Acesta este timpul maxim pe care îl putem rezista fără să mâncăm

Totuși, timpul pentru supraviețuirea fără hrană nu este exact. Nu există dovezi științifice solide care să răspundă la această întrebare. Practic, pentru că etica îi împiedică pe oamenii de știință să studieze oamenii înfometați. De asemenea, fiecare persoană este diferită. Factorii personali, cum ar fi greutatea inițială, pot juca un rol.

Corpurile noastre sunt, de asemenea, capabile să supraviețuiască zile întregi fără apă. Dar putem merge zile sau uneori săptămâni fără a mânca datorită ajustărilor metabolismului nostru și consumului de energie.

Când se simte organismului foame?

Eliminarea aportului de alimente și apă pentru o perioadă semnificativă de timp este cunoscută și ca foame . Corpul poate fi supus înfometării după o zi sau două fără mâncare sau apă. În acel moment, organismul începe să lucreze diferit pentru a reduce cantitatea de energie pe care o arde.

În mod normal, organismul folosește glucoza sau zahărul ca principală sursă de energie. Când nu mâncăm, depozitele de glucoză se epuizează într-o zi. După o zi fără a mânca, organismul eliberează un hormon numit glucagon . Acest hormon îi spune ficatului să producă glucoză. Această glucoză este folosită în principal pentru a alimenta creierul.

După două sau trei zile, organismul începe să descompune țesutul gras . Mușchii folosesc acizii grași creați în timpul acestui proces ca principală sursă de combustibil. Acizii grași sunt folosiți și pentru a forma cetone în ficat, care sunt o altă substanță pe care organismul o poate folosi pentru energie. Acestea sunt eliberate în sânge și atunci când creierul le folosește ca combustibil, nu are nevoie de atâta glucoză.

Oamenii pot supraviețui fără hrană, deoarece ficatul poate trece la producția de cetone. Când rezervele de acizi grași sunt epuizate, organismul trece la proteine. Tu obține proteine prin distrugerea mușchilor. Pe măsură ce această degradare se accelerează, organismul începe să-și piardă funcția inimii, rinichilor și ficatului. Aceasta este ceea ce duce în cele din urmă la moarte.

Factori influenți

Există doar studii limitate despre cât timp pot trăi oamenii fără să mănânce. Se pare că există câțiva factori care influențează cât de mult poate trăi o persoană fără să mănânce.

Un factor este al unei persoane greutate de pornire . Persoanele slabe pot tolera în general o pierdere de până la 18% din masa corporală. Obezii pot tolera mai mult, eventual mai mult de 20%. Cercetările au descoperit că oamenii care nu sunt nici obezi și nici supraponderali devin mai slabi după 30 până la 50 de zile fără să mănânce. Moartea apare de obicei între 43 și 70 de zile. La persoanele obeze, aceste perioade sunt probabil mai lungi.

Există unele studii care explorează cercetări vechi despre foame, precum și examinează cazuri mai recente de foame în lumea reală. Aceste cazuri includ greva foamei, posturile religioase și alte situații.

Aceste studii au descoperit mai multe observații despre foame:

• Organismul poate supraviețui 8 până la 21 de zile fără hrană sau apă și până la două luni dacă există acces la un aport adecvat de apă.
• Grevele foamei de astăzi au oferit informații despre foame. Mai multe greve ale foamei se încheie după 21 până la 40 de zile. Aceste greve ale foamei s-au încheiat din cauza simptomelor severe și care pun viața în pericol experimentate de participanți.
• Se pare că există un anumit număr „minim” pe scala indicelui de masă corporală (IMC) pentru a supraviețui. Bărbații cu un IMC mai mic de 13 și femeile cu un IMC mai mic de 11 nu pot supraviețui.
• Cei care au o greutate normală vor pierde un procent mai mare din greutatea corporală și din țesutul muscular mai repede decât cei care sunt obezi morând de foame în primele trei zile.

