Теперь, когда вышло солнце, температура повышается, а дни становятся длиннее, неудивительно, что все хотят отправиться в отпуск на пляж. И хотя все говорят о продуктах, которые нельзя есть перед купанием, на самом деле существует список запрещенных продуктов, которые вообще не подходят для пляжа.
Употребление в пищу неправильных продуктов может вызвать вздутие живота и дискомфорт, что не идеально для того, чтобы провести день в бикини или купальнике. Кроме того, некоторые продукты и напитки могут даже сделать нас более чувствительными к солнечным ультрафиолетовым лучам. Вот почему мы должны дважды подумать, прежде чем упаковывать любой из следующих предметов в пляжную сумку.
белое вино
Мы знаем, что оно более освежающее, чем красное, но оставьте Шардоне дома. Некоторые недавние исследования показывают, что употребление определенных видов алкоголя, особенно белого вина, может увеличить ваши шансы заболеть меланомой и другими видами рака кожи.
Этот тип алкоголя удаляет антиоксиданты и необходимые витамины, которые помогают вам противостоять вредным солнечным лучам. Это еще выше для тех, кто выпивает семь и более порций в неделю. Тем не менее, красное вино отлично помогает избежать этих ужасных ультрафиолетовых лучей.
говяжий
Лето и гамбургер идут рука об руку, как ничто другое, но поедание одного на пляже может заставить нас чувствовать себя очень жарко, и не в хорошем смысле.
Наука показывает, что высокое содержание белка и жира в говядине затрудняет ее переваривание организмом, поэтому ему приходится использовать больше энергии. Это вызывает повышение температуры тела, что делает летнюю жару еще более невыносимой.
Doritos
От всех чипсов трудно оторваться, но ни один из них не вызывает более сильного привыкания, чем Doritos. Рецепт был специально разработан таким образом, чтобы ни один вкус не перевешивал другой. А когда в пище отсутствует доминирующий вкус, люди с меньшей вероятностью будут чувствовать себя сытыми и, в свою очередь, съедят больше.
Одним из первых ингредиентов на этикетке Dorito является глутамат натрия (MSG), добавка, повышающая аппетит и делающая пищу более аппетитной. Рекомендуется держаться подальше от этой вызывающей привыкание закуски, когда мы находимся на пляже.
Кофе
Есть время и место для чашки кофе, и пляж не из их числа. Во-первых, кофе действует как мочегонное средство, а это означает, что его употребление заставит организм выводить больше соли и воды, вызывая обезвоживание.
Кроме того, было показано, что кофе способствует высвобождению гастрина, что может повысить двигательную активность толстой кишки. Поэтому мы можем захотеть сходить в туалет, чтобы покакать.
колбасные изделия
Вспомните тот бутерброд на обед на пляже. Стандартная порция мясных деликатесов содержит до 790 миллиграммов натрия, что составляет треть рекомендуемой суточной нормы. Теперь подумайте об этом, большинство людей кладут в свой хлеб намного больше мяса, чем считается «стандартным», и плавленый сыр не намного лучше. Некоторые сорта, такие как фета, содержат 400 миллиграммов соли на порцию в четверть чашки.
Продукты с высоким содержанием натрия, такие как мясные деликатесы, бекон и сыры, вызывают задержку воды. И этот отек и избыток воды могут сделать целлюлит более заметным.
Угощение
Мы не уверены, зачем кому-то хотеть пить сладкие газированные напитки на пляже. Доказано, что сахар ускоряет исчезновение коллагена, что может привести к появлению целлюлита.
В то время как сладкое содержится во всем, от хлеба до хлопьев, его больше всего в подслащенных напитках, таких как переработанные соки, энергетические напитки, газированные напитки и даже диетические газированные напитки. Мы просто будем пить воду на пляже и чувствовать себя лучше.
