Много раз в жизни, как лично, так и на работе и в спорте, мы оказываемся в неприятных ситуациях, всегда застреваем в одной и той же точке, не зная, как из нее выбраться. Проблема преодоления этого этапа и достижения поставленных целей зависит от отношения, с которым мы сталкиваемся с этой ситуацией.
Откройте для себя 10 основных привычек, которые помогут вам найти идеальный баланс радикально улучшить свою жизнь и это будет основным элементом для достижения ваших целей.
10 привычек, которые помогут улучшить свой образ жизни
1. Не зацикливайтесь на фразе Что будет?
Когда мы стоим перед новым проектом, очень логично сомневаться в том, что произойдет в определенный момент? Это очень распространенный вопрос, но вы не должны зацикливаться на том, на что будут похожи все события, которые могут произойти в жизни. Важно позволить событиям течь и максимально использовать момент. Решение конфликта состоит в том, чтобы определить причину, по которой вы решили реализовать конкретный проект, а не столько долгосрочный результат, который проект будет иметь.
2. Купите модную одежду.
Почти всем нам нравится одеваться с комфортом, но всегда хорошо иметь элегантный гардероб в шкафу для особых ситуаций, в которых мы должны быть на высоте. Имея элегантный и удобный гардероб, мы добьемся очень хороших результатов в определенных целях, которые подразумевают передачу безопасности и уверенности вокруг нас.
3. обдумывать
Медитация снижает стресс, улучшает концентрацию и увеличивает счастье. Медитацию можно практиковать в любой повседневной ситуации: например, когда вы моете руки, вы можете делать это медленнее и концентрироваться на действии мытья. Это включает в себя ощущение воды и аромата мыла.
4. Купите высокий стол.
Мы ежедневно слышим о проблемах малоподвижного образа жизни, курения и ожирения. Почему бы не начать с инициативы работа стоя? Предложение кажется необычным, но, имея возможность сделать это, тело принимает разные положения, чтобы расслабить мышцы тела, таким образом мы приводим свое тело в движение, имея здоровую альтернативу при долгой работе дома или в офисе. дом. офис.
5. Положите электронные гаджеты.
Если отложить в сторону мобильный телефон, это один из самых эффективных способов вести здоровый образ жизни. Почему? Потому что мы улучшаем отношения с семьей, друзьями и окружающими. Не осознавайте жизнь за объективом в надежде запечатлеть лучшее изображение, вместо этого станьте главным героем фотографии, то есть наслаждаться жизнью : нет лучшей терапии, чем это.
6. Вставайте рано утром.
Есть известная пословица: «Ранней пташке Бог помогает». Преимущества раннего пробуждения очень широки, например, занятия спортом по утрам, своевременное прибытие в офис и хороший кофе, аккуратное выполнение своей работы и даже предоставление лучших идей на благо себя и окружающих. Итак, можно сказать, что в этом популярном высказывании есть доля правды, не так ли?
7. Прочитайте больше
Чтение помогает лучше решать проблемы, расширяет словарный запас и даже открывает ваш разум для новых идей. Выделяйте момент в день в середине или в конце и посвящайте время чтению. Это расслабит и очистит ваш разум от напряжения, которое вы испытываете в данный момент.
8. Живите в другом городе.
Иногда смена места заставляет нас изменить точку зрения на вещи . Если мы всегда находимся в одном и том же месте, мы всегда будем смотреть на вещи одинаково, с другой стороны, если мы покинем свое место и испытаем новый опыт, мы увидим вещи с другой точки зрения, у нас будет возможность изменить свое мнение а также улучшить наши цели в жизни .
9. Написать
В нашей жизни происходит много вещей, и очень хорошо документировать все либо конфиденциально, как личный дневник, либо публично через сеть. Обмен вашими знаниями побуждает других людей, находящихся в таком же состоянии, идентифицировать себя с вами и даже следовать вашим шагам для достижения желаемых целей.
10. Почувствуйте себя уязвимым
Мы не супергерои и не из стали: у нас есть чувства. Показ уязвимости не означает показать слабость, но показать самую человеческую часть, которую мы несем внутри. Демонстрируя уязвимость в бизнесе, мы можем культивировать доверие, поскольку демонстрируем, что за каждым человеком стоит какое-то чувство.
Рекомендации
- Крис Десси, «10 практических повседневных привычек, которые радикально улучшат вашу жизнь», для Business Insider, [обзор июнь 2016 г.]