De asemenea, alți factori care pot juca un rol în timpul de supraviețuire sunt vârstă (copiii mor mai devreme) și sex (femeile supraviețuiesc mai mult).

Efecte asupra corpului

A putea trăi zile și săptămâni fără să mănânce sau să bei apă pare de neconceput pentru mulți dintre noi. La urma urmei, un post de o zi sau chiar o oră de întindere fără mâncare sau apă ne poate lăsa pe mulți dintre noi nervoși și epuizați de energie.

Corpul se adaptează cu adevărat doar dacă se angajează într-un post pe termen scurt sau nu poate avea acces la hrană și apă pentru perioade lungi de timp. Acest lucru le permite oamenilor să participe la posturile religioase și chiar să încerce diete „de post”, să nu mai mănânce fără a provoca daune ireparabile corpului lor.

Dureaza cam opt ore fără să mănânce pentru ca organismul să schimbe modul în care funcționează. Înainte de asta, funcționează ca și cum am mânca normal. În condiții normale, organismul descompune alimentele în glucoză. Glucoza oferă energie organismului. Odată ce organismul nu a avut acces la alimente timp de 8 până la 12 ore, rezervele de glucoză sunt epuizate. Organismul va începe să transforme glicogenul din ficat și mușchi în glucoză.

După ce glucoza și glicogenul sunt epuizate, organismul va începe să folosească aminoacizi pentru a furniza energie. Acest proces va afecta mușchii și poate menține organismul în funcțiune timp de trei zile de foame înainte ca metabolismul să facă o schimbare majoră pentru a păstra țesutul slab al corpului.

Pentru a preveni pierderea excesivă a mușchilor, organismul începe să se bazeze pe depozitele de grăsime pentru a crea cetone pentru energie, un proces cunoscut sub numele de cetoza . Vom experimenta o pierdere semnificativă în greutate în acest timp. Unul dintre motivele pentru care femeile pot rezista înfometării mai mult decât bărbații este că corpul lor are o compoziție mai mare de grăsimi. Femelele sunt, de asemenea, capabile să se țină de proteine ​​și de țesutul muscular slab mai bine decât bărbații în timpul înfometării.

Cu cât sunt mai multe rezerve de grăsime disponibile, cu atât o persoană poate supraviețui mai mult în timpul înfometării. Odată ce depozitele de grăsime au fost complet metabolizate, organismul trece la descompunerea mușchilor pentru energie, deoarece este singura sursă de combustibil rămasă în organism. Vom începe să avem simptome adverse severe în timpul stadiul de foamete unde corpul folosește rezervele musculare pentru energie.

Riscurile

Dacă nu se reia consumul de alimente, foametea duce întotdeauna la moarte. Înainte de moarte, pot apărea anumite complicații. Numărul sistemelor corporale afectate crește pe măsură ce pierderea în greutate crește.

Unele dintre aceste complicații pot fi:

• pierderea oaselor
• Slăbiciune musculară și pierdere
• Să simt frig
• Rărirea sau căderea părului
• scăderea tensiunii arteriale
• deshidratare
• Durere abdominală
• Încetinirea ritmului cardiac
• Piele uscata
• deficit de potasiu
• Constipație
• La femei, pierderea menstruației
• Oboseală, dificultăți de respirație și paloare din cauza anemiei

A trăi fără acces la hrană și apă poate avea efecte dăunătoare asupra organismului. Multe sisteme ale corpului vor începe să se deterioreze, în ciuda capacității corpului tău de a continua zile și săptămâni fără mâncare și apă. Cei care suferă de foame mult timp nu pot începe să consume cantități normale de alimente imediat. Organismul trebuie să revină la mâncare foarte încet pentru a evita reacțiile adverse, cunoscute sub numele de sindromul de realimentare , cum ar fi boli de inimă, afecțiuni neurologice sau umflarea țesutului corporal.

Revenirea la mâncare după înfometare va necesita supravegherea unui medic și poate implica consumul de legume fierte, alimente fără lactoză și o dietă săracă în proteine ​​și zahăr.