De la începutul pandemiei, mulți și-au dat seama de alimentația proastă pe care o aveau, așa că au început să reducă anumite alimente precum cele ultraprocesate. In cadrul acestei grupe de alimente se afla cacaoa solubila, si da, intra si noul zahar Nesquik 0%. Acum vom vedea că nu este în totalitate 0% zahăr, deoarece are îndulcitori care nu sunt recomandați, iar cacao pură are mai puțin de 40%.
Cacaoa solubilă este un element fix în milioane de case din Spania și din restul lumii, așa că nu este de mirare că devine una dintre primele schimbări atunci când dorim să adoptăm obiceiuri bune de viață.
Nesquik convențional are 75.1 grame de zahăr la 100 de grame de produs. Cu toate acestea, acest presupus 0% zahăr are doar Nesquik 4.8 grame de zaharuri , dar nu este zahăr alb rafinat, ci câțiva îndulcitori artificiali care nu sunt recomandați, în special sucraloză.
Nu este deloc sănătos
Pe sticlă indică faptul că conține Stevia, iar de luni de zile acest îndulcitor a devenit faimos ca una dintre cele mai sănătoase opțiuni. Și este adevărat, este una dintre cele mai bune opțiuni, dar nu la nivel de eritritol.
Stevia din pachet ne face să credem că este singurul îndulcitor, dar realitatea este că are și sucraloza , care este una dintre cele mai proaste variante pe care le consumam impreuna cu sorbitol, maltitol, fructoza, sirop de glucoza, aspartam, acesulfam K etc.
În afară de îndulcitorul de sucraloză, acest Nesquik 0% nu este sănătos din cauza ingredientelor. Vor să ni-l vândă ca pudră de cacao pură și este foarte puțin pură. În plus, este o minciună să dai acestui produs un scor Nutri-Scor categoria A. Chiar ar trebui să fie D, nu doar din cauza sucralozei, ci și din cauza ingredientelor:
Făină de orez (42%), pudră de cacao degresată (37%), fulgi de ovăz fără gluten (20%), aromă naturală, sare, îndulcitori (sucraloză, glicozide steviol), scorțișoară. Poate contine soia.
De fapt, mâncăm făină de culoare închisă din cauza pudrei de cacao degresate. Pentru ca pudra de cacao să fie sănătoasă, ea ar trebui să fie de cel puțin 70% . De exemplu, marca Valor are borcane cu pudră de cacao degresată cu diferite procente de puritate. Acest lucru este grozav pentru noi să facem procesul de tranziție între cacao solubilă îndulcită și cacao 100% pură, care este foarte sănătoasă.
Nici restul valorilor nutriționale ale Nesquik 0% la 100 de grame de produs nu sunt bune:
- Valoare energetică: 49 kilocalorii.
- Grăsimi: 0.5 grame.
- Grăsimi saturate: 0.5 grame.
- Glucide: 7.1 grame.
- Zaharuri: 4.8 grame.
- Proteine: 4 de grame.
- Sare: 14 grame.
În general, este mai bun decât Nesquik-ul convențional , este adevărat, dar nu credem strategia de marketing în care se evidențiază doar Stevia și ne pictează că este fără zahăr cu o imagine care presupune că este foarte sănătos, când în realitate, mai sănătos ar fi să bei 100 % cacao pură.
Dacă preferăm să consumăm acest produs în locul alternativei sale sănătoase, atunci va trebui să ne reducem aportul. Adică luați doar o lingură pentru un pahar de 250 ml lapte (de preferință vegetal și fără zahăr adăugat), și faceți-o de maximum 3 ori pe săptămână.
