работы и восстановить ту концентрацию, которую отнимают у нас социальные сети. Мы можем установить ограничения на использование с определенными периодами или с интервалами, чтобы указанные приложения были заблокированы в это время.
Мозг фокус
Это таймер производительности, очень похожий на метод pomodoro, но он идет дальше. Этот Android приложений сочетает в себе блокировку приложений типа социальных сетей с таймером метода pomodoro.
То есть мы можем заблокировать приложения, которые нам нужны, в течение периода времени фокусировки (концентрации), и когда это время закончится, что обычно составляет около 25 или 30 минут), мы можем вернуться к приложениям во время 5 или 10 минутного перерыва, продиктованного помодором. метод.
Помодон
Приложение, которое помогает нам оставить мобильный на стоянке, пока мы сосредоточены на конкретной задаче. Это приложение основано исключительно на методе помидора, который, если он не был ясен, представляет собой метод концентрации по временным интервалам в сочетании с перерывами. То есть, мы сосредотачиваемся на одной задаче 25 или 30 минут а затем отдыхаем 5 или 10 минут. Каждые 4 помидора мы делаем 30-минутный перерыв.
Это приложение доступно в магазине Google Play и позволяет интегрировать приложения для задач и списков, такие как Evernote, Todoist или Wunderlist.
Flipd
Очень простое и эффективное мобильное приложение, которое мы можем разместить на нашем Android мобильный и на нашем iPhone .
Благодаря этому быстрому решению мы сможем быстро сконцентрироваться и отложить мобильный телефон на долгое время. Перед указанием интервала концентраций необходимо укажите, какие приложения мы хотим заблокировать и на какой срок.
Лучше всего то, что если мы получим уведомления или звонки, мы их не услышим, однако сообщения будут автоматически отправлены, информируя о том, что мы заняты и что мы позвоним или напишем позже.
Breakfree
Среди множества полезных приложений для отключения мобильного телефона есть Breakfree, которые не позволят нам заблудиться, пока мы учимся или работаем. Что делает это любопытное приложение, так это то, что оно блокирует нам доступ к Интернету, и мы автоматически возвращаемся в юность, когда не было безлимитных данных и даже мобильных устройств с Интернетом.
Кроме того, если он обнаруживает, что мы получаем уведомления, он отправит ответное сообщение о том, что мы заняты и что мы ответим, когда сможем. Это платное приложение, но оно того стоит. Доступно только на App Store .
ПомогитеМнеФокус
Приложение для выхода из мобильного, доступное только в Google Play Маркет . Это приложение действительно полезно, чтобы отложить мобильный телефон и создать рутину, поскольку оно позволяет нам выбирать временные интервалы каждого дня недели, когда нам нужно уйти от мобильного и сосредоточиться на работе или учебе. По окончании временного интервала все возвращается в норму, и тогда мы снова можем взять мобильный телефон и спокойно поговорить.
